El Blog de Francia González



DOLOR DE CABEZA FRECUENTE???

Eres de las personas que padecen dolor de cabeza frecuente?? Bienvenido al padecimiento del siglo XXI…en encuestas realizadas se comprobó que un gran porcentaje de la población, incluyendo niños, han padecido cefalea -que es el termino medico con el que se le conoce- por lo menos una vez en su vida.

La gente suele referirse al dolor de cabeza como jaqueca, migraña o cefalea sin saber identificar a ciencia cierta cual es la diferencia entre ellas.

Te explicare un poco acerca de los diferentes tipos de dolor de cabeza y la manera como debes de atender a ese llamado.

El término cefalea incluye cualquier molestia dolorosa localizada en la cabeza. La cefalea no es en sí una enfermedad, sino un síntoma que puede ser debido a múltiples causas pero habitualmente no representa una enfermedad grave.

Podemos hacer la analogía al foco rojo que prende en el tablero de tu carro cuando le falta aceite o agua, lo cual es un termino muy general, el dolor de cabeza tan solo es un indicador de que algo en el interior esta funcionando mal, es un síntoma de alerta y al cual debemos de prestar atención.

Sólo uno de cada 10.000 dolores de cabeza es debido a una alteración importante en el interior del cráneo. La mayoría de las veces es únicamente la expresión de tensiones, fatiga, estrés u otros desajustes en los mecanismos de adaptación psicológicos u hormonales.

Aunque es en este grupo donde los dolores son más repetidos y a menudo insoportables, es importante saber que también son inofensivos. Esto no quiere decir que no haya que consultar a un médico, ya que actualmente existen muchos tratamientos tanto alopáticos como alternativos de los que se pueden beneficiar el amplio grupo de personas que sufren estas molestias.

Para que tengas un concepto mas amplio, empezaré por referirme a las cefaleas. (Dolor de cabeza común).

Cefaleas Primarias: cuyo mecanismo de origen no se conoce bien, y son generalmente benignas. Entre estas están a la cefalea tensional que como su nombre lo indica, se debe a una tensión de los músculos del cuello, hombros o cabeza, esta tensión puede tener su origen en el uso de posturas incorrectas, el estrés y el cansancio.

Cefaleas Secundarias: que se asocian a alguna enfermedad identificable y por lo tanto el dolor es  un síntoma de ella. (Resfriado, intoxicación ..etc..)

Migrañas: Es otro de los tipos de cefaleas mas frecuentes, que clínicamente se presentan con dolor en una mitad de la cabeza (pero también puede ser bilateral), es pulsante, la luz molesta y cualquier movimiento agrava el dolor, de hecho se siente como un globo con agua adentro del cerebro.

Junto con estas molestias, se pueden presentar  otros síntomas como vómitos, nauseas, palidez, y en algunos casos  algún trastorno neurológico motor o sensitivo, en este caso se llaman  jaquecas complicadas o acompañadas, lo cual nos puede indicar algún padecimiento mas delicado si se presentan de manera súbita o bien de manera  crónica progresiva.

Pero te preguntaras como distinguir una cefalea tensional de una complicada, si ambas pueden presentarse de manera crónica.

Antes que nada necesitas aprender a observar tu dolor, poner atención en los pequeños detalles que a veces pasamos desapercibidos tales como la hora en la que agrava, la posición, si hubo un factor desencadenante anterior al dolor tal como una junta de trabajo, una comida grasosa, el consumo de algún medicamento etc.

Para la medicina china, el dolor de cabeza puede tener origen en múltiples órganos y por ende, con el buen uso de la observación sabremos que camino seguir para el éxito del tratamiento.

Por ejemplo: Un tumor cerebral puede no causar dolor de cabeza pero cuando lo presenta, suele ser constante, de tipo opresivo, de intensidad variable, y a menudo se acompaña de alguna otra sintomatología neurológica, como  debilidad progresiva en un lado del cuerpo, convulsiones, vómitos explosivos, cambios en el estado mental, alteraciones visuales, entumecimiento de un lado de la cara, etc., según el área cerebral afectada; Lo cual en dado caso nos esta indicando una visita urgente al medico para un examen mas detallado como una tomografía o una resonancia magnética.

Como te dije antes, las mas de las veces, el dolor de cabeza suele ser el reflejo de un hígado muy caliente o saturado de toxicidad, y cuando me refiero a toxicidad estoy hablando tanto de toxinas físicas como son el alcohol, medicamentos, comida grasosa, etc…. Así como toxicidad emocional como el estrés, la frustración, el enojo o simplemente el resentimiento.

Lo mas común es que  las personas se automediquen ya que el dolor de cabeza es algo que imposibilita tu ser de cualquier actividad,  lo cual es un gran riesgo ya que nos mete en un circulo vicioso…mas dolor de cabeza…mas analgésicos…mas se intoxica el hígado…mas duele la cabeza y así sucesivamente…

Ya hemos visto que  las causas del dolor de cabeza son muy diversas en origen (físico y emocional) y gravedad. Por esto, es muy importante realizar un diagnostico adecuado antes de tomar cualquier decisión a seguir. Una vez realizado el diagnóstico, a través de la evaluación del médico y de los exámenes que él solicite, se podrá determinar la mejor forma de terapia y el seguimiento más adecuado, caso a caso; siendo a veces muy simple (analgésicos adecuados, medidas generales tales como terapias de relajación, ejercicio, alimentación y conducta), mientras en otras habrá que investigar a fondo y tratar la causa subyacente.

Aquí lo elemental es que no descuides los Aspectos importantes  sobre los dolores de cabeza que son:

1.- Que los dolores de cabeza o cefaleas mas frecuentes son: la cefalea tensional y la migraña, y que no revisten mayor riesgo vital o de secuelas (a menos que se trate de un tipo de jaqueca complicada).

2.- Que hay múltiples tipos de dolores de cabeza (más de 100 tipos), y es por eso que es bueno consultar a un experto para hacer un acertado diagnóstico, descartar las causas graves de la cefalea e indicar el tratamiento más adecuado.

3.- Que los dolores de cabeza de inicio súbito y las cefaleas crónicas progresivas pueden ser síntomas de una enfermedad grave por lo que no debe hacerse desidia en consultar.

4.- Que los medicamentos para el dolor siempre deben tomarse según indicación de un médico para no generar problemas por la toma de medicamentos que no corresponden al tipo de dolor de cabeza.

Ahora bien…después de todo este breviario cultural te compartiré unos cuantos tips muy adecuados para tratar tus incapacitantes dolores de cabeza una vez que hayas determinado que no es nada grave sino un simple dolor de cabeza tensional o comúnmente conocido como estrés…la causa mas común..

1-    Haz terapia de grito: de una manera adecuada grita con un propósito…relajar el estrés, el grito libera el Hígado. Haz Kick Boxing, súbete a una montaña rusa, haz meditación dinámica etc…esto es una catarsis emocional que liberará presión de tu interior, como las ollas express con su válvula de escape.

2-    Toma alguna hierba amarga en ayunas, el te de Boldo es ideal (una taza sin azúcar es suficiente).

3-    Come mas vegetales verdes crudos en tu dieta diaria.

4-    Toma te verde como agua de uso (2 litros al día, un sobre de 2 grs. Es suficiente para los dos litros).

5-    Utiliza los puntos de acupuntura Ig4 e H3 con digitopresión que te mostraré a continuación en una fotografía.

IG4 H3   

Estos puntos se usarán alternadamente uno y otro por espacio de unos cuantos minutos, si tu dolor

es demasiado fuerte, recuestate, descansa y utiliza una pinza de la ropa como se muestra.

6-    Aprende a resignificar los eventos que te molestan lo mas pronto posible para que no acumules enojo en tu interior.

7-    Relájate y se feliz.

Espero este artículo sea de utilidad para ti y te ayude a comprender mas el origen de tus jaquecas.

Con el corazón en servicio.

Francia Anunaya.