El Blog de Francia González

ERES UNA INVENCION DE MI CABEZA…

Hoy no tengo ganas de escribir algo en particular, he estado reflexionando en lo inmenso que es ese espacio llamado imaginación, ese mar de ideas, pensamientos y experiencias que se van quedando anidadas en nuestra mente, y además maravillándome por lo rico y abundante que puede ser el archivo de nuestra memoria.

Así que este día mas bien quiero hacer conciencia acerca de la línea divisoria tan sutil de la realidad y la fantasía en tu vida. Por que a final de cuentas sea tangible tu energía o no lo sea todavía, todo cuanto existe en tu mundo es solo una creación tuya para acomodar los sucesos de diferentes maneras.

Este tema lo he tocado mas de una vez y es algo ríspido por cierto, ya que implica hacerse no cien, sino mil por ciento responsable de cada cosa que sientes, piensas, dices y por ende GENERAS…uffffff!!! Creo que a nadie le gusta la idea de “hacerse responsable”, sobre todo cuando los resultados no son lo que aparentemente “esperabas”… benditas expectativas.

Es por ello que llevo dos años hablando de este tema, algunas veces con un titulo otras tantas con otro, pero siempre yendo para donde mismo: ayudar a despertar de la anestesia a todos aquellos que se encuentran aun dormidos y que en el fondo de su alma claman por recordar su poder personal.

Sentada en mi computadora he escrito para ti artículos acerca de los apegos, las expectativas, como contener el océano de tu mente, el mago que tu eres, nunca dejes de soñar, etc… hablo de perspectivas que deben ser tomadas en cuenta si realmente quieres quitarte el velo de los ojos para poder “ver” y mas que eso: aprender a diseñar y proyectar tus pensamientos para poder manifestar en esta realidad quien en esencia eres tu.

Si reflexionas en lo que dicen los Budistas: “De fantasías esta llena tu mente”, te darás cuenta que cuentas con un enoooooorme arsenal de herramientas para generar una gran historia, solo hay que saber encausar esas fantasías para manifestarlas en un plano mas tangible.

Debes de tener en cuenta también que cada persona es única, cada cabeza es un mundo completo y cada quien se encarga de decodificar los eventos según sean sus propias experiencias, por tanto existen millones de escritores en el planeta… aquí lo importante es que cada quien entienda que solamente “tu” eres el protagonista de tu historia.

Todo lo que existe adentro de tu masa encefálica así como lo que hay en tu corazón y en tu percepción es tuyo y nada mas, los demás son tus compañeros de ruta, gente y situaciones que TU elegiste consciente o inconscientemente para recorrer el camino, pero en última instancia el único personaje con el titulo de “estrella de este show” en el teatro de tu experiencia, eres tu!!! Aunque en la inmediatez de las cosas pueda parecer diferente… recuerda que todo es cuestión de interpretación.

Cuantas veces teniendo enfrente el mismo amanecer dos personas simplemente ven cosas distintas??? Pues si… todo DEPENDE!!! Depende de quien eres, de que quieres, depende de a donde vas, depende de tu capacidad para soñar, de tus propias experiencias, depende también de tus memorias celulares, así como depende de tus anhelos, sueños y metas y la visión tanto interna como externa para identificar la profundidad con la que ves las oportunidades que se te presentan en cada situación.

Tu cabecita es una galaxia mi querido amigo, y en ella viven todas tus fantasías, tus anhelos, así como tus miedos e inseguridades; y todo, pero absolutamente todo lo que contienes dentro forma una proyección que le da una “imagen” a tu realidad… “Dados los resultados, el espejo del universo me devuelve esto que ahora experimento”… que fuerte!!!.

No es nada nuevo… lo haz escuchado muchas veces te lo puedo asegurar… ejemplo??? “por sus frutos los conoceréis”, “a las pruebas me remito”, o aquello mas intelectual que dice: “como es arriba es abajo, como es adentro es afuera”… ufffff… pura verdad.

Muchas veces he dicho que uno es el que escribe la película y eso es una de las verdades mas grandes que me he atrevido a afirmar… cada quien va creando la escena siguiente según sea su capacidad de vivir y de aplicar lo que va descubriendo, y es muy paradójico por que cuando te atreves a manifestarte en libertad (de lo cual se trata la vida) haciéndote cargo de ti mismo, entonces resulta que eres raro y los demás te juzgan severamente por tener los huevos de ser el productor y director de historias diferentes.

Y es entonces que con una dulce mirada yo les pregunto: Acaso sabes lo que hay en mi cabeza??? Acaso sabes la manera en la que tu vives en mi?? Acaso sabes la ruta o todos los links que se conectan en mi sistema nervioso central cuando percibo cierto aroma o cuando escucho cierta canción??? No!!! La sinapsis que hacen las neuronas de cada quien es el programa que cada uno elige para funcionar y son conexiones “tan personales” que aun manejando el arte de las palabras siento que es muy difícil expresar.

Cada quien genera sus diálogos internos y sus situaciones, cada quien echa a volar su imaginación y dependiendo de la intensidad de las propias pasiones se vive la realidad y sus profundidades, en ocasiones con todo conocimiento de causa, otras veces de una manera que elige el subconsciente pero al fin y al cabo, la mente nunca deja de girar de manera muy peculiar para cada personaje. Punto.

Y cuando me siento a meditar, a bajarle el speed a este océano que contiene las quinientas mil historias que me cuento cada día, o tal vez cuando me relajo y me pongo a reflexionar acerca de mi propia existencia me pregunto: Francia esto es un sueño o es la realidad??? como saber si estoy soñando?? Como saber cual es la verdadera fase por la que paso, como se si lo que estoy viviendo ahorita no es solamente un sueño y viceversa?? que tal si en este momento estoy dormida soñando que estoy escribiendo un articulo y resulta que despertaré en otro tiempo y otro espacio??? Quien podría realmente saberlo??…. Todos y nadie… plenitud y vacío!!! Ahí esta una buena clave… entender la plenitud y el vacío, el ying yang del mundo dual en el que vivimos los humanos.

Es inminente entender que cada quien tiene su propia historia en la que añades personas, situaciones y cosas a tu recorrido para lograr el propio conocimiento de tu ser, y que a cada momento solamente generas lo que tu alma necesita aprender para trascender, sea por un camino agradable algunas veces y otras tantas no… eso me queda muy claro.

Después de tanto leer, de tanto investigar, de tanto viajar, pero sobre todo después de tanto darme chance de experimentar “mi humanidad” y vivirla, se que todo cuanto existe, existe solo en la cabeza del que lo observa, todo existe en las acciones de quien ejecuta… somos células que trabajamos en equipo y somos parte del todo si!!! y es exactamente del mismo modo que no somos nada mas que una unidad aislada que vive sus “verdades o fantasías” en un mundo paralelo a todo cuanto ocurre.

Desde el espagueti que me como, como el aroma que percibo, solo son percepciones mías, las sensaciones al rozar tu piel al final de cuentas siguen siendo muy personales, así como todos los orgasmos que puedo sentir en mi cuerpo (les guste a los demás o no) son solamente míos y del permiso que me doy a mi misma de volar… lo que yo interpreto o la manera en la que veo lo que me rodea también lo es… y todo, pero absolutamente todo lo que imagino en sentido positivo y negativo, también pertenecen al océano de mi mente y nada mas. (Recomiendo leer mi articulo “Aprendiendo a contener el océano de tu mente” en la categoría de varios.)

Ahora entiendo que la manera de llevar una vida tranquila es la habilidad que pueda desarrollar cada día para embonar o hacer traslapos con la locura de los demás sin que esto afecte el orden del universo… y como??? Mediante el respeto a la individualidad de cada ser, mediante la aceptación del flujo natural de la existencia y sobre todo aceptando que yo soy un ser único e irremplazable en continuo movimiento en el ritmo del universo infinito y que por mas pequeño o gigante que pudiera parecer, soy tan solo la representación humana de mi yo a través del tiempo y el espacio.

“Entonces, si todo ha sido producto de tu imaginación…. No existo???” Le preguntó el sombrerero a Alicia… – Si amigo, claro que existes… yo te inventé, y mientras yo nutra esa imagen siempre existirás en mi cabeza.

Segundo entonces (y que se que es una pregunta que a muchos les mueve el tapete): en la situación que sea los compañeros de ruta existen realmente o solo son invenciones de mis propias necesidades o de lo que yo quiero que sea el otro??… es lo mismo, que mas da!!! A lo que tu le haz dado una forma simplemente “es”… puede ser éter, puede ser masa, puede ser fantasía, puede ser realidad… acaso importa???…

Si te pienso existes en mi. Punto. Fin , final.

Hermosos nos leemos la próxima semana, mientras tanto REFLEXIONA!!!

Con el corazón en servicio.

Francia Anunaya.

Parada en la entrada del jardín secreto… uuuuuuu que belleza!!!

Nirvana, Shangrila, El Eden o Pandora???

YO LO LLAMO “MI CASA… MI CORAZON”.

LA ABUELA MARGARITA… HOMENAJE POR EL DIA DE LAS MADRES.

Hola amigos, en esta vida tan llena de experiencias hoy quiero dar las gracias por todos los guías que he encontrado en mi caminar. Quiero dar las gracias a todas aquellas personas que de una u otra forma han tocado mi vida y me han hecho despertar y crecer, ya que son esos seres generosos que comparten lo que van aprendiendo en su recorrido los que nos hacen reflexionar y contemplar posibilidades que quizá no habíamos podido ver con anterioridad.

Se muy bien que esta tarea de llevarnos de la mano la desarrollan tanto hombres como mujeres, sin embargo hoy quiero hacer un tributo especial a todas las almas femeninas que dedican su vida a la transformación de otros, entendiendo que aunque las mujeres han sido subestimadas y calladas por siglos, somos precisamente nosotras las mujeres las que portamos en nuestras entrañas la maternidad de la tierra y la propagación de la especie humana.

Muchas de nosotras hemos sido llamadas a ser cuidadoras del planeta y con ello también se nos han encomendado las tareas de despertar las emociones dormidas de muchos hombres para su desarrollo sensible sin que su hombría se sienta amenazada, tarea para la cual se necesita mucho valor de expresión y presencia amorosa.

Y como para muestra solo falta un botón, hoy quiero hablarles de La Abuela Margarita, una hermosa mujer de sabiduría totalmente Jalisciense.

La Abuela Margarita, curandera y guardiana de la tradición maya, se crió con su bisabuela, que era curandera y milagrera. Practica y conoce los círculos de danza del sol, de la tierra, de la luna, y la búsqueda de visión. Pertenece al consejo de ancianos indígenas y se dedica a sembrar salud y conocimiento a cambio de la alegría que le produce hacerlo, porque para sustentarse sigue cultivando la tierra.

Cuando viaja en avión y las azafatas le dan un nuevo vaso de plástico, ella se aferra al primero y dice: “No joven, que esto va a parar a la Madre Tierra”.

Desborda sabiduría y poder, es algo que se percibe con nitidez. Sus rituales, como gritarle a la tierra el nombre del recién nacido para que reconozca y proteja su fruto, son explosiones de energía que hace bien al que lo presencia; y cuando te mira a los ojos y te dice que somos sagrados, algo profundo se agita en tu corazón.

Ella nos dice: “Tengo 71 años. Nací en el campo, en el estado de Jalisco (México), y vivo en la montaña. Soy viuda, tengo dos hijas y dos nietos de mis hijas, pero tengo miles de hijos y nietos con los que he podido aprender el amor sin apego. Nuestro origen es la Madre Tierra y el Padre Sol. He venido a la Fira de la Terra para recordarles lo que hay dentro de cada uno.”

En lo personal yo admiro la sabiduría de los ancianos y mas aun cuando dedican lo que tienen de tiempo para entrenar a los mas jóvenes. Yo Francia, me considero aprendiz en este planeta y cuando tengo la oportunidad der ver y  sentir la energía de seres luminosos como la abuela Margarita no puedo mas que dar gracias al universo por juntar nuestras coordenadas. Espero poder llegar a ser una Anciana de luz algún día y compartir mi recorrido con seres que transitan por el camino del encuentro.

La función primordial de los mas viejos siempre es hacernos reflexionar, por ejemplo la Abuela Margarita siempre resalta estos aspectos:

1. El despertar femenino corresponde al corazón y afecta por igual a hombres y mujeres. Nacemos con 2 posibilidades, el amor y el miedo,  y se trata de cambiar las emociones hacia al amor.

2. El cambio viene de la mano de las mujeres. Durante miles de años (supongo que se refiere a época pre-patriarcado) la “mujer estaba considerada igual al hombre” y nunca se envenenó la Tierra, después ambas circunstancias cambiaron. El papel de la mujer es valorarse y honrarse a si misma, y enseñar a los hombres a amar y respetar la Tierra.

3. El sexo es sagrado y se está banalizando.

4. Las personas mayores son “oro molido” para la sociedad y es una época ideal para compartir experiencias y sabiduría. Según los ciclos mayas de 13 años, a partir de los 52 años las personas se “abren a la maternidad-paternidad universal” y deben dejar el victimismo y decir “aquí estoy”.

5. La muerte no existe sino que la conciencia es nuestra parte espiritual que sobrevive a la encarnación física.

6. Todos somos seres sagrados y debemos honrarnos a nosotros mismos.

7. Nuestros pensamientos tienen el poder de crear nuestra realidad.

8. La alegría es un ingrediente importante en la Vida.

En el vídeo que pondré al final del escrito ella está cantando esta estrofa:

Soy el poder dentro de mi
. Soy el Amor del Cielo y la Tierra. 
Soy el Gran Espíritu y soy eterno. 
Mi vida está llena de amor y alegría.

Y en este pequeño homenaje que hago por el día de las madres quiero compartir sus palabras de la entrevista  que dio el día 28 de mayo del 2005. Se titula “Yo, cuando necesito algo, me lo pido a mí misma” (que tal de poderosa la señora eh???), cada párrafo contiene un hondo significado. Abran el corazón mujeres y empodérense con sus palabras. Hombres chequen el dato y sientan el poder amoroso de una abuela.

-¿Abuela Margarita a dónde vamos tras esta vida?

-¡Uy hija mía, al disfrute!!!! La muerte no existe. Las muerte simplemente es dejar el cuerpo físico, si quieres.

-¿Cómo que si quieres…?
-Te lo puedes llevar. Mi bisabuela era chichimeca, me crié con ella hasta los 14 años, era una mujer prodigiosa, una curandera, mágica, milagrosa. Aprendí mucho de ella.

-Ya se la ve a usted sabia, abuela.
-El poder del cosmos, de la tierra y del gran espíritu está ahí para todos, basta tomarlo. Los curanderos valoramos y queremos mucho los cuatro elementos (fuego, agua, aire y tierra), los llamamos abuelos. La cuestión es que estaba una vez en España cuidando de un fuego, y nos pusimos a charlar.

-Aquí la tierra se explota, no se venera.
-¡La felicidad es tan sencilla!, consiste en respetar lo que somos, y somos tierra, cosmos y gran espíritu. Y cuando hablamos de la madre tierra, también hablamos de la mujer que debe ocupar su lugar de educadora.

-¿Cuál es la misión de la mujer?
-Enseñar al hombre a amar. Cuando aprendan, tendrán otra manera de comportarse con la mujer y con la madre tierra. Debemos ver nuestro cuerpo como sagrado y saber que el sexo es un acto sagrado, esa es la manera de que sea dulce y nos llene de sentido. La vida llega a través de ese acto de amor. Si banalizas eso, ¿qué te queda? Devolverle el poder sagrado a la sexualidad cambia nuestra actitud ante la vida. Cuando la mente se une al corazón todo es posible. Yo quiero decirle algo a todo el mundo…

-¿…?
-Que pueden usar el poder del Gran Espíritu en el momento que quieran. Cuando entiendes quién eres, tus pensamientos se hacen realidad. Yo, cuando necesito algo, me lo pido a mí misma. Y funciona.

-¿Desde cuándo lo sabe?
-Momentos antes de morir mi hija me dijo: “Mamá, carga tu sagrada pipa, tienes que compartir tu sabiduría y vas a viajar mucho. No temas, yo te acompañaré”. Yo vi con mucho asombro como ella se incorporaba al cosmos. Experimenté que la muerte no existe. El horizonte se amplió y las percepciones perdieron los límites, por eso ahora puedo verla y escucharla, ¿lo cree posible?

-Sí.

-Mis antepasados nos dejaron a los abuelos la custodia del conocimiento: “Llegará el día en que se volverá a compartir en círculos abiertos”. Creo que ese tiempo ha llegado.

En verdad es hermoso escuchar a una mujer indígena de sabiduría hablar de libertad, de poder, de placer, de amor. Escucharla cantar y verla fumar su pipa uuuuuuu!!!! Hoy quise hablar de ella por haber sido el día de las madres el jueves pasado. Entiendo que a final de cuentas corresponde a las madres y a las abuelas entrenar a sus descendientes y enseñarles que la vida no es tan complicada y que vale la pena vivir en armonía con la naturaleza de todas las cosas… ahora lo entiendo muy bien por que yo también ya soy abuela y se que si se nos permite interactuar con los mas jóvenes podemos dejar un gran legado de experiencia.

A continuación les adjunto un video de la Abuela Margarita para que la conozcan… queridos amigos nos leemos la próxima semana.

Con el corazón en servicio.

Francia Anunaya.

Recuerda poner pausa a la música general del blog para que lo puedas disfrutar.

INFORMACION IMPORTANTE PARA CONSERVAR UNA BUENA SALUD…

Hola a todos, como es bien sabido, la salud optima es el resultado de una serie de buenos hábitos que debemos de implementar en nuestras vidas de una manera Holística, es decir, buenos hábitos tanto en el terreno físico, mental como en el espiritual.

Por ejemplo: en el terreno mental debemos de procurar pensar positivo todo el tiempo, nutrir la parte buena de las cosas y con ello reprogramar a nuestro amado cerebro para que “resignifique” los eventos negativos lo mas rápido posible  y obtener la tranquilidad emocional tan necesaria para la buena salud física.

En el ámbito espiritual que podría abarcar un sin numero de cosas te puedo decir a grandes rasgos que debemos de promover las actividades que nos den paz interior ya sea la practica de la meditación y el silencio así como la gratitud y la compasión.

En el aspecto físico hay un mundo de cosas por hacer ya que de el buen funcionamiento del “cochecito que nos lleva”, depende que se realicen las dos facetas anteriores.

Nadie puede tener relajación, tranquilidad y paz cuando esta enfermo y se muere de dolores o malestares. Nadie puede ser cien por ciento espiritual, positivo y desapegado si el cuerpo genera conflictos y es una sede contaminada para los aspectos mas elevados.

Una persona sana debe de serlo en todos niveles de los cuales esta formado.

A lo largo de dos años en este Blog yo les he hablado mucho de la parte mental, emocional, psicológica e incluso psíquica de nuestra hermosa humanidad, pero también siento la necesidad de darles información acerca de cómo cuidar al “animalito” que nos carga para que realmente tengas información completa y puedas llevar a cabo un estilo de vida saludable donde el ejercicio físico y la nutrición son piedra angular en el desarrollo de todo tu potencial divino.

Y cuando digo nutrición no nada mas me refiero a lo que entra por tu boca, sino a todo lo que te alimenta a través de lo que ves, escuchas, lees y tomas de tu entorno.

En esta ocasión te hablaré de cuestiones mas físicas pero no por ello menos importantes, de hecho es una información que un amigo acaba de compartir conmigo y me pareció bastante sencilla y básica para que todo mundo empiece por aquí a generar una mejor calidad de vida… te comparto entonces:

Evitar las 6 Peores Comidas Causantes de Cáncer:

1. Salchichas:

Porque son altos en nitratos de sodio. La “Cancer Prevention Coalition” advierte que los niños no deben comer más de 12 salchichas al mes. Si no puedes vivir sin las salchichas compra de las que son hechas SIN nitrato de sodio.

2. Carnes procesadas y tocino:

También contiene altos niveles de nitrato de sodio que además incrementan el riesgo de enfermedades del corazón. La grasa saturada en el tocino también es un gran colaborador en la generación de cáncer.

3. Donuts:

Las Donuts son doblemente causantes de cáncer . Primero porque son elaboradas con flúor, azúcar refinada y aceite hidrogenado, después son FRITAS a altas temperaturas. Las donas son el primer “alimento” de todos los que puedas comer que elevarán altamente tu riesgo de generar cáncer.

4. Papas fritas:

Así como las donas, las papas fritas son elaboradas con aceites hidrogenados y cocinadas después a altas temperaturas. También contienen acryl amidas que se generan durante el proceso de cocción a altas temperaturas. Deberían llamarse papas cáncer en lugar de papas fritas.

5. Colaciones y galletas:

Todas estas son usualmente elaboradas con fluor y azúcar. Hasta las que en sus etiquetas son orgullosamente presentadas como libres de grasas transgénicas generalmente lo contienen solo que en cantidades menores.

Y QUE DECIR DE LOS REFRESCOS!!!!… Cada lata de soda contiene mas de 7 cucharadas de azúcar refinada y los DE DIETA SON PEOR!!!!! VENENO PURO PARA LOS RIÑONES!!!.

ELIMINAR LOS HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan neuronas).

1. No Desayunar:
La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.

2.Comer de más:
Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.

3. Fumar:

Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.

4. Consumir altas cantidades de azúcar:
El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.

5. Inhalar aire contaminado:
El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.

6. Dormir poco:
El dormir permite al cerebro descansar… La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.

7. Dormir con la cabeza cubierta:
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.

8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos:
Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.

9. Falta de estimulación:
Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.

Por lo tanto: Practica la Conversación inteligente:
Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral.

Conocer las causas principales que dañan el hígado.

1. Dormirse tarde y despertarse tarde.
2. No orinar por la mañana.
3. Comer demasiado.
4. Saltarse el desayuno.
5. Consumir muchos medicamentos.
6. Consumir conservantes, colorantes, endulzantes artificiales.
7. Consumir aceites de cocina no saludables. Tanto como puedas reduce el consumo de alimentos fritos aún cuando utilices aceites sanos. No consumas alimentos fritos cuando estés cansado o enfermo a menos que seas muy delgado, pero si puedes, evítalos.
8. Consumir alimentos crudos (principalmente carnes) o demasiado cocidos le agregan carga al hígado. Los vegetales si deben ser comidos crudos preferentemente o cocidos muy ligeramente al vapor.

Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto o problema. Solo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y comer mejor… El mantener buenos hábitos de alimentación y hacer ejercicio es muy positivo para que nuestro organismo absorba lo que necesita y elimine los químicos en su “horario”.

Conocer las razones para dormirse temprano y despertarse temprano.

De las 9 pm – 11 pm: Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación de químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario del la noche debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música o meditando por ejemplo. Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina y monitorear que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc. actividades como estas inhiben la relajación lo que genera un efecto negativo para la salud.

De las 11 pm – 1 am: el cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.

Durante las primeras horas de la mañana 1 – 3 am: proceso de desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.

Temprano en la mañana 3 – 5 am: desintoxicación de los pulmones. Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.

Mañana 5 – 7 am: desintoxicación del colon, es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.

Durante la mañana de 7 – 9 am: absorción de nutrientes en el intestino delgado, Es el horario perfecto para tomar el desayuno. Si estás enfermo el desayuno debes tomarlo más temprano: antes de las 6:30am.

El desayuno antes de las 7:30 am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma.
Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo lo menos dañino realizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo.
Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo.

Además de eso debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00 am es el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura dormir bien y no te acuestes tarde.

Si comienzas siguiendo al menos estos sencillos consejos notarás como te sientes mas contento y optimista. Y si a esto le agregas ejercicios de meditación, yoga, una sexualidad sana y una actitud de servicio  y gratitud, verás como inmediatamente se ve reflejado en tu entorno y en tus “resultados” un estilo de vida mucho mas satisfactorio y feliz en todos los sentidos.

RECUERDA TAMBIEN TOMAR MUCHA AGUA!!!

Te invito a comenzar… tienes tarea!!!… nos leemos la próxima semana.

Con el corazón en servicio.

Francia Anunaya.