El Blog de Francia González

LA COLUMNA VERTEBRAL… CLAVE IMPORTANTE DE LA SALUD.

En todos estos años de trabajar con la gente, he comprobado mas y mas acerca de la importancia de la columna vertebral en las personas.

Además de atender a mis pacientes me gusta mucho dar clases por que cada día que yo enseño algo lo reafirmo mas y entiendo mejor el tema.

Ayer en la tarde que di la clase del meridiano de la vejiga a mis alumnos no fue la excepción, esta clase me encanta.

Te explico un poquito:

Desde la perspectiva china (que es mi principal punto de referencia), en la espalda corre el meridiano de la vejiga, un meridiano muy importante ya que todos los puntos Shu o puntos de influencia de todos los órganos en la parte posterior, se entrelazan en esta carretera.

Esta clase en particular se me hace súper interesante por que les enseño todos los aspectos físicos y emocionales que se pueden tratar en esta área del cuerpo ya que este meridiano recorre por partida doble toda la espalda.

Estos canales energéticos de la vejiga, sumados a otros como el meridiano de Du Mai o Vaso Gobernador así como todos los puntos extraordinarios Hua To, tienen importantes conexiones con todos los pares craneales y por ende con todos los órganos y funciones del cuerpo.

Es increible saber que según la Medicina China, con un simple masaje bien ejecutado en tu espalda puedes darle impulsos energéticos al hígado, al pulmón, al bazo/ páncreas, al riñón, así como al estomago, la vesícula biliar y los intestinos entre otros. Pero no solamente mejoras e incrementas los aspectos físicos de función de los órganos y vísceras, sino también el acomodo de ciertas emociones tales como el enamoramiento, la capacidad de supervivencia, la digestión de la ideas o la estructura del pensamiento, el manejo de la ira y la frustración, así como la autoestima o la capacidad de asombro y entusiasmo ante la vida.

También he de mencionar que la espalda y sobre todo la columna vertebral es en donde se acumula absolutamente toda la información de tu historia.

Siempre les digo a mis alumnos que la espina dorsal es como la enorme consola de electricidad de un edificio y que ahí se encuentran todos los fusibles del sistema que conectan con todo el cableado del cuerpo. Recuerda que yo a mis estudiantes procuro enseñarles las cosas de una manera practica y entendible, no me interesa entrar ni en términos técnicos ni en cuestiones que no puedan aplicar a su diario vivir, así que me dedico enseñar la simplicidad.

Con este cometido les digo que la espina dorsal es una parte fundamental en el equilibrio de la salud y les enseño ejercicios básicos de respiración, estiramiento y el uso de ventosas para acomodar sus posturas corporales y también me refiero a sus posturas ante la vida… eso es muy importante!!!.

Por ejemplo: Sabias tu que cuando cortas un árbol puedes leer en sus betas la historia de su crecimiento??? Es decir, un experto en arboles sabrá mediante las marcas en el tronco si al año de vida hubo alguna sequía, o si a los 5 años de existir fue atacado por una inundación o una plaga, etc.. pues el cuerpo humano es exactamente igual. Por  lo general la historia se va grabando en nuestros músculos, en nuestros huesos, en las posiciones que adoptamos etc.… y todo esto se puede leer (entre otras cosas) en la espalda.

En la espalda tu puedes saber si las personas traen cargando al mundo, a la familia, si tienen problemas emocionales, si se sienten abandonados o si se sienten solos en el barco desprotegidos e inseguros, también se puede saber si tienen problemas financieros o no, por supuesto los males físicos y mas aun… “se puede saber como están parados ante la vida”… tómala!!! La espalda es chismosa.

Hoy me llegó esta información y me pareció súper interesante y fácil la manera en que este medico Japonés lo expone, por lo que me propongo a compartírtelo en este preciso momento. No dejes de leerlo todo y de hacer los ejercicios que aquí se sugieren…. Por una columna alineada: salud!!!

Con todo mi respeto y agradecimiento, ahí te voy:

Articulo publicado por el Dr. Ken Jhon Yu  King  Universidad de Tokio, Japón.

LA COLUMNA VERTEBRAL

La columna vertebral está dañada en un 80 % de los adultos. Esa es mi experiencia. La ciencia médica todavía no tiene muy estudiado el asunto y casi todos los problemas derivados de la columna los trata con sintomáticos. Para casi todo utiliza Diclofenaco, infiltraciones o, incluso, la cirugía del túnel carpiano. Incluso la migraña como tal no existe, es solo un problema en las cervicales que se corrige con ejercicio y con dieta.

Hasta ahora a ningún médico de la tierra le ha dado por examinar la curvatura de la columna salvo en casos de lordosis o cifosis. En general todo lo buscan con radiografías o electro conducción y acuden a muchas cirugías innecesarias.

Los problemas de columna y los que de allí se derivan, ya son epidemia.

Para el humano normal es corriente pensar que los ancianitos arrastren los pies y que se hagan en la ropa. Simplemente les consiguen bastones y pañales y asunto concluido. Así es en todo el mundo. Algunas personas tienen estreñimiento tenaz y es muy frecuente encontrar síndrome de colon irritable, el cual tiene, entre sus componentes, un asunto de columna. Son muy frecuentes las cirugías en este último caso.

En realidad la migraña, la bursitis y los problemas de dolor clasificados como del túnel carpiano no son tales, son en realidad problemas de columna. La ciencia médica los trata por separado cuando en realidad se trata de simples problemas de columna y todos ellos se tratan con simples ejercicios, elementales de hacer.

La columna, en el cuello, tiene 7 vertebras. Le llaman cervicales. Cuando esas vertebras se desalinean producen migraña, bursitis, tendinitis, laringitis, hipo o hipertiroidismo, bronquitis, etc. Todos los órganos externos e internos de la parte superior del tronco, incluyendo la dentadura, quedan afectados. Allí radica uno de los problemas.

Las neuralgias son, casi siempre, causadas por desalineación de la columna, tanto si se dan en la cara, en las extremidades o en la espalda. EL PROBLEMA GRAVE ES QUE MUCHAS ENFERMEDADES PRODUCEN SÍNTOMAS QUE LA GENTE ENMASCARA TOMANDO ANALGÉSICOS. No solo la gente. La ciencia médica hace lo mismo.

En realidad, para los odontólogos, debería haber una materia que les enseñase a hacerle mantenimiento a la columna ya que como su trabajo es de pié entonces les es más vital.

Para uno saber cómo está de las cervicales el método es muy simple. No se requieren exámenes de tomografía, ni radiografías, ni de electro conducción. No se necesita ir al fisiatra ni al neurólogo.

Yo manejo un criterio que es el de curvatura y es como sigue:

Se acuesta la persona sobre el piso, no en cama ni en camilla. Se mete la mano por el cuello, por el lado derecho. Como a tocarse la oreja izquierda. Si la mano le pasa, en gran medida, tiene problemas de curvatura.

Para corregir problemas de curvatura en el cuello se procede así:

La persona se acuesta en el suelo, sobre el piso de madera, la baldosa o la alfombra, boca arriba. Mueve la cabeza como si quisiese tocar el pecho. Puede comenzar con unos 10 movimientos o más si resiste. Lo importante es mirar que tanto aguanta sin cansarse. Al comienzo puede sentir molestia en los músculos del cuello o incluso en la cara. Uno empieza con 10 por una semana. A la semana siguiente sube a 15. A la siguiente a 20, etc. Hasta que pueda hacer diario 200 o 300 veces. Como puedes ver toma tiempo.

Cuando uno o una se acueste boca arriba en el piso, no en la cama, y la mano no le quepa por el cuello, está curado(a). Así de simple. El suyo es un problema muy simple, aunque muy molesto. Así como un dolor de muela, que no es muy grave, pero si es inaguantable.

Hay otro problema de curvatura y es el de la cintura. Allí están las vertebras lumbares. Cuando hay problemas allí surge lo siguiente:

Cansancio para estar de pié, dolor de rodillas, pies fríos o muy calientes, estreñimiento, problemas de esfínteres puede aparecer la ropa interior orinada o untada de materia fecal sin que la persona se percate de ello. Esos y muchos otros son problemas de columna.

Para saber si hay problemas de curvatura en tu cintura te vuelves a colocar boca arriba en el piso, no en la cama, y con la mano derecha la metemos por la cintura a ver si pasa. Si pasa con facilidad toda o en parte, hay líos con la curvatura.

La corrección es muy simple, aunque toma tiempo y paciencia.

Compras un ladrillo farol, es decir, de los que tienen huecos y son grandes. Póngale 10x30x15 y lo forras en tela o periódico para que no talle o ensucie la ropa. También sirve un tronco de madera. Boca arriba lo metes debajo de tus nalgas y estiras los pies. 5 minutos. Luego retiras el ladrillo y permaneces boca arriba. Vas aumentando la permanencia sobre el ladrillo hasta durar 20 o 30 minutos diarios. Lo puedes hacer en la mañana o en la noche.

El día que te acuestes boca arriba y la mano no te quepa por la cintura estas curado(a) y todas tus molestias habrán desparecido.

Debes revisar si tienes arco en el pié ya que no tenerlo desalinea la columna y entonces hay que usar los zapatos con plantillas.

Comparte este material… Hay cosas que la ciencia no ha profundizado.

Y como yo soy muy obediente, por eso estoy re publicando esta información. Muchas gracias Dr. Yu King. Por compartir.

Como calza al margen les digo que el uso desmedido de tacones taaaaaaaaan altos como los que están de moda, también cobra factura con los años. No hay nada mejor que usar zapatillas de piso o con un tacón muy pequeño para mantener sana a nuestra columna…

Querido lector, la semana pasada te escribí un tema de mucha reflexión, esta semana te pongo algo mucho mas light para darte tiempo de asentar tanta información, este artículo de hoy es mucho mas técnico pero no por ello menos importante. Corazón te mando miles de besos, ya veré con que aparezco la próxima semana…  mientras tanto: disfruta de la vida… Te Amo.

Con el corazón en servicio.

Francia Anunaya.

COMO PURGAR EL HIGADO.

Tal como te lo expresé la semana pasada, el Hígado tiene una serie de connotaciones muy importantes… por lo que el día de hoy te daré los tips mas rápidos y eficaces para purgar este maravilloso órgano.

Los síntomas para pensar que el Hígado esta en desbalance pueden ser tanto emocionales como físicos… te explico.

Algunos de los síntomas físicos mas frecuentes son:

-Dolor e inflamación de la región abdominal y costal.

-Fastidio y fácil enojo.

-Mareo.

-Dolor y congestión en la cabeza o zona del abdomen.

-Extremidades temblorosas (ya sean manos o pies).

-Enfermedades de los ojos.

-Irregularidad menstrual.

-Cualquier problema con la glándula tiroides.

-Dolor e inflamación de mamas, síndrome pre menstrual.

-Hipertensión.

-Insomnio (calor en la cabeza).

-Hemorragia en menstruación (fuego del hígado).

-Derrame en la esclerótica o sangrado nasal frecuente (fuego del hígado).

-Boca amarga y seca.

-Mal aliento (rancio o metálico).

-Tics nerviosos.

-Estreñimiento.

-Indigestión por comer grasa o nauseas.

Algunos de los síntomas emocionales mas importantes son:

-Enojo constante, leve, pero constante, que se transforma poco a poco en ira.

-Conductas emocionales repentinas o agresión que se guarda.

-Sentimiento depresivo con fácil enojo.

-Sensación de nudo en la garganta.

-Coraje por la minima provocación.

-Sentimientos de ira y frustración.

-Ansiedad y fácil enojo.

-Estados de prisa, intolerancia, hipersensibilidad, ataques de explosividad.

-Ganas de mandar todo al carajo.

-Apatía o desgano de la vida.

Si te suena familiar alguno de estos detalles te recomiendo seguir al menos tres de las siguientes sugerencias para purgar tu hígado, los chinos promueven mantener al hígado limpio y fresco como medida preventiva; no debes esperar a que algo de lo mencionado acá arriba suceda para poner cartas en el asunto.

Ahora bien, si ya presentas alguno de estos síntomas, nunca es tarde para empezar a estabilizar a este órgano y posteriormente hacer todo lo necesario para no permitir que se vuelva a estancar o calentar.

TRATAMIENTO CON HIERBAS.

- Boldo infusión en ayunas: de esta planta se utilizan las hojas secas y es muy famosa para tratar trastornos digestivos, además por su sabor amargo nos ayuda a drenar la vesícula biliar y el hígado. Nunca debe de tomarse durante el embarazo. La dosis es un sobre de 2 grs. por 250 ml. De agua. (una taza).

- Hierbas alternativas:

Prodigiosa, cuasia, chaparro amargo, ajenjo. Tomadas en infusión de la misma manera, una taza en ayunas siendo estas hierbas mucho mas amargas.

- Aceite de olivo extra virgen:  en ayunas 1 cdita. mezclada con 5 gotas de limón durante un mes como medida inicial.

ALIMENTACION:

- Vegetales verdes crudos (espinacas, acelgas, brócoli, calabacitas), alimentos frescos por su cualidad alimenticia no por su temperatura, es decir, suspender o minimizar al máximo posible el consumo de picante, grasa, condimentos, alcohol y azucares.

BEBIDAS:

- Te verde en infusión:  como agua de uso. Una bolsita de 2 grs. Por 2 litros de agua durante todo el día.

TERAPIAS RECOMENDADAS:

- TERAPIA DE GRITO: gritar saludablemente, es decir con un comando determinado nos ayuda a drenar la toxicidad emocional del hígado. Te sugiero hacer clases de Kick boxing, kung fu o alguna disciplina donde se maneje el grito. (puedes subirte a una montaña rusa y gritar desde la entraña con la intención de sanar tu hígado… esta terapia nunca falla).

- EJERCICIO FISICO: el ejercicio físico fuerte como el spinning o correr ayudan mucho a drenar la energía estancada en el cuerpo, lo único que debes de checar es la condición de tu presión arterial ya que si padeces de hipertensión (causada por el mismo estancamiento del hígado), tendrás que comenzar tan solo con caminata para no forzar al corazón que ya esta afectado por el calor del hígado.

-EJERCICIOS DE RESPIRACION: existen varios tipos de pranayama (respiración) específicos para drenar el calor del hígado, el que te sugiero hoy por su efectividad es la respiración llamada  SITALI PRNAYAMA y consiste en enroscar la lengua en forma de U. Inhalar a través de la lengua enroscada y exhalar a través de la nariz. Este ejercicio se puede hacer todos los días por lo menso 5 minutos en la mañana antes de iniciar las labores, si al principio notas un sabor amargo en tu boca es debido a las toxinas que se comienzan a mover.

-TERAPIA DE PERDON: hasta ahora la mejor manera de drenar todas las emociones negativas almacenadas en el hígado tales como la ira, el enojo, el resentimiento, la frustración, etc… es perdonando!!!. Existen meditaciones especificas para tratar este punto, algunas personas dependiendo de sus creencias pueden acudir a un terapeuta, sacerdote, ceremonia, etc… lo importante aquí es remover toda esa energía estancada que ya no sirve de nada tener almacenada… recuerda que descansa mas el que perdona que el perdonado ya que remueve de su ser todo el veneno acumulado.

-LA DIGITOPRESION: es también de una gran ayuda, ya que al masajear los puntos que a continuación te mostraré, podrás remover la energía atorada de los meridianos de este órgano (en ambos pies), lo cual ayudara a que tu energía circule de mejor manera por todo tu cuerpo. Realiza un masaje firme ya sea ejerciendo presión o simplemente recorriendo esta parte del empeine donde te señalo los puntos a tratar (H2, H3 y esa porción del meridiano que es por donde recorre la linea que vez en la fotografía, si masajeas esa parte haciendo hincapié en los puntos señalados ayudaras al drenaje de la energía estancada).

Recuerda además que es muy importante la intención que tu tengas de sanar y lograr un resultado. Siempre que comiences cualquiera de estas terapias, pon en tu mente un hígado sano y feliz. Decreta salud, bienestar, regeneración, oxigenación e hidratación de todas las células de tu órgano.

Haz conciencia de que un hígado fresco y liberado te dará mucha mas paciencia, tranquilidad emocional, capacidad de discernimiento y creatividad, así como mejores digestiones, mejor capacidad de sueño y de relajación en todos los niveles.

El hígado es tu mejor amigo tal como te lo expresé en el artículo de la semana pasada, así que mi humilde sugerencia es que lo cuides y lo consientas ya que de él dependerá la buena calidad de vida que tengas, tu longevidad y tu paz interior… estar enojado con la vida es algo muy desgastante y tener a tu laboratorio decompuesto es como caminar por la vida con un carro desvielado, créeme que es sumamente molesto para ti y para los que te rodean.

Perdona…libera…suelta…aliméntate adecuadamente y evita las intoxicaciones ya sean físicas, mentales, energéticas, emocionales o psicológicas…

Que las Hun (espíritus cuidadores del hígado) te acompañen…

Espero que estos consejos te sean de mucha utilidad.

I LIVER YOU

Con el corazón en servicio

Francia Anunaya.

TU HIGADO…TU MEJOR AMIGO…

Me enamoré de la Medicina China cuando conocí que nuestros órganos no solo son un pedazo de masa material compuesta de venas y tejidos, sino un complejo sistema que involucra a la personalidad y de los cuales dependen en mayor o menor grado nuestros estados de ánimo.

Para los chinos cada órgano rige ciertas emociones y conductas y en realidad no importa que es primero… si el huevo o la gallina… por que si tu no sabes manejar esas emociones, el órgano a cargo de ellas se verá afectado fisicamente; de igual manera si dañas a tu órgano con factores externos, inmediatamente empezaras a manifestar estados de animo o conductas alteradas.

El Hígado rige el enojo, la ira, la frustración, el coraje, el resentimiento, el sarcasmo, los celos, la avaricia y además todos los aspectos que generen  estrés y rigidez en tu vida; crees que alguien se libre de estancarse con este tipo de energía?? Yo creo que no.

Pero a la vez cuando sabes como manejar esa energía, el Hígado se encarga de tu creatividad, de tu capacidad para elaborar planes o estrategias, así como de la pasión por lo que haces y  tu imaginación… ademas de que los chinos dicen que ahí reside el ALMA de la personas y eso es muy positivo… como vez, el Hígado tiene un gran cargo!!!

Te pondré un ejemplo.

Si ves a tu suegra cada viernes o a tu jefe todos los días y no los soportas, lo mas probable es que nada mas de verlos, su energía “te caiga en el hígado” como dice la expresión popular… déjame decirte que literlmente, esa energía te cae en el higado, provocando que a la larga ese órgano presente disfunciones físicas.

De igual manera si tu ingieres mucho alcohol o consumes muchos medicamentos, comidas grasosas o muy condimentadas, estas calentando y saturando tu hígado, lo que hará que en un período de tiempo además de los fallos fisicos asociados, comiences a tener actitudes de irritabilidad, facil enojo, sentimientos depresivos o de apatía y muchos molestias relacionadas con el calor.

Como te mencioné antes… no importa que es primero, el circulo vicioso debe de romperse en algun eslabón.

El día de hoy quiero hablarte en particular del Higado, ya que es un órgano de vital importancia tanto física como energéticamente, los chinos lo llaman el General del cuerpo y sería el equivalente por decirlo de algúna manera, a los peones en tu tablero del ajedrez, siendo estos los que estan en la primera linea y los que salen primero a defender las situaciones, por lo tanto tambien son los primeros en caer o desestabilizarse… el hígado como el ejercito es el que está a cargo de mantenerte estable y protegido, y por ello debemos de cuidarlo mucho.

Te voy a dar una lista completa de aspectos de tu hígado que tu ni te imaginas que tienen relación con el, a esto le llamamos las ventanas de los órganos y son las que nos avisan con mucho tiempo de anticipación cuando un órgano se está enfermando incluso antes de que el problema aparezca como una enfermedad con nombre y apellido.

Al final de este escrito te comparto una presentción en donde se explica con toda claridad el funcionamiento de este importantisimo órgano desde la perspectiva occidental y oriental. Estoy segura que te va a servir mucho y te va a aclarar un sin numero de situaciones… se que te sorprenderá…

EL HIGADO.

EL ELEMENTO que lo representa es la madera. La madera es un material maleable y al mismo tiempo rígido, suficientemente útil tanto para formar una hermosa figura (creatividad, imaginación, etc..) así como para ser lo bastante fuerte y duro para resistir un gran peso o una gran responsabilidad.

LA VISCERA asociada es la vesicula biliar, por lo que cualquier problema con la vesicula nos esta indicando mucho tiempo antes que la energía del hígado está en desbalance.

El TEJIDO donde se manifiesta son los tendones, por lo que cualquier problema relacionado con las articulaciones o visagras del cuerpo nos indica que el Hígado necesita atención, cuando uno tiene rigidez en las articulaciones o músculos a la persona que uno va a visitar es al masajista o al quiropráctico, cuando en realidad el cuerpo nos pide una purga del hígado.

NUTRE a las uñas, por lo que culquier problema con las uñas ya sea que esten demasiado fragiles, o al reves, demasiado duras, se entierren o desarrollen micosis o psoriasis, antes de ir al pedicurista, podólogo o incluso médico alópata, debes de contemplar una limpia de tu hígado.

EL AGUJERO que manifiesta el estado del hígado son los ojos, si estos te lloran, la luz te molesta, se secan, salen perrillas etc… antes de ir a ver al oculista u oftalmólogo, trata tu hígado.

SU SENTIDO es la vista, tanto exterior como tu visión interna, que no quieres ver?? O que estas viendo que no te agrada?? Estas perdiendo la vista??…ojo con el hígado…

SU LÍQUIDO son las lagrimas, y hasta el dia de hoy no conozco mejor catarsis emcional que limpie el coraje o la frustración que gritar y llorar… eso lo descubrieron los chinos hace mas de 2000 años.

SU COLOR es el verde, por lo que este color neutraliza el enojo, la frustración y le da salud y pureza a tu higado…no dicen por ahí que el verde es vida???

EL SABOR que lo representa  es el acido, si te das cuenta que todo se antoja con limon (hasta los hot cakes ufff!!!) o prefieres el acido en tus sabores predominantes, lo mas probable es que tu hígado se haya salido del balance; incluso los comentarios “acidos” hacia los demás reflejan un estado de coraje interno… recuerda que como es arriba es abajo y como es adentro es afuera…

SU OLOR es el rancio, cuando el olor de tu cuerpo se vuelve rancio, ya sea el aliento (como si hubieses chupado un veinte), te huelen los pies o el sudor de tus axilas es muy fuerte, tienes presencia de calor y toxinas, por lo que tu hígado necesita urgentemente una limpieza.

LOS SENTIMIENTOS que se generan cuando el hígado está estancado es la ira, la frustración, el coraje, la apatía o el hastío de la vida en las circunstancias que te rodean, el resentimiento o  el enojo se presentan con mucha mas facilidad  ante cualquier situación por pequeña que esta sea… te suena familiar??

LA ESTACIÓN donde se agravan las personas con el higado desbalenceado es la primavera… como se llama la enfermedad de los OJOS?? esa en la que lloran y lloran sin parar?? Conjuntivitis que??? Primaveral!!!! Claro!!.. Hígado….

EL CLIMA que mas afecta a la personas higadeadas es el viento, el cual genera mucha comezon, temblores o tics nerviosos.

También las alergias de cualquier indole tienen su inicio en una disfuncion del hígado del mismo modo que la hipersensibilidad en todos los sentidos, ya sea a las personas, a los climas, a la comida, a los olores, los ruidos, etc…

AAAAHhh!!! Y que decir de los estados de prisa, intolerancia, irritabilidad e impaciencia….tambien tienen una connotacion del higado estancado…

Así que, mi querido lector… si te haz identificado con al menos 3 aspectos de los que acabo de mencionar, te invito a que con toda conciencia le des un buen descanso y una buena purga a tu hígado en todos los sentidos… recuerda que el es tu mejor amigo y que gran parte de tu salud física, mental, emocional y psicológica, así como tu larga vida, dependerá del buen uso que le des a su energía.

Ahora si, después de todo este breviario cultural, te invito a que veas esta presentación para que tu mismo decidas como trataras a este incrible amigo tuyo de hoy en adelante…

Nos vemos la proxima semana…

Con el corazón en servicio

Francia Anunaya.



DOLOR DE CABEZA FRECUENTE???

Eres de las personas que padecen dolor de cabeza frecuente?? Bienvenido al padecimiento del siglo XXI…en encuestas realizadas se comprobó que un gran porcentaje de la población, incluyendo niños, han padecido cefalea -que es el termino medico con el que se le conoce- por lo menos una vez en su vida.

La gente suele referirse al dolor de cabeza como jaqueca, migraña o cefalea sin saber identificar a ciencia cierta cual es la diferencia entre ellas.

Te explicare un poco acerca de los diferentes tipos de dolor de cabeza y la manera como debes de atender a ese llamado.

El término cefalea incluye cualquier molestia dolorosa localizada en la cabeza. La cefalea no es en sí una enfermedad, sino un síntoma que puede ser debido a múltiples causas pero habitualmente no representa una enfermedad grave.

Podemos hacer la analogía al foco rojo que prende en el tablero de tu carro cuando le falta aceite o agua, lo cual es un termino muy general, el dolor de cabeza tan solo es un indicador de que algo en el interior esta funcionando mal, es un síntoma de alerta y al cual debemos de prestar atención.

Sólo uno de cada 10.000 dolores de cabeza es debido a una alteración importante en el interior del cráneo. La mayoría de las veces es únicamente la expresión de tensiones, fatiga, estrés u otros desajustes en los mecanismos de adaptación psicológicos u hormonales.

Aunque es en este grupo donde los dolores son más repetidos y a menudo insoportables, es importante saber que también son inofensivos. Esto no quiere decir que no haya que consultar a un médico, ya que actualmente existen muchos tratamientos tanto alopáticos como alternativos de los que se pueden beneficiar el amplio grupo de personas que sufren estas molestias.

Para que tengas un concepto mas amplio, empezaré por referirme a las cefaleas. (Dolor de cabeza común).

Cefaleas Primarias: cuyo mecanismo de origen no se conoce bien, y son generalmente benignas. Entre estas están a la cefalea tensional que como su nombre lo indica, se debe a una tensión de los músculos del cuello, hombros o cabeza, esta tensión puede tener su origen en el uso de posturas incorrectas, el estrés y el cansancio.

Cefaleas Secundarias: que se asocian a alguna enfermedad identificable y por lo tanto el dolor es  un síntoma de ella. (Resfriado, intoxicación ..etc..)

Migrañas: Es otro de los tipos de cefaleas mas frecuentes, que clínicamente se presentan con dolor en una mitad de la cabeza (pero también puede ser bilateral), es pulsante, la luz molesta y cualquier movimiento agrava el dolor, de hecho se siente como un globo con agua adentro del cerebro.

Junto con estas molestias, se pueden presentar  otros síntomas como vómitos, nauseas, palidez, y en algunos casos  algún trastorno neurológico motor o sensitivo, en este caso se llaman  jaquecas complicadas o acompañadas, lo cual nos puede indicar algún padecimiento mas delicado si se presentan de manera súbita o bien de manera  crónica progresiva.

Pero te preguntaras como distinguir una cefalea tensional de una complicada, si ambas pueden presentarse de manera crónica.

Antes que nada necesitas aprender a observar tu dolor, poner atención en los pequeños detalles que a veces pasamos desapercibidos tales como la hora en la que agrava, la posición, si hubo un factor desencadenante anterior al dolor tal como una junta de trabajo, una comida grasosa, el consumo de algún medicamento etc.

Para la medicina china, el dolor de cabeza puede tener origen en múltiples órganos y por ende, con el buen uso de la observación sabremos que camino seguir para el éxito del tratamiento.

Por ejemplo: Un tumor cerebral puede no causar dolor de cabeza pero cuando lo presenta, suele ser constante, de tipo opresivo, de intensidad variable, y a menudo se acompaña de alguna otra sintomatología neurológica, como  debilidad progresiva en un lado del cuerpo, convulsiones, vómitos explosivos, cambios en el estado mental, alteraciones visuales, entumecimiento de un lado de la cara, etc., según el área cerebral afectada; Lo cual en dado caso nos esta indicando una visita urgente al medico para un examen mas detallado como una tomografía o una resonancia magnética.

Como te dije antes, las mas de las veces, el dolor de cabeza suele ser el reflejo de un hígado muy caliente o saturado de toxicidad, y cuando me refiero a toxicidad estoy hablando tanto de toxinas físicas como son el alcohol, medicamentos, comida grasosa, etc…. Así como toxicidad emocional como el estrés, la frustración, el enojo o simplemente el resentimiento.

Lo mas común es que  las personas se automediquen ya que el dolor de cabeza es algo que imposibilita tu ser de cualquier actividad,  lo cual es un gran riesgo ya que nos mete en un circulo vicioso…mas dolor de cabeza…mas analgésicos…mas se intoxica el hígado…mas duele la cabeza y así sucesivamente…

Ya hemos visto que  las causas del dolor de cabeza son muy diversas en origen (físico y emocional) y gravedad. Por esto, es muy importante realizar un diagnostico adecuado antes de tomar cualquier decisión a seguir. Una vez realizado el diagnóstico, a través de la evaluación del médico y de los exámenes que él solicite, se podrá determinar la mejor forma de terapia y el seguimiento más adecuado, caso a caso; siendo a veces muy simple (analgésicos adecuados, medidas generales tales como terapias de relajación, ejercicio, alimentación y conducta), mientras en otras habrá que investigar a fondo y tratar la causa subyacente.

Aquí lo elemental es que no descuides los Aspectos importantes  sobre los dolores de cabeza que son:

1.- Que los dolores de cabeza o cefaleas mas frecuentes son: la cefalea tensional y la migraña, y que no revisten mayor riesgo vital o de secuelas (a menos que se trate de un tipo de jaqueca complicada).

2.- Que hay múltiples tipos de dolores de cabeza (más de 100 tipos), y es por eso que es bueno consultar a un experto para hacer un acertado diagnóstico, descartar las causas graves de la cefalea e indicar el tratamiento más adecuado.

3.- Que los dolores de cabeza de inicio súbito y las cefaleas crónicas progresivas pueden ser síntomas de una enfermedad grave por lo que no debe hacerse desidia en consultar.

4.- Que los medicamentos para el dolor siempre deben tomarse según indicación de un médico para no generar problemas por la toma de medicamentos que no corresponden al tipo de dolor de cabeza.

Ahora bien…después de todo este breviario cultural te compartiré unos cuantos tips muy adecuados para tratar tus incapacitantes dolores de cabeza una vez que hayas determinado que no es nada grave sino un simple dolor de cabeza tensional o comúnmente conocido como estrés…la causa mas común..

1-    Haz terapia de grito: de una manera adecuada grita con un propósito…relajar el estrés, el grito libera el Hígado. Haz Kick Boxing, súbete a una montaña rusa, haz meditación dinámica etc…esto es una catarsis emocional que liberará presión de tu interior, como las ollas express con su válvula de escape.

2-    Toma alguna hierba amarga en ayunas, el te de Boldo es ideal (una taza sin azúcar es suficiente).

3-    Come mas vegetales verdes crudos en tu dieta diaria.

4-    Toma te verde como agua de uso (2 litros al día, un sobre de 2 grs. Es suficiente para los dos litros).

5-    Utiliza los puntos de acupuntura Ig4 e H3 con digitopresión que te mostraré a continuación en una fotografía.

IG4 H3   

Estos puntos se usarán alternadamente uno y otro por espacio de unos cuantos minutos, si tu dolor

es demasiado fuerte, recuestate, descansa y utiliza una pinza de la ropa como se muestra.

6-    Aprende a resignificar los eventos que te molestan lo mas pronto posible para que no acumules enojo en tu interior.

7-    Relájate y se feliz.

Espero este artículo sea de utilidad para ti y te ayude a comprender mas el origen de tus jaquecas.

Con el corazón en servicio.

Francia Anunaya.

LAS AGUJAS…LA MEJOR HERRAMIENTA PARA CONCENTRAR TODO TU PODER PERSONAL.

Quiero empezar este articulo con una pregunta…QUE ES UNA AGUJA??

En la inmediatez de la respuesta podríamos decir que una aguja es un instrumento de metal punzante, capaz de atravesar una superficie, siendo este un buen conductor de la electricidad o inductor de un estimulo.

Lo cual es una gran verdad, pero una aguja en realidad es algo mucho mas que eso…

“UNA AGUJA ES LA MAXIMA CONCENTRACION DE ENERGIA EN UN SOLO PUNTO”

Puedes  imaginar algo mas pequeño que toda la energía de universo (la vida) concentrada en el piquete de una aguja?

Si nos ponemos a profundizar en esta frase podremos percibir que la máxima concentración de energía en un solo punto…cuando nos enfocamos, canalizamos y dirigimos toda nuestra energía y atención  en un solo objetivo, nos estamos refiriendo a LA INTENCION…las agujas nos llevan a ese pequeño punto donde se encuentra todo y donde no hay nada a la vez…nos llevan a la intención que es la fuerza o el motor que nos impulsa cuando queremos algo.

Por lo tanto, aprender a concentrar la energía es aprender a ser “generadores de deseos”.

Los humanos tenemos esa capacidad…pasa que en el transcurso de la vida y mediante la domesticación del ser, olvidamos quienes somos en realidad.

Las agujas literalmente nos despiertan, nos inducen, nos incitan  a manejar y dirigir toda nuestra energía… obviamente mediante el estimulo continuo del uso de las agujas a llegar a un punto determinado, la energía recibe el comando para todos los aspectos de nuestra vida…esto ocurre en todos los niveles: físico , mental, energético, psíquico, psicológico o emocional, seamos conscientes o no de ello.

El uso de la acupuntura, es la forma mas sencilla, tangible y profunda de conocernos a nosotros mismos al empezar por sentir como fluye la energía por el cuerpo…como fluye la vida. Es la forma mas sencilla de aprender a dirigir nuestras intenciones y alinearnos con nuestro entorno observando resultados inmediatos en todo nuestro  sistema.

Las agujas físicamente nos ayudan a desbloquear campos en donde la energía se ha estancado, por ende nos ayudan a liberar emociones almacenadas  ya sea  por malos recuerdos o malas experiencias y que a su vez dejaron sus memorias energéticas en las células de  nuestro cuerpo o en nuestros meridianos.

Nos ayudan a despertar el sistema inmunológico  y de igual manera nos ayudan a despertar nuestro ser interior…nos ayudan a recordar quienes somos.

Nos inducen a que el cerebro produzca toda clase de endorfinas generando que nuestro sistema glandular, encargado de fabricar sustancias con un papel determinante en nuestro comportamiento y nuestra salud, se mantenga activo y presente.

Las agujas nos ayudan a mantener el buen flujo del Qi por todo el cuerpo, por ende cuando la energía circula bien, fluye todo en armonía:  los líquidos corporales tales como la sangre, linfa, jugos gástricos, nutrientes etc., los órganos se mantienen hidratados y bien nutridos, las vísceras  no almacenan sustancias o material que no necesitan, y también fluyen de manera correcta las emociones y los pensamientos.

Usar las agujas como herramienta para aprender a desbloquearnos, es aprender a generar salud, relajación y bienestar, ya que empezamos a tener una comunicación libre de bloqueos con todo nuestro sistema, comunicación con nuestras  necesidades y satisfactores, empezamos la convivencia, la comunicación  y la comunión con nosotros mismos simplemente al permitirle a la energía  fluir sin obstáculos para poder  vivir como “es”…saludables y en paz.

Recuerda que “como es arriba es abajo..como es afuera es adentro”

Por eso siempre he dicho que la acupuntura no solo es  una terapia física sino un sistema de curación del espíritu. En próximos artículos les compartiré lo que es la acupuntura emocional y como usarla.

De esto  estoy completamente segura POR QUE LO SE… “Si aprendes a direccionar tu energía… CONCENTRANDOLA en las cosas que realmente son importantes (así como lo hacen las agujas en nuestro cuerpo),  y no la desperdicias inútilmente sin una dirección o punto especifico a donde dirigirla…podrás conocer todo tu poder personal al generar increíbles resultados en tu experiencia de vida.

Con el corazón….en servicio.

Francia (anunaya).