El Blog de Francia González

LA ESPALDA Y LO QUE REPRESENTAN SUS DOLORES… ESTA SEMANA LA INFORMACION ES SOBRE LA ESPALDA ALTA.

Hoy quiero hablarles del tema de la espalda ya que los diversos dolores que se presentan y que son bastante frecuentes en las personas, tienen connotaciones emocionales muy profundas.

Para la Medicina Tradicional China la espalda es un área de suma importancia ya que por ella circulan meridianos muy importantes como lo son el meridiano de la vejiga y el meridiano del Du mai.

Estos meridianos tienen puntos que están conectados a lo largo de toda la columna vertebral con los diferentes órganos y también tienen conexiones con aspectos emocionales como la estructura del pensamiento, el instinto de supervivencia, el enamoramiento etc.. entre otros.

Por lo tanto será de mucha utilidad que tengas esta información para que te des una idea mas clara cuando tu cuerpo está queriendo avisarte algún problema en el interior de tu ser.

Debido a lo extenso de la información tendré que dividirla en varios artículos que iré publicando, compartiendo primero los aspectos de la espalda alta, la espalda media y la espalda baja sucesivamente. Te invito a que no te pierdas de ninguna de las secciones de esta investigación para que puedas así discernir al respecto cuando tu lenguaje corporal se manifiesta.

Empiezo pues y notifico que hablaré en primera persona para que a la hora que lo leas sientas la información como algo que va dirigido a ti específicamente y con ello hagas “tus” transformaciones pertinentes:

De entrada… La espalda representa el sostén y el soporte de la vida.

Es el lugar que me protege si me siento impotente frente a una persona o una situación (doy la espalda) en caso de necesidad.

Si mi peso es excesivo, si carezco de “respaldo” o si no me siento bastante “respaldado” (afectivamente, monetariamente, etc.), mi espalda reaccionará en consecuencia y ciertos dolores como punzadas pueden manifestarse.

Poco importa el motivo, un dolor de espalda indica que quiero quizás salvarme de algo colocándolo detrás mío, porque es con mi espalda que olvido las experiencias que me causaron confusión o pena.

Pongo todo lo que no deseo ver o dejar ver a los demás, jugando así a la avestruz… entre otras cosas claro!!!.

Un dolor de espalda también puede significar que estoy profundamente herido, incapaz actualmente de expresar estas emociones bloqueadas.

¡Rechazo ver lo que me conviene!!! O ¡No acepto liberar las energías retenidas en los lugares que me duelen!!! (De manera inconsciente por supuesto).

Una espalda flexible pero fuerte indica cierta flexibilidad mental y una gran apertura mental contrariamente a las rigideces dorsales que significan orgullo, poder y negación a ceder. Ufffff!!!!!…

Sentado bien cómodamente, puedo tener la sensación de estar protegido, en total seguridad; Sin embargo, aun cuando mi espalda sirva para soportar estas cosas indeseables y jugar a la “avestruz” de vez en cuando, acepto ver lo que me molesta y expresarlo. Actuando de este modo, me libero del peso que llevaba y como magia el dolor empieza a ceder.

La postura adoptada también da indicaciones sobre lo que vivo y sobre mi modo de negociar con las situaciones de mi vida: si estoy en reacción frente a la autoridad, si quiero tener razón frente a alguien o frente a algo, voy a “Tensar la espalda” por orgullo.

Si, al contrario, vivo sumisión, si tengo miedo, si me siento débil, voy a “Curvar la espalda” y cuantas más grandes sean mis preocupaciones, más “Me dolerá la espalda” o mas jorobado puedo llegar a estar.

Ahora vamos a ver las áreas especificas de la espalda alta:

PARTE SUPERIOR DE LA ESPALDA (7 vértebras cervicales)

La parte superior de la espalda corresponde a la región del corazón y al centro energético cardíaco. Los dolores en esta área de la espalda se refieren a los primeras fases de la concepción, a las necesidades de base y a la estructura más fundamental del ser.

Las vértebras cervicales se refieren a la comunicación y a mi grado de apertura frente a la vida.  Mi ingenuidad puede hacerme vulnerable a este nivel.

Si tengo la sensación que se alguien quiere juzgarme, criticarme o herirme, podré estar afectado en este plano y tendré tendencia a encerrarme como una ostra. Las cervicales C1, C2, y C3 están particularmente afectadas si me desvalorizó al nivel de mis capacidades intelectuales y las cervicales inferiores reaccionarán a la injusticia que puedo llegar a sentir en mi vida o a lo que veo alrededor mío y que me repugna. Además, cada vértebra me da las informaciones adicionales sobre la fuente de mi malestar…. Ahí te voy con esto:

C1 = primera vértebra cervical que se llama el ATLAS y que lleva el número C1, sirve de soporte a la cabeza.

Literalmente es un pilar que mantiene la cabeza en equilibrio.

Si me preocupo demasiado (osea me rompo la cabeza) frente a una situación o a una persona, mi cabeza se hace más pesada hasta darme dolores de cabeza y C1 podrá tener dificultad en soportar la carga.

Si manifiesto estrechez mental, si rehúso mirar todas las facetas de una situación, si soy rígido en mi modo de pensar, C1 reaccionará dejando sus actividades, dejando de poder girar para ver a mi alrededor.

Estará paralizada por mi miedo, mi desesperación frente a la vida, mi negatividad, mi dificultad en expresar mis emociones. Un mal estado de C1 se acompaña generalmente de dolores que afectan la cabeza, el cerebro y el sistema nervioso, etc.

Debo aprender a escuchar mi interior, a guardar mi mente abierta, a traer más calma en mi vida para disminuir mi actividad cerebral, permitiéndome así ver la realidad bajo un día nuevo, con más confianza.

C2 = La segunda vértebra cervical trabaja en estrecha colaboración con C1. Se la llama AXIS. Es el pivote que permite a C1 moverse. C2 está conectada con los principales órganos de los sentidos, es decir los ojos, la nariz, las orejas, la boca  y la lengua.

Por esto esos sentidos estarán afectados cuando C2 tenga un malestar.

Si soy rígido en mi modo de percibir la vida, si rehúso soltar mis viejas ideas para dejar sitio a lo nuevo, si me preocupo siempre por el día siguiente, C2 corre el gran riesgo de volverse también rígida.

Frecuentemente, mis lágrimas son secas porque reprimo mis emociones y como mis penas, mis decepciones, mis pesares quedan hundidos dentro de mi, el “lubricante” (mis lágrimas de pena o de alegría) se vuelve carente, por tanto C1 no se articulará sobre C2 tan fácilmente. Habrá irritación, calentamiento, igual como en mi vida cotidiana.

Esto se produce particularmente en el caso de la depresión, de una emotividad excesiva (si por ejemplo, hay un conflicto familiar), de ira, de pleito y todo esto está siendo generalmente causado por el miedo de ir hacía delante, de cambiar, de tomar sus responsabilidades; del enjuiciamiento de los demás y de sí mismo, por la no estima de sí que puede llevar a un deseo de auto destrucción.

Debo aprender a tomar contacto con mis emociones y a asumirlas, a tomar mi lugar expresando lo que vivo para que el flujo de energía empiece a circular en mi cuerpo y que C2 pueda volver a funcionar en armonía con C1 y que todo se mantenga lubricado para que “la vida” fluya.

C3 = la Tercera vértebra cervical C3 es una eterna solitaria.

A causa de su posición, no puedo contar con nadie o trabajar en cooperación con otras vértebras.

Si mi C3 no se encuentra bien, yo también puedo tener la sensación de que debo arreglármelas por mi mismo.

También puedo replegarme sobre mí mismo, vivir “en mi burbuja” y evitar toda forma de comunicación con mi entorno.

“¿Para qué perder mi tiempo??? De todos modos, nunca se me hace caso y nunca se entienden mis ideas o mis estados de ánimo!!!”

Entonces se produce la rebelión, el desanimo, porque mi sensibilidad está afectada en lo más hondo de mí. Incluso puede apoderarse de mí la angustia.

El desgaste del tiempo hace su labor y mis sueños y mis deseos más queridos se desvanecen poco a poco. Me vuelvo irritable, amargo con una persona o una situación que no consigo digerir.

La soledad puede tanto ser benéfica para recuperarme, hacer balance, ver claro en mi vida, como puede ser un medio de huir mis emociones, la realidad hacía la cual vivo mucha incomprensión.

La elección me incumbe!!! Tomo nota de que una dolencia en C3 puede conllevar daños en mi rostro (piel, huesos o nervios) así como en las orejas y los dientes.

C4, C5, C6 = las vértebras cuarta, quinta y sexta cervicales C4, C5, C6 se ubican al nivel de la tiroides y están en estrecha relación con ésta.

Ésta juega un papel mayor en el lenguaje, la voz, (cuerdas vocales) y cualquier desarmonía en lo que a comunicación se refiere tanto cuando me expreso yo como cuando otras personas me comunican hará que reaccionen C4, C5 y C6. Puede que me haya ofuscado con lo que haya oído, causando indignación e ira. C4, C5 y C6 reaccionan aún más fuerte si además no expreso mis opiniones, mis frustraciones.

Mi porcentaje de agresividad corre el riesgo de incrementarse, lo cual cierra los canales de comunicación al nivel de estas 3 vértebras cervicales.

Trago mal lo que a mí se me presenta. Tengo tendencia a rumiar ciertos acontecimientos para un largo período de tiempo.

Frecuentemente aparecen dolencias y dolores que afectan todo mi sistema de comunicación verbal: boca, lengua, cuerdas vocales, faringe, etc. y todas las partes de mi cuerpo que se sitúan entre el nivel de mi boca y de mis hombros pueden estar afectadas.

Tengo ventaja en aceptar que cada experiencia es una oportunidad de crecer y que hay una lección por sacar de todo. Debo dejar fluir en vez de obstinarme y de estar enfadado con la vida.

Sino, mi cabeza se pone a “hervir” y me siento sobrecargado por todas las tareas que realizar y que me parece no poder llegar a concluir.

Necesito expresarme, o bien por la palabra, la escritura, la música, la pintura, o cualquier otra forma de expresión que me permitirá “volverme a conectar” con mi creatividad, mi belleza interior.

Todos mis sentidos entonces estarán estimulados, activados, lo cual activará mi tiroides y permitirá que C4, C5 y C6 funcionen normalmente. Los dolores sentidos en esta región podrán así desaparecer.

C7, la última vértebra cervical C7 está influenciada altamente por todo mi lado moral, mis creencias y mi lado espiritual también. Si vivo en armonía con las leyes de la naturaleza, si escucho los mensajes que mi cuerpo me manda y la vida en general, C7 va a funcionar mejor.

Al contrario, si vivo ira, si estoy cerrado a las opiniones y a los modos de ver de las personas con quienes me relaciono, si me elevo y me enfrento con otras ideologías diferentes de la mía sin una mente abierta, C7 reaccionará fuertemente y podrá afectar mis manos, codos y brazos que podrán inflamarse o tener dificultades en moverse.

El funcionamiento de mi tiroides estará afectado.

Del mismo modo, remordimientos de conciencia con relación a una palabra dicha, un acto hecho o un pensamiento mandado hacía una persona también van a afectar C7. Si vivo emociones intensas en mi vida, si estoy decepcionado, si tengo miedo de estar rechazado, si me escondo debajo de mi concha para evitar estar herido “otra vez”, C7 podrá estar afectada.

Debo aprender a discernir lo que es bueno para mí y lo que no lo es. Debo respetar los puntos de vista de cada persona incluso si son diferentes de los míos.

Abriendo mis brazos a los demás es como voy a aprender mejor y podré realizar mejor las elecciones que me permitirán sentirme más libre.

Como te puedes dar cuenta querido amigo, el lenguaje del cuerpo es mucho mas profundo que la mismísima palabra. Mis maestros Chinos siempre decían que a los pacientes los dejáramos hablar pero que escucháramos a su cuerpo clamar y esto es verdad. En particular los dolores de espalda es un tema por el que yo tengo muchos pacientes en mi consulta y cuando les hago ver que la columna vertebral es la consola de manejo, la caja de todos los fusibles de la casa, no pueden mas que suspirar ya que sus mas profundas emociones han quedado al descubierto.

Esta semana solo tocaremos esta area de la espalda pero como te puedes percatar, la información es muy amplia, así que la estaré compartiendo en fragmentos. Este escrito es el resultado de la investigacion de material variado como EL GRAN DICCIONARIO DE LAS DOLENCIAS Y ENFERMEDADES… Por Luis Hdez. “El Código de Sanación Emocional ” C.S.E.® Master and Founder. “la enfermedad como camino”, “Tu puedes sanar tu vida” y apuntes personales de mi formación médica.

Te invito a reflexionar… nos leemos la próxima semana.

Con el corazón en servicio

Francia Anunaya

 

 

 

MEDICINA ALTERNATIVA Y ACUPUNTURA PARA NUESTRAS MASCOTAS.

El día de hoy quiero compartir con todos ustedes algo que no muchos saben y que es una gran herramienta para todos aquellos que amamos y tenemos mascotas.

La medicina alternativa es una terapéutica que también puede ser utilizada en animales con resultados increíblemente buenos y en ocasiones manifestados mas rápidamente que en los humanos.

En este artículo me enfocaré un poco mas a las pequeñas especies como los son los perros y los gatos ya que son las mascotas mas comunes que tenemos, sin embargo es bien sabido que la acupuntura en caballos es un método muy conocido y respetado sobre todo en Europa.

Tengo la fortuna de tener un hermano veterinario al cual adoro, ya que por su corazón tan noble y teniendo siempre como prioridad el bienestar y beneficio de los animales, desde un principio se mostró sumamente abierto a estos temas alternativos.

Se llama Alejandro y juntos comenzamos este recorrido con los animales hace mas de 15 años. El compartiéndome su amor por los animales y toda su experiencia médica y yo compartiéndole mis conocimientos acerca de acupuntura, flores de Bach, homeopatía y diversas locuras extras, junto con las que el a su vez fue encontrando también.

Hoy en día El es uno de los “muy” pocos veterinarios en la ciudad de Guadalajara que practica las “medicinas alternativas” con pequeñas especies.

En su veterinaria es muy común el uso de agujas, flores de Bach para ayudar con el temperamento de los cachorros y homeopatía para la rehabilitación de enfermedades o lesiones, así como Medicina Cuántica y Reiki durante las cirugías y curaciones.

Se que muchas personas no lo saben, así que mi prioridad hoy es informarte acerca de este tema.

La acupuntura en animales se practicaba en la antigua China hace aproximadamente 3000 años, recuerda que el principio fundamental de la medicina china es la prevención de enfermedades, así que con los animales no podía ser la excepción, por ejemplo en sus caballos que eran muy importantes como herramientas de trabajo, de carga y para sus guerras.

Gracias a que la medicina china hoy es aceptada por la OMS (organización mundial de la salud), la Acupuntura en animales se utiliza actualmente en todos los países del mundo, por si sola o en combinación con la medicina occidental, con extraordinarios resultados!!.

Te cuento un poquito como es este asunto:

Los veterinarios acupuntores como Alejandro, usan para la estimulación varios métodos como: aguja sólida, agujas hipodérmicas, electro estimulación, calor con moxa, masajes y el láser de baja intensidad.

La acupuntura en animales está principalmente indicada para “problemas funcionales” como parálisis, inflamaciones de origen no infeccioso (como alergias) y en caso de dolor.

En pequeños animales (perros y gatos), algunos de los siguientes problemas pueden ser tratados con acupuntura:

-Problemas músculo esqueléticos: como son las artritis o patología de los discos vertebrales, lo que normalmente decimos “que le duele la espalda” y suele pasar en perros adultos mayores.

-Problemas de piel: como granulomas y dermatitis alérgica.

-Problemas respiratorios: como el asma felino.

-Problemas gastrointestinales: como son las diarreas.

-Problemas músculo esqueléticos: como son problemas de dorso y cojeras.

-Problemas de sistema nervioso: como parálisis del nervio facial, problemas de descoordinación.

-Problemas respiratorios caninos: como disnea.

-Problemas reproductivos: quistes ováricos, disminución de fertilidad en sementales, prolapso vaginal, etc. (esto es muy común en grandes especies como el ganado pero también se ve en caninos).

Además tratamientos regulares de acupuntura pueden tratar lesiones menores en animales de uso deportivo, ayudándoles a ser más resistentes a las lesiones y así como a cuidar sus estructuras musculares y tendinosas.

En el mundo del deporte tanto profesional como amateur a menudo se utiliza la acupuntura como parte de la rutina de su entrenamiento, osea “Preventivo!!!”. Por ejemplo en caballos de salto, de carreras, o de espectáculos ecuestres, la acupuntura puede ayudar a su equilibrio físico y a un buen entrenamiento.

De acuerdo con la filosofía médica de la China antigua, la enfermedad es el resultado de un desequilibrio de la energía del cuerpo, y la acupuntura se encarga de restablecer este equilibrio de energía, así este método al insertar las finas agujas en los diferentes meridianos se ayuda al cuerpo a curarse de la enfermedad.

En términos occidentales, la acupuntura se ocupa de la curación del organismo por unos “ciertos cambios”. Traducido por médicos alópatas por ejemplo: puede estimular los nervios, aumentar la circulación sanguínea, evitar espasmos musculares, y provocar la secreción de hormonas, como endorfinas, (una de las sustancias que controlan el dolor), y el cortisol (esteroide natural). Y eso además es la puritita verdad junto con la perspectiva energética de la cual la medicina occidental no tiene idea de su funcionamiento pero que dados los resultados: existe!!!.

Y lo mismito pasa en nosotros los humanos actuando además de todo lo anterior mencionado, a niveles que van directamente manifestados en nuestras emociones. (Acupuntura emocional, prometo escribir un articulo sobre ese tema).

Por que lo he visto mucho en la veterinaria de Alex se que muchas personas tienen miedo de que las agujas sean dolorosas para sus animales, déjame decirte que en pequeños animales, la inserción de la aguja es prácticamente indolora. En grandes animales igual, puede causar un leve dolor al traspasar la piel, a veces ni la sienten, pero en todos los animales cuando la aguja ya está en su sitio no es dolorosa.

La mayoría de animales llegan a un estado de relajación bueno o incluso algunos casi a dormirse, no obstante, el tratamiento con acupuntura debe causar alguna sensación, como puede ser hormigueo, calambres, o entumecimiento (que a veces ocurre en humanos también), y estos pueden ser desagradables para algunos animales soltándote con ello una pequeña patada… mira que lo he visto mas de una vez!!!.

Hay aproximadamente un 10% que al principio no les gustan los pinchazos, pero en el momento que descubren los efectos de la acupuntura se les pasa el miedo a las agujas “de acupuntura”, aunque no a las agujas normales (es curioso, lo sé… pero los animales no son tontos y saben que hay una enooooorme diferencia entre el calibre de cada una de las agujas mencionadas) y luego tenemos un 1% de animales que no soportan las agujas de acupuntura bajo ningún concepto (supongo que debe ser como en las personas, que hay un porcentaje de gente que le tienen un pánico irracional a las agujas proveniente quizá de algún trauma psicológico de esta o de otra vida), yo también lo veo con mis pacientes.

Sin temor a equivocarme puedo decir que la acupuntura es una de las formas más seguras de tratamiento médico para animales cuando esta es administrada por un profesional preparado como es un veterinario con los conocimientos adecuados de fisiopatología animal y de terapéutica china. Especialidad que después de yo le pusiera la pulga en la oreja a Alex, el estudió como maestría en la especie animal.

En acupuntura raramente se pueden apreciar efectos secundarios o colaterales, aunque pueden existir. Y estos pueden aparecer a las 48h. después del tratamiento. Otros animales pueden estar somnolientos o en una letargia (tradúzcase hueva) durante 24h. después del tratamiento. Estos efectos son un indicativo que se están produciendo algunos cambios fisiológicos y a menudo se preceden de una mejora en el estado del animal.

La duración y la frecuencia de los tratamientos de acupuntura dependen del estado del paciente y del método de estimulación que utilice el veterinario acupuntor. La estimulación de un punto de acupuntura puede ir como mínimo de 10 segundos y como máximo 30 minutos. En un simple problema agudo, como un esguince, puede que sea necesario una única sesión, y un problema más severo o crónico requerirían varios tratamientos.

Cuando se requieren múltiples tratamientos, generalmente se empieza intensamente con 1 a 3 sesiones a la semana durante 4 a 6 semanas.
 Se puede ver una respuesta positiva después de la primera sesión o incluso después de la tercera.
 La evolución máxima suele ser entre el 4 y 8 tratamiento, los tratamientos se irán distanciando según la mejoría de los síntomas.

Algunos animales sometidos a duros entrenamientos pueden beneficiarse de la acupuntura con un par de sesiones en una semana, una vez al mes, la frecuencia dependerá de la intensidad de los entrenamientos y de las condiciones del animal atleta.

Conclusión:

La acupuntura no es la panacea, pero lo que si puedo aportar con mi experiencia en este tema de agujas, es que da otro enfoque a la enfermedad (tanto de animales como de personas), puede aportar mucho a la hora de emitir un diagnóstico y es otra herramienta más para llegar a la curación o al consuelo de aliviar patologías donde aún no tenemos soluciones resolutivas al cien por ciento con la medicina occidental.

Así que mis queridos amigos, a todos aquellos que les gusten los animales, que tengan mascotas, que los vean como parte de sus familias y los cuiden y los respeten, les abro este abanico de posibilidades para cuando sus pequeños se enfermen.

Este fue un articulo informativo que espero les haya gustado. Nos leemos la próxima semana.

Con el corazón en servicio.

Francia Anunaya.

Dr. Alejandro Salgado.

Veterinaria Mascotitas. Av. arboledas 2500.

Plaza fiesta arboledas. Local 27-E

Guadalajara Jalisco, Mexico.

AQUI LES DEJO UN VIDEO IMPROVISADO Y QUE SE VE MUY BORROSO POR QUE, QUE CREEN??? QUE NO LE HABIA QUITADO EL PLASTICO PROTECTOR A MI TELEFONO Y NI CUENTA ME HABIA DADO!!! DAAAAA… TE DIGO!!! PERO BUENO, LO IMPORTANTE ES LA IDEA. RECUERDA PONER PAUSA A LA MUSICA GENERAL DEL BLOG PARA QUE LO PUEDES ESCUCHAR… CHAUUUU…

JIN JI DU LI…

EL EJERCICIO CHINO MAS SENCILLO PARA RECUPERAR Y MANTENER LA SALUD…

Hola a todos. Esta semana quiero compartir contigo uno de los ejercicios mas sencillos que existen dentro de la cultura tradicional china. Siendo una gran herramienta para promover y conservar el correcto flujo de Qi en el cuerpo… te cuento un poco:

Este Interesante ejercicio es simple pero muuuuuy eficaz. La esencia de este ejercicio es que “los ojos deben estar cerrados” cuando lo estas haciendo y ahí es donde precisamente se presenta el grado de dificultad que encierra, pero que así mismo logra que recuperes totalmente el equilibrio y el balance de tu cuerpo.

Instrucciones:

Párete sobre una pierna (como una grulla), ahora que estas bien plantado, cierra tus ojos y mantenlos así. Eso es todo.

Haz la prueba ahora mismo (anda, anda…. No lo dejes para al ratito, prueba ahora mismo esta técnica que aparenta ser tan sencilla), Ponte de pie, cierra los ojos y trata de mantenerte parado en un solo pie. Wow!!!!!

Si no eres capaz de permanecer por lo menos 10 segundos, significa que tu cuerpo ha degenerado hasta el nivel 60 a 70 años de edad, en otras palabras es posible que sólo tengas 40 años de edad, pero tu cuerpo ha envejecido mucho más rápido. Pensarás: “Gran cosa, estoy seguro de que puedo hacer esto fácilmente”, sin que suene a sarcasmo me rio (jajajaj, perece tan sencillo pero nada está mas alejado de lo que es, son verdaderamente pocas las personas que pueden conservar este equilibrio sin problema en un “principio”… aclaro!!!).

Descubrirás que se hace fácilmente con un solo pie, pero con “los ojos abiertos”, intentando lo mismo con los ojos cerrados es otra historia!!!, cuando empecé a hacer este ejercicio yo no podía mantener el equilibrio durante más de dos o tres segundos antes de empezar a tambalearme y saltar. Ufffffff!!!

No es necesario que levantes mucho tu pierna, si tus órganos internos están fuera de sincronía, incluso levantar la pierna un poco te hará tambalearte. Compruébalo tu mismo, es impresionante la manera en la que el cuerpo empieza a moverse y todo parece dar vueltas.

Estos chinos a los cuales respeto y amo tanto, saben mucho acerca del cuerpo humano y su correcto funcionamiento. Fue muy alentador saber que la práctica frecuente y regular puede ayudarte a recuperar tu sentido del equilibrio y recuperar la fluidez en la energía de tus meridianos. De hecho, los especialistas chinos sugieren que la práctica diaria de Jin Ji Du Li durante 1 minuto, ayuda a prevenir la demencia senil, por lo tanto trabaja a nivel de las médulas, el cerebro y con ello tonifica los riñones (con todo lo que eso implica en todos los sentidos).

Para empezar puedes probar cerrando un poco los dos ojos, en lugar de cerrarlos completamente al tiempo de practicar Jin Ji Du Li, de hecho esto es lo que el especialista en salud Zhong Li Ba Ren recomienda: Que tengas paciencia pero mucha intención y sobre todo “disciplina” para hacer este ejercicio todos los días.

Lo hermoso de todo esto es que este ejercicio tan simple, tan sencillo y aparentemente sin chiste, si lo llevas a la práctica diaria, puede ayudar en la curación de muchas enfermedades tales como:

-La hipertensión.
-Altos niveles de azúcar en la sangre o diabetes.
-El cuello y las enfermedades de la columna vertebral.
-Mejorar la concentración y  la memoria de corto y largo alcance, ya que ayuda a acomodar la energía del Bazo/ páncreas (encargado de la mente) y la energía de los Riñones (encargados del cerebro y las médulas).

-Y una de los aspectos mas importantes para mi, es que este sencillo y RAPIDO ejercicio, tiene la habilidad para “Reestructurar el flujo energético de todos los meridianos que pasan por las piernas” que en este caso son: Hígado, Bazo, Estómago, Vesícula Biliar, Riñón y Vejiga. Aportando con ello todo el flujo sanguíneo y energético a estos órganos para su correcto funcionamiento.

Zhong Li Ba Ren ha escrito un libro titulado “Auto ayuda es mejor que buscar ayuda de los médicos“, que es un best-seller, ya que ha sido el libro más vendido de la salud en China desde que se publicó por primera vez el año pasado. Su éxito se puede medir por el hecho de que logró más de 1 millón de copias vendidas, por lo que esta información que hoy estas recibiendo tiene muchos fundamentos reales, no es solo fantasía.

De acuerdo a la comprensión de los médicos chinos, las enfermedades aparecen en el cuerpo debido a que surgen problemas en la “coordinación entre los diversos órganos internos”, lo que hace que el cuerpo pierda su balance, función y estabilidad.

Es por demás decir que las emociones mal manejadas también hacen que la energía del cuerpo se estanque. De este modo si experimentas enojo, frustración, coraje, odio, resentimiento, celos, suspicacia, avaricia etc… tu Hígado se vera trastornado, así como si experimentas obsesión o preocupación excesiva el Bazo páncreas y todas las funciones digestivas se alteraran. Si tienes miedo, inseguridad o una muy baja autoestima tus riñones pagaran el plato, presentando disfunciones en sus vísceras asociadas como primer foco de alarma del cuerpo.

Lo mas increíble de todo esto es que el Jin Ji Du Li puede “Reajustar esta interrelación de los órganos y cómo funcionan entre sí”, y con ello el manejo de las emociones se vuelve algo mas sencillo de llevar a cabo ya que la energía circula por el cuerpo en armonía.

El Dr. Zhong Li Ba Ren afirmó que muchas personas no pueden pararse en un pie con los ojos cerrados hasta 5 segundos, pero más tarde, ya que lo practican a diario, son capaces de hacerlo por más de 2 minutos. A medida que adquieras capacidad de permanecer por más tiempo, la sensación de pesadez desaparece por completo.

Una vez que haz incluido un par de minutos esta practica diaria a tu vida, experimentarás lo siguiente (toma nota):

-Que la calidad del sueño mejora.
-La mente se aclara y mejora significativamente la memoria.

-Lo más importante es practicar Jin Ji Du Li con los ojos cerrados durante 1 minuto cada día. Con este sistema no sufrirás de demencia senil ( significa que el cerebro se mantendrá saludable, nuevamente lo reafirmo: trabaja duro con los riñones!!!).

Como te mencioné un poco mas arriba, en el cuerpo hay seis meridianos importantes que pasan por las piernas. Cuando tu estás parado sobre una sola pierna, sentirás dolor o incomodidad debido al ejercicio, y cuando esto ocurre, los órganos correspondientes de estos meridianos y sus formas, comienzan a recibir el ajuste necesario.

Este método puede enfocar o concentrar tanto la energía en los canales del cuerpo hasta los pies, así como toda tu conciencia. Los efectos beneficiosos de la práctica de Jin Ji Du Li se notan en varios padecimientos asociados con la hipertensión, diabetes, enfermedades del cuello y la columna vertebral, y sus efectos serán vistos y sentidos inmediatamente en el bienestar del cuerpo.

También puede prevenir la gota (enfermedad causada por exceso de ácido úrico), así como ayudar a fortalecer la inmunidad del cuerpo rápidamente. Es la cura básica para “Enfermedad de Cold Feet” (pie congelado y que es muy dolorosa por cierto).

Aquí lo importante es que te des cuenta que la salud es algo que se debe de “prevenir no corregir”, y que meditar, comer sanamente y hacer algún tipo de deporte, junto con alguna disciplina oriental (ya que es sabiduría pura) te llevará a tener una mejor calidad de vida.

No tienes que esperar hasta que tengas alguna enfermedad para comenzar a practicar Jin Ji Du Li,  o Tai Qi,  QI gong, o Yoga… siempre es mejor adelantarse y prevenir que lamentar, o no???.

Mucha gente dice que lo que le falta es tiempo para hacer las cosas, que si la oficina, que si los niños, que si el trafico, que si bla bla bla.. por eso el día de hoy quise compartir este ejercicio taaaaaaan sencillo que solo te llevará dos minutos de tu apretada agenda cada día, y que perfectamente puedes hacer en lo que sale el agua caliente de la regadera.

Mi intención es darte tips de cosas que sean simples y que además funcionen, por que como dicen los chinos: siempre lo mas sencillo es lo mas efectivo.

Así que no hay pretexto ni justificación… aquí te dejare un video de cómo hacer el Jin Ji Du Li, solo cabe hacer una aclaración: este ejercicio no está recomendado para personas de edad avanzada o problemas mecánicos cuyas piernas ya no sean lo suficientemente fuertes para mantenerlos en pie (no se trata de que se lastimen). Pero si no es por esa pequeña limitante puedes comenzar  poco a poca hasta que puedas lograrlo un minuto en cada pierna.

No intentes lograrlo antes de tiempo a costa de perjudicar tus músculos, ligamentos y tendones… recuerda que el cuerpo es sabio y que también parte de esos temblores o falta de equilibrio es lo que está acomodando tus meridianos, lo único que te pido es “Disciplina y constancia” para hacerlo… así es como funcionan todas las cosas en la vida.

“Con paciencia e intención, todo se logra”.
Nos leemos la próxima semana mis amores… los quiero.
Con el corazón en servicio

Francia Anunaya.

Recuerda poner pausa a la música general del blog para que puedas disfrutar el video… tchauuuuu… AHHH!!! y ojo con esto: en el video están realizando una cata completa con el movimiento de brazos, respiración y ejercicio de una sola pierna. Tu puedes empezar tan fácilmente como la fotografía que esta aquí arriba, tan solo con tus brazos hacia abajo y levantando una pierna, Sucesivamente como vayas acomodando tus meridianos y conserves el equilibrio podrás aumentar el movimiento de los brazos… ahora si, tchau…

 

EL MARAVILLOSO MUNDO DE LAS HIERBAS….

Querido amigo, quiero empezar un ciclo de artículos para ti especialmente dedicado al uso de las hierbas, plantas medicinales, flores mágicas y plantas de poder ya que muchos de mis lectores han mostrado interés al respecto.
Cabe recordarles que las hierbas o plantas en general, por mas inofensivas y naturales que parezcan deben de ser prescritas por personas que estén calificadas en el ramo ya que toda sustancia que se ingiere se metaboliza en el hígado, se filtra en los riñones y a veces el cuerpo no se encuentra en condiciones de aceptar o sintetizar ciertos elementos, además es importante realzar que también existen hierbas toxicas y que se debe de tener mucho cuidado en su empleo.

Así que por favor antes de tomar cualquier remedio solo por que la tía de tu vecino te dijo que servía para bla bla bla… te invito a que hagas una investigación minuciosa o acudas con un especialista en la materia.
Todo lo expuesto en estos artículos es producto de mi experiencia y de el estudio de muchos años pero aun así no sustituyen la visita a un medico o se pueden tomar como consultas especializadas sino como meros consejos prácticos que invitan a que busques mas información al respecto para que encuentres la mejor opción para tu muy particular caso.

La idea que tengo es que una vez al mes o cada quince días, DEPENDE (mi palabra favorita), según vaya siendo la necesidad del público, compartiré el uso de las hierbas mas comunes y que sean fáciles de encontrar hasta en el supermercado, y cabe señalar también que no en todos los países se llaman de la misma manera en el coloquio popular, por lo que tendré que adjuntarles su nombre científico que ese si no falla ni en china.

Me parece que la forma mas ordenada y congruente de hacer este trabajo es en orden alfabético y sustituyendo lo mas que pueda los términos médicos, es decir, hacerte la lectura entendible y de forma sencilla, de esa manera tanto ustedes como yo podemos llevar una secuencia y un entendimiento bilateral… el día de hoy voy a comenzar con un poco de historia acerca del tratamiento con hierbas y te daré algunas plantas que comienzan con la letra “A”…. TE PARECE??? AHÍ TE VOY…

EL MARAVILLOSO MUNDO DE LAS HIERBAS… UN POCO DE HISTORIA.

Precisamente por que convivimos en el mundo las personas y las plantas, hemos de procurar encontrar la manera de utilizarlas para mejorar nuestras vidas (incluida nuestra vida sexual que será tema de otro articulo súper interesante para que no te lo vayas a perder).
Un porcentaje muy alto de personas sufre diversos tipos de problemas de salud, si tienes en cuenta lo útil que ha sido el empleo de hierbas para el logro del bienestar de las personas durante siglos, es lógico pensar que las plantas tienen la posibilidad de ayudar a tener una vida mas equilibrada.

La utilización de hierbas por el hombre con fines mágicos y de curación se remonta a la etapa mas antigua de la humanidad. Los arqueólogos han encontrado en sus excavaciones rastros de numerosas plantas de valor medicinal en los centros funerarios y en sitios que habitaba el hombre primitivo.
En aquella época en que los hombres vivían esencialmente de sus labores de recolección de frutos y hierbas, por supuesto que tuvieron que ir experimentando su uso y sus efectos, y con ello llegaron a la conclusión de que algunas de ellas no solo eran alimento sino que tenían cualidades curativas.

Mas tarde cuando se utiliza el fuego, el hombre empezó a experimentar el humo y el aroma que las hierbas desprendían al quemarse en las fogatas. La inhalación de algunas de estas hierbas les producían sensaciones de aturdimiento o felicidad, lo que además llevo a atribuirles a ciertas plantas cualidades “mágicas”.
El uso del humo de las plantas con fines mágicos y curativos fue la primera forma de utilización de las plantas para mejorar la salud de los hombres. Muchas religiones incorporan estas ofrendas de hierbas aromáticas como una invocación a la buena voluntad Divina por lo que este uso de humo sagrado bajo la forma de incienso se hizo habitual.

La civilización egipcia utilizo de múltiples formas las hierbas aromáticas. Las convirtieron en polvos, píldoras, supositorios, purés medicinales, ungüentos y pastas para uso externo y además aprovecharon sus cenizas en forma de incienso. Entre las plantas que empleaban era el anís, el cedro, la cebolla, el ajo, el comino, las uvas y la sandia.
El imperio de Babilonia también dejó registradas sus formulas y prescripciones en las tablillas de arcilla y aunque no especificaban las cantidades que debían aplicarse a cada formula si dejaban en claro el momento en el que debían prepararse y tomarse los remedios. Un rey de esta civilización creo un jardín de plantas medicinales entre las que se encontraban los manzanos, membrillos, pepinos, ajos , cebollas, azafrán, tomillo, mostaza, hinojo y otras tantas.

Por su parte, los griegos asimilaron estos conocimientos de los egipcios y de oriente y agregaron otros por su cuenta. Descubrieron por ejemplo, que el olor de ciertas flores era estimulante y renovador, mientras que el de otras era relajante y daba sueño. Además recurrieron al aceite de oliva para absorber el olor de los pétalos florales e iniciaron la aplicación de aceites perfumados tanto para fines medicinales como cosméticos.

Hipócrates, el llamado padre de la medicina, registra en sus escritos una gran cantidad de plantas medicinales, incluidas las que tienen efectos narcóticos como el opio, la belladona y la mandrágora.
Los romanos aportaron personajes como el famoso medico Galeno, quien se inicio como cirujano de una escuela de gladiadores. En sus escritos incluyó amplios estudios sobre plantas medicinales y cicatrizantes.
Después de la caída del imperio Romano, muchos médicos huyeron a Constantinopla y aportaron al Imperio Bizantino sus libros y conocimientos. Por esta vía a través de Constantinopla, se tradujeron todas las obras grecorromanas que pasaron a enriquecer la famosa biblioteca de Alejandría. Fue a través de esta biblioteca que el conocimiento medico de la antigüedad pasó al mundo Árabe.

El mas famoso de los médicos árabes, Abu Ali Ibn Sina (980-1037 DC) conocido comúnmente como “Avicena”, dejó varios escritos importantes en los cuales describió mas de 800 plantas y su uso para la salud humana.
A Europa retornan estos conocimientos en la edad media y ya en el siglo XVI, con la invención de la imprenta, empiezan a publicarse los Herbarios que incluían recetas para aceites, aguas aromáticas, infusiones y otros usos para las plantas.
En los hogares las mujeres eran expertas en el uso de los remedios caseros como las almohadillas perfumadas, bolsas de lavanda y otros saquitos herbales para perfumar la casa y protegerla de polillas o bacterias.
También se usaban las hierbas aromáticas en los lugares públicos para prevenir infecciones o para ahuyentar a la peste, que tal eh?????

Ya en el siglo XVII se inicia y se populariza la nueva ciencia de la química y especialización de los conocimientos medicinales, y justamente ahí (Desde entonces caray!!!) es cuando los médicos de la época comienzan la guerra abierta contra la utilización de los remedios y la sabiduría ancestral de los usos curativos de las hierbas…. Te digo!!!!.
No obstante, los químicos también empiezan la investigación de los ingredientes activos de las plantas en el transcurso de los siglos XVIII y XIX, llegando a identificar diversas sustancias útiles para la ciencia medica como la cafeína, la morfina, la quinina y la atropina.

Pero en general, esta medicina naturista fue reemplazada por drogas sintéticas derivadas en su mayoría del alquitrán. Solo dos grandes civilizaciones conservaron y siguieron aplicando los conocimientos naturistas abiertamente permitidos: La India y China.
En la India, la medicina estaba basada únicamente en el uso de plantas en relación directa con los principios vegetarianos de su religión. La llamada “Medicina Ayurvedica” incluía el uso de plantas como la pimienta, el cardamomo, el jengibre, el clavo, el sándalo, el benjuí, la cannabis, el aceite de sésamo y la caña de azúcar.

El otro país con gran tradición de la medicina natural es China.
Uno de los textos mas antiguos sobre este tema data de 2000 años antes de cristo: el famosísimo libro que tanto amo llamado “el libro de medicina interna del emperador amarillo” (Huang Di Nei Jing). En el se recogían mas de 8160 recetas, la mayoría de ellas estaban compuestas por plantas medicinales y otras tantas por puntos de acupuntura y otras técnicas. Entre las plantas que usaban estaba la margarita, la genciana, el regaliz, el nogal, el melocotón y el ruibarbo. El te chino (Te verde) se utiliza como remedio para la diarrea, los dolores de cabeza o los enfriamientos y también utilizaban el opio en el tratamiento de varias enfermedades o como analgésico.

Ahora bien, como ya te lo mencione renglones arriba, el uso de plantas es muy delicado. Cuando escuchas la palabra “hierbas” muchas imágenes pueden venirse a tu cabeza, en dado caso cuando mencionamos tratamiento con herbolaria se refiere a alguna parte de la planta (no necesariamente toda la planta) ya que por curioso que parezca algunas partes pueden ser toxicas como por ejemplo la raíz mientras que las hojas tienen otro efecto. De la misma manera algunas se utilizaran en infusión, otras en cocimiento, otras en extracto, otras en aceites esenciales, etc… Unas se tomaran, otras se usaran de manera externa y tal vez otras nada mas se inhalaran, así que como te explique anteriormente, el uso de las plantas debe ser prescrito por un experto.

Con el paso de las semanas te iré compartiendo las diferentes formas de preparación de algunos remedios, por lo pronto te daré información sencilla, básica y elemental sin riesgo alguno, pero de cualquier manera te invito a investigar, la conciencia mundial llamada “google” tiene demasiada información a la que puedes recurrir en cualquier momento, nada mas te voy a pedir un favor: utiliza el discernimiento antes de tomar cualquier decisión ok?? Y mas cuando de salud se trata…

Bueno después de todo este rollo mareador (que para mi es muy importante por que es la base cultural de lo que quiero compartir) te dejo dos de las “plantas” de uso mas común.

AGUACATE – Persea Americana
Aceite: Pieles secas, envejecimiento cutáneo, eczemas secos, sequedad de la mucosa vulvar o vaginal.
PARTES UTILIZADAS DEL AGUACATE:
El fruto. En Iberoamérica también se emplean las hojas, la cascara del fruto y la semilla.
PRINCIPIOS ACTIVOS DEL AGUACATE:
FRUTO: Abundantes lípidos (hasta un 40%): ácidos grasos insaturados (80% de los lípidos): oléico, linoléico, linolénico, palmítico, esteárico, cáprico, mirístico.
Aminoácidos (licina, valina, leucina), cantidades considerables de carnitina, carotenoides.
Vitaminas: A, tiamina, riboflavina, niacina, ácido ascórbico. Sales minerales: fósforo, hierro.
SEMILLA: Acidos grasos insaturados, abundante tocoferol.
HOJAS: Abundante aceite esencial. Dopamina, serotonina, (principio amargo).
EFECTOS DEL AGUACATE:
El fruto maduro es comestible; su aceite, al igual que el obtenido de la semilla triturada, se usa en cosmética por sus propiedades emolientes.
Las hojas se emplean como antiinflamatorio, antidiarreico, astringente (cicatrizante), antiséptico y vermífugo.
La cascara de los frutos, como antidiarreico.
INDICACIONES DEL AGUACATE:
ACEITE: Pieles secas, envejecimiento cutáneo.
COMESTIBLE: alto valor nutricional.
CONTRAINDICACIONES DEL AGUACATE:
Tratamiento con anticoagulantes tipo warfarina: La toma de aguacate como alimento o como medicamento puede reducir su efecto.
PRECAUCIÓN EFECTO TÓXICO DEL AGUACATE:
Debido a que la semilla y las hojas tienen cierto grado de toxicidad, se recomienda evitar la prescripción sin consulta previa.
USO TERAPEÚTICO Y DOSIS DEL AGUACATE:
Uso alimentario.
Aceite de aguacate al 10%: Uso tópico, en cremas, geles o lociones. Cocimiento de la cascara: antidiarreico y digestivo.

AJO – Alhum sativum.
Ajo: Planta antihipertensiva, antiséptica, estimulante, anti vermífuga (contra parásitos).
El Ajo es una planta por todos conocida y que se cultiva en gran escala en nuestro país debido a su consumo generalizado. El Ajo está provisto de unas largas hojas, estrechas, planas en su mitad inferior. En el nacimiento de las hojas superiores crecen las flores reunidas en grupo de color blanco-verdoso. El Ajo echa un bulbo compuesto de numerosos gajos, que conocemos por “dientes”, dispuestos en torno al fruto, de sabor fuerte y olor característico. Desde épocas remotas, además de emplearse para sazonar los alimentos, el Ajo se ha venido empleando para curar diversas enfermedades.
PRINCIPIOS ACTIVOS
Los Ajos contienen un fermento, la aliinasa, que transforma la aliína en disulfuro de alilo. Su aceite esencial, muy volátil, impregna su entorno y al ingerirlos crudos pasa a nuestros humores corporales.
PROPIEDADES:
Son numerosas sus virtudes, destacando las antihipertensivas, antisépticas, estimulantes, anti vermífugas (anti parásitos), carminativas (expulsión de gases).
APLICACIONES:
En infusión, contra la presión alta. Ajo machacado y mezclado con miel, está recomendado en los dolores reumáticos. Externamente se usa como callicida, en forma de ungüento. Machacado y untado en las partes afectadas, en los casos de tiña y sarna. Ajo crudo o hervido, siempre que no exista contraindicación, es un magnífico complemento de una competa alimentación.
PARTE UTILIZADA:
El bulbo bien maduro del Ajo, cuando se seca la parte aérea de la planta.
Presentación: El bulbo al natural. Aceite esencial. Perlas de aceite de ajo. Desecado, en polvo.

Bueno mi querido lector, espero que comencemos el año con mucho Amor pero también con mucho mas conocimiento, la ignorancia es un “pecado” por así decirlo, mas aun cuando hay tantas fuentes de las que ahora podemos echar mano, necesitamos prepararnos cada día mas en las maneras de estar saludables en todos los niveles y transmitir nuestras enseñanzas, así que te invito a leer como una disciplina de todos los días, aunque sean unos cuantos renglones para que nunca dejes de aprender algo nuevo.

Nos leemos la próxima semana con mas información, en el inter: come muchos ajos aunque andes apestoso, son muy saludables.

Con el corazón en servicio

Francia Anunaya.

ESTILO DE VIDA SEGÚN EL TIPO SANGUINEO…

El día de hoy quiero compartir contigo información que en mi interpretación  es de suma importancia. Mucha gente tiene la precaución de cuidar su alimentación, hacer ejercicio y en general llevar una vida saludable, pero como todo en la vida, vivimos en una época en que todo se define por estándares y nos olvidamos que cada individuo es un ser independiente y único y que compartimos de diferente manera solo algunas señas de identidad colectiva, por lo tanto, nada … pero absolutamente nada se puede generalizar… a mi me parece muy interesante dar un vistazo a la propuesta que se nos hace desde el enfoque de “los alimentos y nuestro tipo sanguíneo” para el correcto funcionamiento de nuestro sistema.

Te explico un poco mas…

Hace ya varios años el médico Naturópata James D’Adamo convencido de que no existía un sistema de alimentación universalmente válido, observó que aunque muchos de sus pacientes respondían bien a dietas vegetarianas, otros no sólo no lo hacían, sino que incluso parecían empeorar con este tipo de dietas. Buscando un patrón que le ayudara a acertar con el mejor tipo de alimentación posible para sus pacientes, pensó que siendo la sangre el principio nutritivo fundamental del organismo, allí podría encontrar, tal vez, alguna clave.

Después de muchos pacientes y mucha experimentación las pautas empezaron a aparecer y en 1980 este médico publicó sus primeras conclusiones empíricas en un libro llamado “El alimento de un hombre”. Sin embargo, no sería hasta 1996 cuando su hijo, Peter D’Adamo, también médico naturópata, profundizara en las observaciones de su padre y publicara el libro que ha dado verdaderamente a conocer a nivel internacional, la teoría sobre la alimentación y su relación con los tipos sanguíneos: “Los grupos sanguíneos y la Alimentación”.

Se llegó a la conclusión de que el grupo sanguíneo es una de las claves mas importantes para descubrir los secretos de tu individualidad bioquímica.

Los alimentos contienen unas proteínas llamadas lectinas y mediante la ciencia se han encontrado más de 1,000 diferentes lectinas en los alimentos cotidianos que interactúan con las células según el grupo sanguíneo. Esto explica porque algunos alimentos son benéficos para alguien pero dañinos para otros.

Los alimentos que consumimos se clasifican en tres tipos principales:

Alimentos benéficos: Alimentos que mejoran el funcionamiento del sistema inmunológico, el metabolismo y el funcionamiento del aparato digestivo y que  se recomienda que sean consumidos de 5 a 7 veces por semana.

Alimentos neutrales: Que se recomiendan de 0 a 4 veces por semana.

Alimentos dañinos: Que provocan una reacción adversa en el organismo y pueden ser causantes de problemas circulatorios, digestivos, articulares, metabólicos y procesos degenerativos por mencionar solo algunos. Los alimentos dañinos incrementan la toxicidad metabólica o provocan reacción anormal en la sangre.

Interesante verdad???

Básicamente existen cuatro grupos sanguíneos importantes: O, A, B y AB, que fueron caracterizados como tales, por el científico austríaco Karl Landsteiner, Premio Nobel de Fisiología o Medicina en 1930.

D’Adamo, explica que cada uno de estos grupos surgió en diferentes épocas de la evolución del hombre. Por ejemplo:

El grupo O, es el más antiguo y sus ancestros fueron “cazadores y recolectores solitarios”, las personas de este grupo necesitan comer mucha carne, pescado y algunas verduras.

Los del grupo A, denominados “cultivadores sociables”, tienen mayor disposición a seguir una dieta casi vegetariana. Necesitan consumir bastante verdura, arroz y cereales.

Los del tipo B, son catalogados como “los fortachones sensibles” y ellos requieren una ingesta de huevos y productos lácteos.

Finalmente los del grupo AB, son llamados “híbridos”, por haber surgido recientemente. Estos individuos pueden comer todos los alimentos, aunque poca carne y mucho pescado.

Esta teoría ha generado bastante polémica, y cómo la mayoría de dietas, hay quienes la alaban y otros la critican duramente.

La teoría de los tipos sanguíneos explica que el tipo de sangre de cada persona es la clave de su sistema inmunológico porque controla la influencia que los virus, bacterias, infecciones, sustancias químicas, exceso de stress, y cualquier situación que sea capaz de comprometer el sistema inmune, cuya función, reducida a términos muy simples, es la de reconocer lo propio y eliminar lo extraño, lo que es ajeno.

El sistema inmunológico cuenta con métodos muy sofisticados para poder reconocer a una sustancia como propia o como ajena, entre ellos están los antígenos que son unos indicadores químicos que se encuentran en las células de toda forma de vida. Y uno de los antígenos más poderosos, es precisamente, el que determina el tipo de sangre. Cuando el antígeno del tipo de sangre detecta que un antígeno extraño ha entrado en el organismo, lo primero que hace es crear anticuerpos contra ese antígeno “invasor”. Un anticuerpo es como un agente inteligente destinado a identificar y atacar a un determinado tipo de antígenos.

A nivel físico cuando un anticuerpo localiza un antígeno extraño, se produce una reacción llamada aglutinación, que hace que el antígeno extraño se vuelva pegajoso. Esta aglutinación de antígenos extraños hace que se adhieran unos con otros, y así son más fáciles de tener bajo control y eliminar.

La clave está en la aglutinación!!!!… pero que es la aglutinación??? Ahí te va….

Las observaciones sobre el proceso de aglutinación mostraron que ciertos alimentos aglutinan las células de ciertos tipos de sangre, pero no de otros, lo que permite entender que ciertos alimentos sean benéficos para algunos tipos de sangre y “aglutinantes” (perjudiciales) para otros.

Fundamentalmente, permitió establecer un nexo entre los alimentos y los tipos sanguíneos porque al comer se produce una reacción química entre la sangre y los alimentos, reacción que, aunque parezca increíble, viene determinada por la herencia genética.

La presencia de estas lectinas hace que si tomas un alimento cuyas lectinas son incompatibles con tu antígeno de la sangre, éstas ataquen tu organismo y comiencen a aglutinar las células de la zona donde se asienten, intentando destruirlas como si se tratara de elementos extraños. Según Peter D’Adamo, esta aglutinación provoca enfermedades graves como el síndrome de intestino irritable o la cirrosis hepática, por citar algunas.

La alimentación y el exceso de stress son dos causas de primer orden en el desencadenamiento de la enfermedad, por lo tanto, todo lo que ayude a mejorar estos dos aspectos y a neutralizar sus efectos negativos, será bienvenido; si conoces qué es lo que perjudica tu tipo sanguíneo y lo reduces o eliminas, créeme!!!! estarás asegurando tu salud desde una posición privilegiada.

Mi recomendación es, como siempre, que uses lo que vas aprendiendo con sentido común y objetividad.

Son simplemente herramientas: todas sirven para determinada cosa en un determinado momento. Es tu sabiduría la que determina cuándo usarlas.

Aquí te comparto algunos ejemplos pero te repito, es muy recomendable consultar con gente experta en nutrición y ser lo suficientemente maduro para decernir correctamente que es lo mejor para ti.

Menú tipo B

Desayuno: 
Cereal de salvado de arroz con plátano y leche descremada. 
Jugo de uva.

Almuerzo: 
Sandwich rebanada delgada de queso, rebanada delgada de pechuga de pavo, dos rebanadas de pan, mostaza o mayonesa. 
Ensalada verde. 
Té de hierbas

Snack: 
Un jugo de fruta o una fruta. 
Té de hierbas.

Cena: 
Pescado a la parrilla con vegetales al vapor. 
Fruta fresca. 
Té de hierbas.

Menú Tipo O

Desayuno: 
2 rebanadas de pan tostado con mantequilla. 
6 oz de jugo de verduras.  1 
Plátano. 
Té de hierbas.

Almuerzo: 
Roast Beef. Ensalada de espinacas. 
Manzana o piña en rodajas. 
Agua.

Snack: 
1 rebanada de pastel. 
Té de hierbas.

Cena: 
Estofado de res y espárragos. Bróculi al vapor o papa dulce. 
Mezcla de frutas frescas. 
Té de hierbas.

Menú tipo A

Desayuno: 
Agua de limón. 
Harina de avena con leche de soya. Jugo de toronja. 
Café o té de hierbas.

Almuerzo: 
Ensalada de 
manzana. 
1 rebanada de pan de trigo germinado. 
Té de hierbas.

Snack: 
2 panes de arroz con mantequilla de maní. 
2 ciruelas. 
Te verde.

Cena: 
Pesto, Lasagna, rebanada de tofu, brócoli. Gelatina  de yogurt. 
Café o té de hierbas (vino tinto, si lo deseas).

Tipo de menú AB

Desayuno: 
Agua con limón. 8 onzas de jugo de toronja diluido, 2 rodajas de pan, yogur, queso, café.

Almuerzo: pechuga de pavo en rodajas, 2 rebanadas de pan de centeno. 
Ensalada Cesar. 
2 ciruelas. 
Té de hierbas.

Snack: 
Queso de Tofu. 
 Té de hierbas.

Cena: 
Tortilla de Tofu. 
Verduras fritas 
-Mezcla de ensalada de frutas. 
Café descafeinado (vino tinto, si lo deseas).

Ojalá que esta información te sea de mucha utilidad y con ello te invito a investigar mas detalladamente al respecto.

Nos vemos la próxima semana.

Con el corazón en servicio.

Francia Anunaya.