El Blog de Francia González

APRENDIENDO A CONTENER EL OCEANO DE TU MENTE.

En semanas pasadas y artículos que ya he compartido contigo desde el principio en que abrí mi Blog, he hecho mucho hincapié en el poder que tienen las palabras y los pensamientos sobre nuestra realidad.

Después de mi aventura en Filadelfia con mi maestro el Doctor Yuen, y conforme van pasando los días y la energía se asienta, mas comprendo lo sencillo que es estar bien, lo fácil que es enviarle comandos positivos a nuestro ser y a nuestro entorno y me sigo preguntando por que los humanos somos tan expertos en hacer complicadas las cosas.

Si ustedes pudieran conocer a mi maestro el Dr. Yuen, a los monjes con los que he coincidido en el camino, e incluso a mi propio padre, pensarían que todos ellos son seres de otro planeta por la tranquilidad con la que miran a su alrededor y viven su vida…

Tal vez ellos nacieron con esa característica de paz en su personalidad, tal vez realmente provienen de otra dimensión… yo solamente aprendo de ellos y camino un poquito mas cada día tratando de entender la naturaleza humana.

Después de tantas experiencias que la vida me ha otorgado, he llegado a la conclusión de que una buena parte de la tranquilidad emocional y la paz interior se logra mediante el ejercicio de la meditación, y cuando digo meditación no me refiero a sentarte frente a una vela en posición de loto tratando de vaciar completamente tu mente y cantando el ommmmmmmmm…

Me refiero a realmente estar completo en tu vivencia en el momento presente.

Uno de mis grandes Sifus me decía… “meditar es estar presente en lo que haces” si vas a comer… come !! Si vas a leer… lee !! Si vas a escuchar música… escucha música !! Eso es meditar !!… hacer de tu vida una meditación y un habito, que por lo general es algo muy difícil de lograr ya que nuestra mente viaja a velocidades increíbles, brincando de una fantasía a  otra, de un recuerdo a otro, de una idea a 65 mil ideas mas en fracción de segundos… increíblemente te puedes ir del pasado al futuro en una micra de tiempo, dejando un enorme vacío en el medio… precisamente en el momento presente que es en donde se puede meditar.

Lo que sucede es que se ha mal interpretado lo que es meditar y vaciar la mente de ideas… se tiene el miedo de que si vacías tu mente te quedas idiota, así no es la cuestión… estar vacío implica estar en estado contemplativo de lo que pasa en “este momento”…. sea lo que sea.

Es lo que en otras palabras se podría explicar como neutralidad… la neutralidad que genera un vacío para ver, sentir, oler, saborear, tocar y vivir cada instante…

Que complicado y a la vez que fácil…

Tratando de entender la vida he hecho mil analogías en el transcurso de mi caminar que ahora trato de  expresarte con mi mundo de palabras.

Te escribo esto por que yo  imagino la mente como un gran océano (de ahí el titulo de este artículo);  el agua es incontenible e indomable en sus proporciones… ¿te has imaginado siquiera la idea de parar el movimiento de un océano?? Es una idea casi imposible con todo lo que conlleva… sin embargo entiendo que mi mente y tu mente y la de todos aquellos que están leyendo este articulo es como un hermoso y enorme océano, lleno de vida, de experiencias, de especimenes diferentes y de oportunidades; y el cual no puedes parar, pero que de alguna manera si puedes aprender a usar y tomar de el sus beneficios, tal como lo hacen los marineros mas experimentados.

Para lograrlo, tienes que aprender a utilizar tu mente y elegir tus pensamientos… Ahora después de tantos años se que esto es posible, simplemente se necesita disposición y entrenamiento.

Así como eliges la ropa que te vas a poner todos los días, así mismo tienes que aprender a seleccionar lo que piensas. Esta es una capacidad que tienes y que puedes llegar a dominar. Si pones empeño en vigilar lo que piensas primero durante un corto espacio de tiempo y paulatinamente vas incrementando esta disciplina, en determinado momento podrás darle seguimiento a tu mente y elegir la información que es buena para ti.

Se que te estarás preguntando como es esto posible, con humildad te digo que callar el mitote que genera la mente ciertamente no es algo fácil, que en un principio me parecía imposible y que además me ha costado muchísimo trabajo llevar a cabo, y que con honestidad te digo que todavía tengo muchos fallos al respecto, sin embargo, he puesto en practica algunas técnicas  que quiero compartir  contigo y que para mi han sido herramientas de mucha utilidad, con el único afán de simplificarte la tarea al tener una ruta que seguir si tu así lo deseas.

Por ejemplo: antes de que pudiera discernir cual pensamiento era adecuado y cual no, simplemente repetía 500 veces al día – “no daré cobijo a pensamientos insanos”- así, poco a poco me empecé a dar cuenta cuando tenia un pensamiento negativo, y en ese mismo momento repetía mi mantra elegido – “ no hay cobijo para pensamientos insanos”- con el paso del tiempo me di cuenta que la palabra cobijo no me hacia feliz del todo, una vez leí por ahí que cuando das cobijo a algo es como darle refugio o amparo a algo… yo no quería darle amparo a energías que no fueran benéficas para mi persona… después sustituí instintivamente por  la palabra cabida, en la que mi ser interior interpretaba que cabida significa entrada, frontera, puerta. Eso encajaba mucho mejor en mi concepto de seleccionar lo que ingresaría a mi mente.

Como te lo escribí renglones arriba,  para mi la mente es un océano que hay que aprender a contener, y para ello he colocado un enorme puerto de donde salen y a donde entran muchos navíos constantemente.

Obviamente un puerto es un lugar resguardado y protegido pero al mismo tiempo es un espacio abierto al exterior,  un lugar que ha sido marcado por las tormentas y por las mareas, pero que sigue en pie trabajando para recibir a los viajeros, siendo este puerto una bahía grande y  profunda, pero a la vez… el único acceso a la isla de mi YO.

Este concepto del océano, la isla y los barcos (que son todo lo que entra y sale de tu mente), lo entendí cuando comencé a leer a los Sufis, me di cuenta del significado de llegar a la isla de tu yo interior por medio de tus pensamientos.

Es hermoso como con tanta poesía, los Sufis te enseñan quienes son los fabricantes de barcos que trabajan para navegar en el mar de la existencia para llevar gente a la isla del ser, ahí fue que comprendí que aquel que nada en las corrientes del amor y la verdad siempre será un buen marino.

Por ello después de todas mis batallas libradas en alta mar, después de haber sufrido muchas guerras y algunos bombardeos,  ahora mi puerto solo desea ser arribo de paz y cobijo del amor.

Por eso hoy,  bajo una nueva visión mucho mas estricta y con mas experiencia de la vida, y entendiendo que mi puerto es una zona protegida, he anunciado  por los 7 mares que el acceso a mi isla mediante el puerto en el océano de mi mente, tiene un acceso restringido.

Ya no se puede accesar cargado de ideas crueles, tormentosas o injustas, cargado de ideas de guerra o de buques de tristeza… todos esos navíos serán rechazados.

Mi mente el día de hoy es un puerto de paz y esperanza, la vía de entrada a una isla estupenda donde reina la confianza y la tranquilidad.

Pero como te lo he dicho tantas veces en el transcurso de estos 8 meses y tal como yo lo he decidido, es solamente tu actitud la que hará que las nuevas leyes de tu encuentro contigo mismo se respeten, se lleven a cabo y con ello le den la bienvenida a los queridos buenos pensamientos o barcos de sencillez y paz.

En la mayoría de mis escritos, he hecho mucha mención a una de mis palabras favoritas… RESIGNIFICAR !!… que solo quiere decir que le busques el lado positivo a lo que sea, que de seguro existe… que por beneficio propio le des un significado de amor y confianza a todo cuanto ocurrió y ocurre… la vida no es tan complicada y es muy amable a pesar de todo.

Hoy, después de mi enorme viaje en carro de 4726 kilómetros en los que tuve mucho tiempo de ver paisajes, colores, percibir aromas diferentes, probar nuevos sabores y por supuesto dar ingreso a muchos, muchos barcos a la isla de mi yo, mi puerto por fin se siente seguro… ya no hay cabida para pensamientos insanos,  y que quede claro que el tema no tiene nada que ver con represión ni con negación, ya que estos son solo artificios para disimular sentimientos negativos.

He aprendido que debes de admitir que las ideas negativas y los malos pensamientos existen, debes de entender también de donde vienen y por que, pero es entonces que con mucha misericordia y entereza sin darles cabida, debes pedirles que se marchen, que zarpen rumbo a los mares de donde vienen y que les vaya bien por otras coordenadas… amorosamente debes mandar lo negativo al infinito o a la infinidad para que esa energía se regenere, se transmute y deje tu ser en paz… Para mi, entre otras cosas también eso es meditar…

Así que mi querido amigo… mi deseo para ti en este inicio del 2011 es que aprendas a meditar y que te des el tiempo y la intención para ello, que aprendas a contener la energía de tu cabecita loca con amor, respeto y creando cosas buenas y felicidad.

Con entusiasmo…haciendo lo que te gusta, respirando por la nariz y nutriendo lo positivo… muy pronto lo lograras.

Con el corazón en servicio

Francia Anunaya.