El Blog de Francia González

LA ORBITA MICROCOSMICA

Abrir la Órbita Microcósmica dentro de uno mismo es uno de los pilares de la práctica del Tao. Una órbita microcósmica abierta posibilita circular la fuerza vital (Chi) a través del cuerpo y expandirla hacia fuera para conectar con las fuerzas de la naturaleza y con la energía de la Tierra. Con unas técnicas muy concretas de relajación y concentración, esta práctica conduce el Chi a través de los meridianos más importantes del cuerpo.

Los maestros Taoistas descubrieron que hay dos canales de energía que llevan corriente particularmente fuerte.

Uno de ellos se denomina Vaso concepción o Ren Mai, en un meridiano Yin, femenino, frío. Comienza en la base del tronco, a medio camino entre los órganos genitales y el ano, en un punto llamado perineo. Asciende por la parte delantera del organismo pasando por los órganos sexuales, el estómago, corazón, garganta y termina en la punta de la lengua.

El segundo canal, que recibe el nombre de Vaso Gobernador o Du Mai, es un meridiano Yang, masculino, cálido, comienza en el mismo lugar que el canal anterior, pero asciende por la parte trasera. Sube desde el perineo, por el coxis y la columna vertebral hasta el cerebro y desciende por el paladar. La lengua es como el interruptor que conecta esas dos corrientes, que forman un circuito que hace circular la energía.

El canal Yin y el canal yang se mezclan en armonía, incrementando el flujo de Chi y enviando energía, hormonas y vitalidad a todo el cuerpo. La energía es percibida, transformada y absorbida por cada punto u órgano que la necesite.

Al establecer el fluido de la energía por los meridianos algunos Taoístas se concentraron en puntos de fácil obtención de la energía los cuales están en concordancia con los puntos de acupuntura. Para que tales puntos de energía se activen se debe realizar tanto un trabajo mental como físico.

Para aprender a ser multiorgásmico debemos de practicar la orbita microcósmica con bastante regularidad ya que al circular la energía por estos dos meridianos se desbloquea la energía en el cuerpo facilitando de esta manera el manejo energético del orgasmo.

El ejercicio tanto en hombres como en mujeres es el siguiente:

-Siéntate en el borde de una silla con la espalda recta, las manos sobre los muslos, lo pies separados apoyados sobre el suelo. Deja los genitales suspendidos en el aire (no apoyados sobre el asiento) y cierra los ojos.

-Concéntrate en el ombligo (el centro de la energía vital) hasta que puedas despertar el “chi”. Lo puedes sentir en forma de sutil cosquilleo, electricidad o sensación de energía. Una vez que puedas percibir la energía chi, auméntala con la respiración: al inhalar, la traes a ese punto y al exhalar la concentras allí. Siente la energía de la respiración tal como te enseñé  en el articulo de la respiración.

-Lleva la energía hacia el centro genital. Al inhalar la mueves del ombligo a los genitales y al exhalar la fijas en el centro genital. Puedes ayudarte imaginando visualmente una bola de luz plateada que baja por los canales y se fija en ciertos puntos o haciendo una contracción de tu músculo Pc.

-Condúcela ahora del centro genital al perineo entre los genitales y el ano.

-Comienza a llevar esa energía por la espalda a través del meridiano de Du mai (parte posterior del cuerpo o espina dorsal).

-Sigue llevándola del perineo al cóccix.

-Del cóccix a las lumbares (justo en la parte opuesta del ombligo).

-De las lumbares a las dorsales (justo en la parte opuesta del corazón).

-De las dorsales a la primera cervical (entre el cráneo y la columna).

-De las cervicales a la coronilla (el punto más alto de la cabeza)

-Y de ahí continua bajando la energía de la coronilla al entrecejo.

-Del entrecejo a la parte alta del paladar para conectar a través de la punta de la lengua apoyada en el paladar, con la garganta. Ahora bajarás esa energía por toda tu línea media o canal de Ren mai.

-De la garganta llévala al corazón.

-Del corazón al plexo solar (punto medio entre el ombligo y la punta del esternón).

-Del plexo solar al ombligo y concluye cerrando el circuito de la órbita microcósmica.

Primero realizas la órbita microcósmica realizando 2-3 respiraciones completas para cada punto que estas trabajando hasta que puedas abrir esos centros energéticos. Después en una respiración pasas de un punto al siguiente (al inhalar mueves la energía de un punto al siguiente y al exhalar la fijas en éste) y finalmente haces la subida de energía desde el perineo hasta la coronilla al inspirar, y la bajada de la energía desde la coronilla hasta el perineo al exhalar.

Al principio puede que esto te resulte difícil…el pensar que debes de inhalar, subir la energía, conectar la lengua, luego bajar la energía, exhalar, etc..con la practica verás que es un acto totalmente natural y que ejercitándolo con regularidad formará parte de tu vida cotidiana.

Al aprender a respirar, meditar y usar la orbita microcósmica que resulta ser como la llave para abrir y cerrar la energía, podrás manejar  tu energía sexual, cuidarla y expandirla a todas la áreas de tu cuerpo, mente y espíritu, teniendo de esta manera no solamente orgasmos genitales sino orgasmos de todo tu ser…recuerda que la energía sexual es la energía creativa, la que genera la vida… conociendo  esto te será mucho mas fácil llegar a ese punto en donde se encuentra todo y donde no hay nada a la vez…podrás experimentar la  experiencia de Dios.

Pero para ello debes de practicar los 3 ejercicios que te he estado compartiendo en el transcurso de estas semanas…

Por favor…aprende a respirar, a meditar y a circular tu energía…una vez que tengas dominadas estas practicas podremos seguir nuestro entrenamiento en fases mas avanzadas..

Haz que la energía complete el circuito dejando que tu mente fluya con ella, Los beneficios de esta práctica van mucho más allá de facilitar el flujo de energía vital y prepararnos para el tao del amor, también involucra la prevención del envejecimiento y la curación de muchas enfermedades, pero sobre todo y para mi lo mas importante…te pone en el camino de conocerte a ti mismo y de abrir tu conciencia hacia  poder lograr el orgasmo cósmico que no es otra cosa que enseñarte a ubicarte en el momento presente y ser feliz en la circunstancia que estés… ubicarte a vivir la realidad con paz interior…

Con el corazon en servicio.

Francia gonzalez (Gyan Anunaya)

UN MUNDO SIN QUEJAS

Si algo no te gusta, cámbialo. Si no puedes hacerlo, cambia tu actitud.

No te quejes.

SI CAMBIAS LA FORMA DE VER LAS COSAS,  LAS COSAS CAMBIARÁN DE FORMA.

Después de regresar de las vacaciones, me pareció muy importante escribir este artículo para dar inicio a un nuevo ciclo de actividades con una visión positiva y ganadora.

Les cuento que hace 8 meses cierto dia durante una meditación matutina, recordé que tenía esta información guardada en mi computadora y decidí comenzar ese dia la actitud de “no quejarnos durante 21 días” invitando a todos mis alumnos de acupuntura a unirse a este reto.

Yo tengo la firme idea que todo cambio que existe en el planeta empezó con una pequeña célula, por lo que para mi siempre ha sido importante el empezar con nosotros mismos y de este modo se transformará poco a poco primero nuestro entrono inmediato como lo es la familia, el núcleo de amistades, nuestra colonia, nuestra comunidad etc… etc.…paulatina y profundamente se irá expandiendo esa energía tal como se expandirían las ondas en el agua cuando se tira una roca en un estanque…

Cuando se lo propuse a mis alumnos todos aceptaron entusiasmados, comenzamos el conteo y fue tal la respuesta que a través de los mails de mis amigos nuestro movimiento se extendió fuera de las fronteras de México en varios países como Venezuela, Inglaterra, Argentina y Canadá entre otros…recibí muchos correos de personas que no conocía pero que me decían que esta actitud de “darnos cuenta” estaba haciendo una diferencia en sus vidas…

Por eso hoy…ya teniendo un foro mucho mas amplio como lo ha sido este Blog, decidí volver a lanzar esta convocatoria que te explicaré a continuación…nada mas piensa una cosa… si se pudo expandir el temor y la paranoia que causo la influenza…por que no expandir la vibración del amor con mucho mayor intensidad, fuerza y voluntad de crear un mundo mejor???

Esta maravillosa idea no es nada nuevo, Will Bowen propuso a su comunidad “El reto de los 21 días” con el propósito de ayudar a eliminar cualquier rastro de queja o lamento y sus nocivas consecuencias para el individuo.

Su propuesta fue muy simple: “Te colocas una pulsera morada  y lo mantienes durante 21 días sin emitir ningún tipo de queja o crítica”; así sea” me duele la cabeza” o “nada me está saliendo bien” O “ESTOY MUY CANSADA”. Si durante este periodo emites algún lamento, debes cambiar la pulsera de muñeca y volver a empezar. La mayoría de los participantes logró superar este reto, pero les tomó un mínimo de 5 meses, un tiempo que evidencia la presencia de la cultura de la queja en nuestras vidas.

Ahora te estoy proponiendo asumir este reto de 21 días sin quejas, sin críticas y sin mala vibra… si lo logras, estarás construyendo de tu vida un paraíso sin enfermedades. Tendrás mejor ánimo, menos dolores, relaciones más favorables, mayor autoestima, etc. Serás una persona más feliz y armoniosa.

¿Te atreves a  aceptar el reto?

Seis millones de personas ya lo han logrado desde 2006 cuando Will Bowen lanzó esta campaña en EEUU. Cada día se suman más personas para lograr un mundo mejor.

Muchas personas decían que no se quejaban demasiado, pero con el ejercicio se dieron cuenta que lo hacían entre 20 y 30 veces en promedio al día como mínimo.

Quejarnos se ha convertido en un vicio

¿Has notado que siempre hay algo de que quejarse?  El clima, el tránsito, la inseguridad en las calles, las mentiras de los políticos, la salud, el dinero que no alcanza, etc., etc. Lo único que ganamos quejándonos es sentirnos peor.

“Cuando criticamos, nos quejamos o juzgamos, estamos emitiendo una energía discordante. Esta energía, por la Ley de Atracción, será devuelta a nosotros pero multiplicada. Esto alimenta aquello de lo que nos quejamos y lo hacemos más grande”.

Con la queja te conectas con campos de baja energía que te debilitan, te hacen vulnerable a enfermedades, conflictos sociales y carencias. Por el contrario si hablas de GRATITUD te conectas a campos de ALTA frecuencia, en los niveles donde se desarrolla tu poder personal.

Mi  propuesta hoy para ti, es simple:

DEJAS DE QUEJARTE  Y EMPIEZAS A AGRADECER.

Así que mantén una observación especial de tus pensamientos y palabras y cada vez que te descubras quejándote, expresa un agradecimiento a la vida, al trabajo, a la salud… o a cualquier cosa que puedas agradecer de corazón… siempre tendrás algo para agradecer solo busca dentro de todas tus memorias.

Ahora además cuentas con una maravillosa herramienta que ya compartí contigo en un articulo pasado que es el HO” OPONOPONO, y el cuál es tan sencillo como decir…lo siento, perdóname, gracias, te amo..!!!! o si lo quieres hacer mas fácil aun, solo pronuncia…lo siento…gracias…

Cada vez que emitas una queja tendrás que volver a empezar la cuenta de los días desde uno.

Quienes hemos logrado este reto reconocemos que no es para nada fácil, y no es inmediato tampoco, pero si tomas la actitud adecuada puede resultar hasta divertido el recorrido, verás que después de las tres semanas, o más, que tardes en lograr la meta, dejas inclusive de criticar o quejarte con la mente.

¡ Adelante !… acepta el reto…

Demuéstrate que SI puedes, y vive la GRATITUD como una experiencia que se “siente”… con esta práctica se asciende a un mayor nivel de conciencia y despertar, donde el panorama de la vida es más amplio y amable contigo.

Ponte tu pulsera morada, utilízalo como un recordatorio, al estar en tu muñeca lo verás todo el tiempo. Lo importante es aprender a darnos cuenta cuantas veces nos quejamos, y no te sientas mal por eso. Solo hazlo consciente.. no hay que darle fuerza a esto, simplemente cambias la pulsera de brazo y ya.

Lo importante es darnos cuenta, no culparnos. Y a comenzar de nuevo hasta llegar a los 21 días consecutivos… Recuerda que con paciencia e intención… todo se logra…

¿Por qué 21 días?

Los científicos dicen que toma 21 días crear un hábito. Nos tomará 21 días dejar el hábito de la queja y formar el nuevo habito de AGRADECER.

Con el corazón…en servicio

Francia González (Gyan Anunaya)

FORTALECIENDO EL MUSCULO PUBOCOXIGEO …SE FORTALECE LA VOLUNTAD.

El músculo pubocoxígeo ( pubococcígeo) también es conocido como músculo del amor o músculo sexual, ya que es el encargado en los hombres de poder retener o demorar el tiempo de la eyaculación, y en las mujeres es el encargado de darle tonicidad a los músculos de la vagina.

Para poder fortalecer este músculo, que es como cualquier otro músculo en nuestro cuerpo, se necesita trabajo, dedicación y disciplina.

Los chinos asocian las hormonas y todo lo relacionado al sistema reproductor con nuestros riñones, no es una coincidencia que en su sentido más profundo los riñones sean los encargados de la voluntad, la perseverancia, la paciencia y la intención; también representan la esencia del ser y la energía desde donde nace la vida.

Por eso este artículo lo titulé de esta manera… pues al fortalecer tu músculo pubocoxígeo, fortaleces tu voluntad, tu disciplina, la fuente de tu placer y la fuente de la vida.

Los Taoístas descubrieron hace miles de años que la eyaculación y el orgasmo son dos cosas totalmente diferentes, que los hombres pueden llegar a tener varios orgasmos sin necesidad de eyacular y sin perder la erección y que se pueden convertir en multiorgásmicos de igual manera que las mujeres.

Así que tanto hombres como mujeres debemos de trabajar en nuestra sexualidad en todos los sentidos si es que queremos llegar a practicar el sexo sagrado.

En artículos pasados les mencioné la importancia de saber respirar y saber meditar para lograr ingresar en los mundos mágicos del amor curativo; pues bien, ahora llegó el momento de compartir algunos ejercicios físicos para comenzar a reeducar todo nuestro sistema y sobre todo empezar un estilo de vida diferente.

Este tipo de artículos los iré compartiendo con ustedes poco a poco ya que lo que me interesa es que practiquen con toda la intención todo esto… Recuerden que conocimiento que no se aplica y no se practica hasta dominarlo es más peligroso que una pistola cargada en las manos de un niño… Los conocimientos son para aplicarlos y más aún, son para abrir nuestra conciencia a una mejor calidad de existencia.

Empezaremos con los hombres en este apartado.

Lo más importante es desmitificar la eyaculación, que no es otra cosa que un espasmo involuntario que se desencadena en la zona sacro lumbar y que tiene como función la expulsión del líquido seminal.

También es muy cierto que socialmente se nos educa marcando que la eyaculación es el final de la relación sexual con la llegada del semen. Algunas mujeres se sienten mal si el hombre no eyacula porque piensan que no está satisfecho. Así que la intención de mi trabajo es empezar a enseñar un nuevo concepto de sexualidad.

Tampoco se trata de no eyacular nunca, sino de ir reduciendo el número de eyaculaciones progresivamente, con el único fin de conservar “la perla preciosa”, que es la esencia de cada hombre y lo que lo llevará a la salud y la larga vida.

Para separar la eyaculación del orgasmo es necesario fortalecer los músculos sexuales.

El músculo pubocoxígeo (pubococcígeo) es el responsable de las contracciones de la pelvis y del ano durante el orgasmo. Este músculo tiene su origen en la próstata; para poder fortalecerlo es imprescindible trabajarlo contrayéndolo y soltándolo, y realizando el ejercicio de la órbita microcósmica (ejercicio que enseñaré en el siguiente artículo), la cual es el bio-circuito principal energético formado por dos canales principales: el vaso concepción, que empieza en el perineo, va subiendo por la parte delantera del cuerpo y termina en la punta de la lengua, y el vaso gobernador que empieza en el mismo punto del perineo, pero sube por la espina dorsal hasta el cerebro, bajando hasta el paladar.

El convertirse en un hombre multiorgásmico no es difícil, pero exige dedicación y paciencia. Mantak Chia (experto sexólogo Taoista) dice que el hombre multiorgásmico “pasa por dominar la aspiración del orgasmo” y eso implica ser capaz de encaminarse hacia ese punto, justo antes de producirse la eyaculación, desplazando ese placer ascendente hacia el interior del cuerpo llevando la energía hacia los diferentes órganos, y vivir esa energía. Ese es el fin.

En cuanto a las herramientas para llegar a ello, estas son algunas de las fases clave del proceso: “En primer lugar, el hombre deberá aprender a controlar la respiración, se recomienda practicar varios minutos diarios de respiración ventral y aumentar la concentración, para lo que también será necesario practicar la meditación.”

La segunda fase del proceso para convertirse en un hombre multiorgásmico consiste en fortalecer los músculos sexuales, en especial el músculo llamado pubocoxígeo, localizado entre los testículos y el ano. Un ejercicio para lograrlo consiste en interrumpir el flujo de orina y reanudarlo a voluntad, incrementando poco a poco el ejercicio en la vida cotidiana realizando frecuentes contracciones y relajaciones de este músculo.

A nivel fisiológico, aprender a controlar la respiración, la concentración y los músculos pélvicos y del ano es el primer paso para “aspirar el orgasmo”.

Este ejercicio de controlar la orina en pequeños intervalos y continuar hasta terminar de vaciar la vejiga es tanto para hombres como para mujeres.

En los hombres ayudará a retardar la eyaculación posteriormente, así como fortalecer los músculos de la vagina en las mujeres y evitar la incontinencia que viene con la edad y los partos.

Empecemos entonces con este simple ejercicio básico haciéndolo parte de nuestra rutina diaria. Tal vez al principio les cueste algo de trabajo e incluso un poco de dolor o desesperación, lo cual es totalmente normal, recuerden que los músculos se ejercitan poco a poco. Cabe mencionar que si tienes una infección en las vías urinarias, será mejor que visites a tu médico y una vez controlado ese asunto continúes con tus prácticas de fortalecimiento del músculo pubocoxígeo.

Tal vez no te des cuenta conscientemente, pero al mismo tiempo que realizas estos ejercicios físicos, estás ejercitando y fortaleciendo tu “fuerza de voluntad”, tu decisión y tu disciplina.

¡¡¡Practica!!! Este artículo continuará… nos encontramos pronto.

Con el corazón….en servicio..

Francia Gonzalez (Gyan Anunaya)