El Blog de Francia González

LO UNICO QUE REALMENTE TENEMOS ES TIEMPO…

El tiempo… ¿Cómo definir esa grandeza? La respuesta no es obvia. Requiere un análisis más profundo, cosa que hoy, poca gente se dispone a hacer… por falta de tiempo. Tiempo consumido casi por entero en la lucha por la vida, en la batalla diaria que se extiende por años, décadas, hasta que consigues ser el “vencedor”, premio que se le  otorga al afortunado  de disfrutar del ocio casero con la conciencia de que cumplió con su deber…

Es cierto que durante el desarrollo de esa pelea cotidiana, conseguimos reservar algunas horas semanales para el ocio y el descanso, pero no para meditar sobre los temas cruciales de la vida ya que no sabemos distinguir entre las cosas urgentes y las cosas importantes.

El tiempo…. eso es “Asunto de filósofos!”, dirán muchos con su paso apresurado y los ojos puestos en el reloj. Y así van… corriendo por la vida, sin vivirla, sin sentirla realmente, sin extraer de ella las enseñanzas y reconocimientos que nos posibilitan crecer como espíritus humanos que somos.

Comemos, bebemos y dormimos, exactamente como un rebaño de borregos, haciendo todo en automático, sobreviviendo cada día y  evadiendo lo que realmente necesitamos hacer.

Debemos entender que es lo que pasa realmente con el tiempo para aprender a vivirlo constructivamente, así que permíteme compartirte esta información para tratar de comprender la naturaleza del “tiempo”.

De acuerdo con la teoría de la relatividad de Einstein, espacio y tiempo están interconectados. A velocidades próximas a las de la luz, la masa de un cuerpo aumenta en forma perceptible y notoria, el espacio se contrae y el tiempo pasa más despacio.

¿El tiempo pasa más despacio? ¿Y eso, cómo es posible? ¿El ritmo del tiempo, puede alterar su pulsación bajo determinadas circunstancias? ¿El tiempo, pulsa realmente?

Ufffffffff… que buenas preguntas!!!

Tal vez necesitemos una cátedra completa de física para poder entender estos conceptos, pero en palabras mas simples,  en hechos que conocemos perfectamente lo podemos entender desde otra perspectiva; cuando éramos niños, teníamos la impresión de que el tiempo, realmente pasaba más despacio. Transcurría una eternidad hasta que el período de vacaciones llegara; la fiesta de cumpleaños o la Navidad siempre eran eventos  ansiosamente esperados, y parecía que faltaban muchísimos días para que se volvieran a repetir.

A medida que crecemos la historia se invierte. Parece que el tiempo se acelera . Apenas hacemos nuestros propósitos de año nuevo y las semanas y los meses ya comienzan su desenfrenada carrera. Cuando nos damos cuenta, ya estamos a la mitad del año, y rápidamente nos sorprenden los primeros acordes navideños. Y a pesar de ese cambio de percepción, sabemos que las larguísimas horas de la infancia contienen los mismos efímeros 60 minutos de la fase adulta. ¿Cómo se explica eso?

Se explica por las vivencias. Son las vivencias del ser humano lo que cambian la percepción a partir de cierta edad, y no el tiempo.

El tiempo no cambia. Es el movimiento de las agujas del reloj lo que apenas registra numéricamente nuestro pasaje en el tiempo, pero el tiempo no pasa,  somos nosotros los que pasamos dentro de él.

Les voy a dar  un ejemplo: El registro del pasaje de una persona por la Tierra puede ser medido en un bien determinado número de años. Digamos… setenta. Pero, eso no significa que esta persona haya vivido tanto como otra con el mismo registro de años. El registro es igual, pero la vivencia es distinta. Y lo que cuenta, como verdadera riqueza de la existencia terrena, es la vivencia …la experiencia que cada uno de ellos haya obtenido en su caminar.

Así, con base en lo que fue vivenciado, la primera persona puede haber vivido, de hecho, más de cien años, mientras que la segunda, tal vez, no más de 30 años.

La edad no es cronológica…la edad la estipula  tu propio recorrido y lo que haces con tu vida.

Cuanta más movilidad presente un espíritu humano, cuanto más vigilante y actuante sea,  más vivenciará en un mismo espacio de registro de tiempo.

Conforme crecemos y nos hacemos adultos debemos “valorar” mas las horas que transcurren, por el simple hecho de cada vez nos quedan menos. DEBEMOS DE  APRENDER A PRIORIZAR.

Una vez uno de mis maestros me preguntó si sabía cuantos días en promedio vivía un ser humano, me sorprendí cuando me dió el numero…25 mil días, lo cual es un promedio de 68 años y medio.

Con este razonamiento y claro…dependiendo de los años que tengas, la gran mayoría que está leyendo este articulo ya lleva un promedio de 10 mil días vividos, lo cual es el equivalente a 27 años con 3 meses, osea casi la mitad de nuestra  línea numérica marcada en el tiempo de nuestra existencia.

Esto nos hace reflexionar en que no podemos permitirnos seguir desperdiciando nuestras horas en actos que no nos lleven hacia lo que realmente somos. NUEVAMENTE… APRENDER A PRIORIZAR QUE ES LO IMPORTANTE… URGENCIAS SIEMPRE VAN A HABER.

Si enfocamos nuestra energía en un propósito y un significado para nuestra vida, nuestro viaje será productivo cada día, cada momento, dándonos la sensación de aprovechamiento de “nuestra” humanidad, dándonos la sensación de auto realización y sobre todo la paz y la confianza de poder partir en cualquier momento.

El tiempo nos juega pasadas que debemos de saber interpretar…en ocasiones, exteriormente sentimos que el tiempo se dilata, parece “estirarse”, y por otro lado, interiormente, hay ocasiones que el tiempo parece volar de modo que no se consigue utilizarlo para lograr los objetivos deseados; el tiempo como todo, tiene dos caras aunque sea la totalidad.

Basta que estemos profundamente compenetrados en alguna actividad importante,  y el tiempo “vuela” nuevamente. Por otro lado, mientras estamos sentados en la silla del dentista, parece que descubrimos allí el concepto de eternidad.

El tiempo como bien dicen los científicos, está de hecho… indisolublemente ligado al espacio que estamos viviendo. Tiempo-espacio es la combinación concedida a cada criatura para su propio desarrollo.

Sin embargo, te repito… el tiempo no se altera. Permanece parado. Lo que cambia es la percepción que tenemos de él según nuestra propia movilidad espiritual y terrena.

Cuando yo me dí cuenta que cuando enfocas realmente tu energía en una intención y no permites que distractores te saquen de la ruta de tu destino, EL TIEMPO del que dispones, es suficiente para  llegar a realizar tus anhelos, generar tus sueños y lo mejor… disfrutarlos en esta vida… día a día..

Por ende y en base a mi propia experiencia, mi intención es compartirte la importancia de estos dos conceptos…tiempo y dirección…así que enfócate a donde quieres ir, usa tu brújula y tu reloj de manera constructiva… fluye en tu camino pero no desperdicies tus horas en vanalidádes por que las preciadas horas de tu recorrido no regresarán…el tiempo camina hacia adelante y en realidad es lo único que verdaderamente tienes desde el momento en el que naces en esta tierra…se te entrega tu paquete de horas vigentes con su respectiva fecha de expiración, misma que  ya esta plenamente determinada desde la fuente suprema, así que por tu propio beneficio aprovecha tu regalo y disfrútalo.

El tiempo es tu amigo, es tu aliado, es tu compañía…no repitas que “no tienes tiempo para ti”…en realidad…ES LO UNICO QUE REALMENTE TIENES…

Con el corazón en servicio…

Francia Anunaya.

YOGA…HERRAMIENTA PERFECTA PARA EL EQUILIBRIO DE TU SER.

La semana pasada te comenté  la importancia de  practicar yoga hoy en día debido al gran estrés en el que se vive y la prisa a la cual estamos todos sometidos.

Mi recomendación para ti fué  la Yoga Kundalini ya que es la yoga de la conciencia,  es una practica sumamente espiritual y además tonifica y estira los músculos del cuerpo para mantenerte en forma.

Es una disciplina excelente para relajar el estrés, aquietar la mente y sobre todo para ayudarnos a crecer espiritualmente.

La forma en la que fue traída a Occidente  fue por Yogui Bhajan en 1969,  y comprobado está que produce resultados 16 veces más rápido que otros tipos de  yoga .

Su poder y gran eficacia proviene de la energía Kundalini, una enorme reserva de potencial inutilizado dentro de cada uno de nosotros.

Normalmente es representada como una serpiente enroscada o adormecida, localizada en un área cercana a la base de la espina dorsal.

Toda persona cuando es principiante participa a un ritmo que se acomode a su flexibilidad y fortaleza. Se recomienda usar ropa blanca, ancha y cómoda, preferiblemente de algodón u otra fibra natural. Es mejor practicar sin calcetines para ayudar a estimular las terminaciones energéticas de los pies.

Hay que dejar pasar entre dos o tres horas desde la última comida para realizar la práctica de yoga y meditación.

Hoy, después de leer este artículo podrás determinar si Yoga Kundalini es para ti o si sientes el llamado interno a utilizarlo como un puenteo entre tu conciencia y tu.

Asegúrate de encontrar un lugar “impecable” en donde puedas manifestarte, y cuando digo impecable no me refiero a las instalaciones sino a la calidad amorosa de sus instructores los cuales serán tus guías y compañeros en tu propio despertar.

Sat Nam  (mi espíritu es mi verdadera identidad).

Estructura de una clase de yoga Kundalini.

Cada clase de Kundalini Yoga comienza entonando el mantra: Ong Namo Guru Dev Namo. Este mantra significa: “Me inclino ante la conciencia creadora infinita, y el divino maestro interior” . Esta práctica centra y calma la mente para estar abierto a ser guiado, además de invocar a la conciencia de todos los Maestros de Kundalini Yoga a través de las eras para proteger y guiar la practica de yoga. A esto se le llama la Cadena Dorada .

Antes de cantar, reconoce tu estado interno. Ello aumentará tu autoconciencia para observar los efectos que experimentarás en tu sesión de Kundalini Yoga. Es posible observar cambios en tus pensamientos y en tus sensaciones corporales con un simple ejercicio.

PRANAYAMA

Prana significa fuerza vital, yama es aquello que lo controla. Cuando controlas tu respiración puedes controlar tu vida – como cuando para clamar a alguien utilizas la frase “relájate y toma un respiración profunda”. Nuestros pulmones son el órgano más grande del cuerpo, pero mucha gente utiliza solo una décima parte de su capacidad pulmonar.

La respiración larga y profunda construye fortaleza y paciencia. (Recuerda artículos anteriores acerca de la respiración).

Respirar por la nariz filtra el aire, lo calienta y humidifica. La respiración de fuego es un patrón respiratorio equilibrado y rápido que limpia la sangre y libera toxinas de los pulmones, membranas mucosas, venas y otras células. Es una respiración que aporta energía, enfoca tu mente, y expande la capacidad pulmonar de manera rápida.

MANTRAS

Los Mantras son sonidos o palabras para controlar la mente.

Man significa mente. Tra son los movimientos u olas mentales. Mantra es una ola, una repetición de sonido y ritmo que dirige o controla la mente. Cuando recitas una mantra recibes un impacto por su significado, su patrón energético, su ritmo; y que se activan a través de las vibraciones que se generan en  los puntos reflejos que se presionan dentro de la boca. Cuando se recita correctamente el mantra activarás áreas del sistema nervioso y el cerebro permitirá experimentar su significado o la habilidad energética asociada con él.

ASANAS

Traducimos asana como postura. Conocemos el Kundalini Yoga como el Yoga de los ángulos y los triángulos. El uso de ángulos de Kundalini Yoga en combinación con pranayamas, mantras y mudras (posturas de las manos) es una de las principales razones por las que esta práctica trabaja tan rápido. Los ángulos ponen presión sobre las glándulas para secretar. Cuando se relaja una postura y el cuerpo permanece quieto las secreciones glandulares que han sido estimuladas tienen una oportunidad para circular libremente. El resultado es un sistema glandular equilibrado que tiene un efecto positivo sobre tu estabilidad emocional a través de la química de tu cuerpo.

MUDRAS

Los antiguos Yoguis dibujaban mapas de las manos identificando las partes del cuerpo y del cerebro asociadas a cada área. Cada zona de la mano representa también diferentes emociones y comportamientos. Curvando, cruzando, estirando y tocando los dedos o puntas de los dedos en configuraciones específicas es una técnica yóguica para comunicar con el cuerpo y la mente.

Durante un espacio de aproximadamente una hora y media, se realizaran diversos ejercicios corporales por medio de diferentes KRIYAS es decir, diferentes posturas ya establecidas en orden y seguimiento,  las cuales están plenamente comprobadas desde hace miles de años para un resultado determinado.

Estas kriyas involucran diferentes tipos de respiración, repetición de mantras, mudras y cierran con una meditación ya sea de relajación, cantando o recitando algún mantra en particular.

Para despedir una clase siempre se agradecerá cantando la canción del “Eterno Sol” y la entonación del mantra Sat Nam. Esta canción de bendiciones y el mantra te ayudaran a tomar tierra, integrar los beneficios del yoga y prepararte para retomar las actividades de tu día.

“QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE…EL AMOR TE RODEE…Y LA LUZ PURA INTERIOR GUÍE TU CAMINO”

“SAT NAM.” (mi espíritu es mi verdadera identidad).

“Puedes cruzar montañas, océanos, superar tragedias, dificultades, responsabilidades, con solamente una cosa: Confianza en ti mismo.”

Yogi Bhajan

Cuando estas decidido a transformar la realidad actual que te rodea, te das cuenta que la vida se torna feliz, saludable y armoniosa.

Involucrar el yoga en tu vida es una práctica amorosamente disciplinada que te llevará a confines increíbles de tu ser.

Con el corazón en servicio

Francia Anunaya.

LA YOGA Y SU IMPORTANCIA HOY EN DIA.

Los tiempo que vivimos son exageradamente acelerados, los ritmos de la vida se han tornado cada vez mas rápidos, la tecnología nos bombardea, el transito de automóviles es mayor, hay mas gente en la faz de la tierra y  los lugares se vuelven mas congregados… vivimos en la saturación.

Debido a las mismas exigencias del entorno, el hombre cada vez cuenta con menos tiempo para atender su mente, su espíritu y en muchas ocasiones hasta su cuerpo.

Trabajar, trabajar y trabajar, se ha vuelto  la necesidad básica familiar debido a la economía por la que transitamos a nivel mundial.

Por ende y como consecuencia:

menos atención al cuerpo… mas enfermedades físicas.

Menos atención a la mente… mas enfermedades emocionales.

Menos atención al  espíritu…mas relaciones deficientes con todo lo que nos rodea.

El humano moderno no sabe como encontrar paz interior, lo que encuentra son tan solo momentos de efímera evasión, ya sea por medio del consumo de alcohol, drogas, medicamentos o simplemente por medio de  actitudes que no nutren su ser, y que a mediano o largo plazo, invariablemente, terminan cobrando la factura y alejándolo de si mismo.

La frecuencia vibracional actual esta repleta de tecnología y de sedentarismo…ahora mas que nunca debemos regresar al cultivo de la mente y el espíritu con disciplinas tales como el yoga, el Tai-Chi o Qi Gong si queremos lograr un balance y un equilibrio en nuestras vidas y con ello…salud.

Debemos de recordar que la mente no está sólo en el cerebro, sino en todo el cuerpo, y que ya no basta con solo ser técnicos que saben todo sobre cuerpo, el concepto de alma, espíritu y emociones también se requiere para sanar como experiencia integral.

“El mayor conocimiento que un hombre debe aprender no esta en la ciencia médica, la sociología, la química, la biología o las matemáticas, sino en la ciencia del hombre mismo, en la ciencia del ser.

La autoconciencia es el más elevado conocimiento que un hombre puede poseer, porque con él puede llevar adelante su vida a través de todas sus circunstancias”.

Por esta razón el día de hoy les hablaré de YOGA KUNDALINI  ya que es lo que yo practico y es solamente desde mi propia experiencia de donde les puedo hacer la invitación a incorporar esta disciplina a sus vidas…

Te cuento un poco sobre los origenes del Yoga.

El yoga ha sido utilizado desde hace 40.000 años. En esa época era enseñado e integrado en la vida diaria entre seres humanos evolucionados, capaces de extender sus capacidades perceptivas y psicológicas más allá de los limites normales. Ellos entendieron la salud como la energía básica de la vida y vieron al ser humano como una unidad organizada.

Desde esta perspectiva, diseñaron técnicas profundas de meditación y curación, no como una actividad mística sino como un trabajo basado en observaciones tangibles de la energía y sus fluctuaciones en el cuerpo y en el entorno.

En la sabiduría de aquel tiempo, se practicaba el yoga de tres formas y de manera conjunta; el Kundalini (técnicas para el despertar de la energía de la columna vertebral) , Laya (técnica tántrica de meditación) y Tantra yoga (sexo espiritual).

Estas trabajaban con el despertar de la conciencia, el sonido y el ritmo para generar salud total,  y la polaridad masculina/femenina (ying yang) para la neutralidad y  maestría del ser.

Al practicarlas se trabajaban todas las áreas del hombre, balanceando su personalidad y acentuando sus talentos. Con el tiempo, la gente ignoró el sistema total y comenzó a utilizar solo algunas técnicas, llevando a que se establecieran veintisiete diferentes escuelas de yoga.

Una vez divididas las practicas originales de Kundalini, Laya y Tantra Yoga, los especialistas decidieron mantener en secreto las enseñanzas para protegerlas. Hace 26.000 años –y luego de guerras y desastres-,  los Yoguis y sus seguidores se fueron con las técnicas a las montañas del Tíbet, y comenzaron a difundirlas de una manera oral y muy selectiva de maestro a discípulo,  hasta que fueron escritas en forma de metáforas y cuentos.

Los hindúes son los guardianes más conocidos de este tesoro, algunos de los registros más antiguos se encontraron en manuscritos del antiguo Tíbet; sin embargo, culturas como la china y la maya también contienen el origen de la tecnología de hacer emerger la conciencia.

En ciudades indias que datan de 1.800 A.C se encontraron evidencias de la meditación como concepto y práctica para la salud, cuidado y preservación del cuerpo, mente y espíritu humano.

Todos los tipos de yoga apuntan a la conciencia plena del ser, que se logra al despertar y elevar la energía Kundalini; la diferencia radica en cuanto tardan y lo que se experimenta en el camino.

De seguro haz escuchado que existen diferentes tipos de yoga, el yoga Kundalini y el Hatha yoga son los mas conocidos en occidente hoy en día. Kundalini yoga es mas espiritual y Hatha yoga es mas físico aunque ambas nos dirigen al despertar de la conciencia.

Hatha yoga Ha sido definido por un instructor hindú como la ciencia del control del cuerpo y la mente, y su meta es la perfección del cuerpo. Trata de controlar la mente mediante el control del cuerpo.

Kundalini Yoga es la contraparte psíquica del Hatha Yoga, y concierne al cuerpo vital y al control de las energías y las fuerzas que circulan en éste.

La finalidad de kundalini Yoga es desarrollar y purificar la respiración, las actividades de los centros o chakras, y el fuego kundalini en la base de la columna vertebral y los tres canales de la columna.

Es también llamado yoga de la conciencia, y consiste en técnicas yóguicas sencillas que pueden ser practicadas por todo el mundo.

Algunos de sus efectos positivos se experimentan de inmediato. Mantiene el cuerpo en forma y entrena la mente para ser fuerte y flexible permitiendo afrontar mejor los cambios y el estrés. Hay un aumento de la capacidad de oxigenación junto a un flujo sanguíneo hacia las glándulas lo que da como resultado una elevación de la conciencia y vitalidad.

El propósito del yoga es que a través de las técnicas de respiración y meditación se pueda alcanzar la paz en la mente y la flexibilidad y salud del cuerpo.

Kundalini al ser una técnica mas espiritual, desde mi perspectiva es la mas recomendada hoy en día dada la necesidad que tenemos de recordar quienes somos en realidad.

En otro artículo compartiré contigo la secuencia de una sesión completa de yoga Kundalini para que estés informado y sepas de que se trata esta disciplina, de esta manera tendrás la oportunidad de elegir si es algo que quieres incorporar a un estilo de vida mas saludable.

Con el corazón deseo que gradualmente vayas despertando la energía de la Kundalini y que con ello despiertes todo tu poder personal, te puedo asegurar que con disciplina e intención obtendrás grandes beneficios en la expansión de tu conciencia, así como bienestar físico, tranquilidad emocional y paz interior.

Hasta la próxima semana y mientras recorremos ese espacio de tiempo,  mi recomendación para ti es… “respira, medita y sonríele a la vida”.

Con el corazón en servicio

Francia Anunaya.

COMO ACTIVAR LA ENERGIA DE LA CURACIÓN… segunda parte

la semana pasada inició el artículo en donde te compartía 12 pasos muy importantes para activar la energía curativa de tu ser, esta semana concluyo esta información esperando que te sea de mucha utilidad.

7.- CULTIVA LA GRACIA Y TU CAPACIDAD DE ASOMBRO

Al igual que la mente y el cuerpo, el espíritu tiene necesidad de nutrirse para poder sanar. Inspírate y  fortalece tu valentía con las historias y la sabiduría de aquellos que hicieron algo para cambiar su vida enfrentándose sin miedo a la parte oscura de su alma.

El espíritu se nutre con las pequeñas cosas de la vida, date tiempo de observar a los animales, las plantas, siente su sabiduría y cuanto mas te conectes con la naturaleza mas vas a sentir que la energía fluye dentro de ti. A esta energía solo se le  puede llamar gracia. Es una fuerza que vibra con tal poder, que te puede elevar por un instante arriba de las circunstancias inmediatas en las que estás viviendo para que puedas percibir que no hay nada que no puedas superar.

Todas y cada una de las situaciones en tu vida se crearon con la energía de la gracia. Pon atención a los momentos comunes así como a los extraordinarios y reconoce que detrás de todos los hechos se encuentra la gracia de la energía del universo.

8.- DEDICALE UNOS MINUTOS AL DIA A MEDITAR Y SENTIR TU CONEXIÓN DIVINA.

Dedicale un tiempo al silencio, hazte un espacio sagrado en donde puedas poner fotografias o imágenes de gente que admiras, velas, tal vez un incienso si eso te ayuda a relajarte, si no sabes como meditar al menos dedica esos minutos a leer metaforas que empoderan al ser y depues de esto agradece los minutos que tomaste para darle un espcio de paz a tu ser interno. Representa tu altar con simbolos o cosas que tengan un significado importante en tu vida. Lo significativo es que tengas un espacio dedicado a la gratitud.

9.- APRENDE ALGO NUEVO TODOS LOS DIAS.

El aprendizaje activa el entusiasmo y el entusiasmo es poder; de hecho es la forma en que podemos generar mas energía dentro de nuestro cuerpo. El entusiasmo es una conexión con la vida misma, es lo que nos da una razón para querer ver el mañana.

La recompensa de desarrollar y mantener el entusiasmo, al igual que la meditación, es mantenr vivo a Dios dentro de nuestro ser.

10.- CREA UN NUEVO VOCABULARIO PARA TI MISMO.

A pesar de que no hay nada de malo en expresar el dolor y el miedo que trae la enfermedad a tu vida, necesitas evitar caer en la trampa de estar constantemente hablando del dolor. Para lograrlo, créate un nuevo vocabulario para ti mismo y describe tu situación en una forma optimista, curativa o espiritual. A mis pacientes les hago ver que a la enfermedad se le puede ver como “la amiga que vino a enseñarte grandes verdades”.

Invariablemente todos aquellos que han logrado llamar a su enfermedad como una amiga han disminuido su miedo y al comunicarse con su enfermedad han logrado acelarar el proceso curativo.

Les recuerdo que trabajo con pacientes oncologicos y he tenido la oportunidad de aprender mucho de ellos, cuando las quimioterapias finalizan y se encuentran estables celebramos un ritual de despedida de la amiga enfermedad lo que es un antídoto maravilloso a quedarse atorado en el “amor a las heridas”.

Esto se puede hacer en cualquier proceso patologico sea fisico, mental o espiritual.

11.- REVISA DIARIAMENTE DONDE ESTAS CONECTANDO TU CIRCUITO DE ENRGÍA.

Pon atención a cualquier sensación  que te indique que tu energía está dejando tu cuerpo y evalúa a donde se dirige. Si tu energía se conecta a un objetivo que te drena de tu energía, retírate.

Aprende a sentir el flujo de energía tanto dentro de tu cuerpo como fuera de el. Tu sabes identificar muy bien la sensación que tienes cuando la energía sale de tu cuerpo en el momento que estás enojado o asustado. Inmediatamente sientes que te debilitas o te empieza a dar un dolor de cabeza o de espalda.

Cualquier síntoma físico es señal de que estás perdiendo energía.

Como una medida preventiva, dirige diariamente tus comandos de energía hacia recursos positivos que puedan apoyarte a sentir lleno de poder y de luz.

12.- CUANDO TE SIENTAS AGOBIADO, PRACTICA EL AGRADECIMIENTO.

Sentirse agradecido hace que la vida florezca en nuestro cuerpo. Haz de la gratitud una práctica. No busques sólo las razones mas obvias y mas grandes para sentirte agradecido. Aprende a ver la vida a través de un gran lente que incluya cada detalle.

Inclúyete a ti mismo en tu esfuerzo de apreciar todo lo que tienes en la vida. Date gustos, hazte regalos de tiempo para ti mismo, tiempo para conocerte mejor y para apreciar a quienes forman parte de tu vida, gratifícate en las formas que siempre has querido hacerlo, paséate por tus caminos preferidos.

La enfermedad es uno de los pocos obstáculos que encontramos en nuestra vida que la ponen en peligro, la experiencia de perder un hijo o un divorcio doloroso también pueden ser peligrosos, psicológica y espiritualmente. La angustia que esto genera puede llevar a un colapso nervioso. Haz un compromiso con el esfuerzo de regresar a la salud mental, espiritual y física. No dejes que las limitaciones que  experimentaste ayer te frenen el día de hoy y afecten tus experiencias de mañana.

Todo es posible y el universo siempre escucha, solo tienes que pedir con fe  y convicción de  quien eres y que es lo que realmente quieres.

Recuerda que “con paciencia e intención todo se logra”.

Con el corazón en servicio

Francia Anunaya.