El Blog de Francia González

LA RISA REMEDIO INFALIBLE…

El remedio mas barato de toda la botica universal es la risa, la sonrisa honesta y transparente que nos ofrecen o que ofrecemos con naturalidad no solamente a los demás sino a todo lo que nos rodea.

El sentido del humor juega un papel muy importante en las relaciones, de cualquier índole, ya sean relaciones amistosas, familiares o amorosas, ya que quien nos hace reír, tiene la capacidad de hacernos sentir amados.

Quien nos hace reír nos hace disfrutar del camino que vamos recorriendo.

Reírse es algo que vive en nuestra naturaleza desde el primer momento en que llegamos a esta tierra, de hecho, un bebé a las 36 horas de haber nacido puede ofrecer una sonrisa a sus padres.

Por que será que conforme va pasando el tiempo olvidamos esa cualidad??? Los niños siempre están mucho más dispuestos a reírse que los adultos, un pequeño se ríe un promedio de 300 veces al día, mientras que un adulto lo hace entre quince y cien veces dependiendo en que tan buen humor se encuentre… y hay personas que no lo hacen en absoluto en días, semanas o incluso meses…que triste!!!

Pero lo interesante de la risa es que se ha comprobado que además de hacernos la vida mucho mas amable, nos ayuda a sanar!!! en este punto recuerdo al inolvidable Dr. Patch Adams, el cual decía que no tratáramos las enfermedades sino a los enfermos y un gran fundamento de su practica era hacer reír a sus pacientes… en mi caso particular, todas las personas con cáncer que veo cada día, invariablemente se sienten mejor después de haberlas tratado con cariño y haberlas hecho reír unos minutos…

La Risoterapia definitivamente es mas poderosa que las medicinas mas caras. Cuando una persona está feliz, contenta y  motivada, su sistema inmunológico responde maravillosamente, renueva la energía en el cuerpo y se regeneran las células dañadas.

Reírse es algo fundamental en la vida para generar armonía.. reírse y disfrutar lo mas posible cada momento, cada compañía y  cada vivencia.

Te pregunto…cuando pasas un momento increíble con una persona o  alguna situación en especifico..no deseas repetir esa experiencia?? La calidad de los momentos es lo que vale ya que es lo que determinará que tu los vuelvas a repetir.

¿Por qué la gente se ríe tan poco, siendo algo tan fácil y que uno disfruta tanto? ¿Por qué la gente no lleva la vida con más alegría?, definitivamente creo que es porque no se dan el permiso de hacerlo.

Date cuenta de esto… tan solo en nuestro cuerpo físico: Reír cura problemas como la depresión, la angustia, la falta de autoestima y el insomnio,  Cuando reímos se mueve el diafragma, los pulmones mueven doce litros de aire, en vez de los seis habituales, lo que mejora la respiración. Asimismo, se fortalece el corazón, se facilita la digestión al hacer vibrar el hígado, se evita el estreñimiento, se mejora la eliminación de la bilis y se estimula el bazo, baja la hipertensión aumentando el riego sanguíneo, ya que se relajan los músculos lisos de las arterias con lo que se reduce la presión arterial y se tonifican los músculos que hay en el rostro, porque una carcajada continuada activa casi la totalidad de ellos.

¿No es suficiente?..te explico un poco mas…

Cuando reímos el cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas; de hecho, una simple sonrisa emite una señal que activa esa segregación de estas drogas naturales que circulan por el organismo, y que resultan cientos de veces más fuertes que la heroína y la morfina, pero gratuitas y sin efectos secundarios.

Las endorfinas, tienen la capacidad de aliviar el dolor, de relajarte o incluso de ponerte muy contento, dependiendo el caso necesario.

Por ejemplo, si al cabo de unos segundos desaparece el dolor producto de un golpe, es porque el cuerpo reaccionó sintetizando las endorfinas necesarias para atenuarlo. Por otro lado, las endorfinas envían mensajes desde el cerebro hasta los linfocitos y otras células para combatir los virus y las bacterias. Las endorfinas desempeñan además otras funciones entre las que destaca un papel esencial en el equilibrio entre la energía vital y la depresión. De ellas depende algo tan sencillo como estar bien o estar mal.

Y esto solo es una explicación científica con respecto al cuerpo físico… ahora bien, entrando en temas mas profundos que es lo que mas me gusta…

En el campo emocional y mental, cada caricia, cada mirada amorosa, cada contacto que te produzca placer o incluso cada pensamiento o idea que te motiven a seguir adelante, cuando escuchas música o lees poesía, o ves el arte en la naturaleza, nuevamente el estado hormonal se activa produciendo euforia y felicidad, por ende la sonrisa se dibuja en el rostro…a quien no le gusta sentirse bien??? A quien no le gusta sentir la presencia del alineamiento en su vida??…la felicidad hace que tu ser vibre en frecuencias mucho mas altas y que con ello generes mejores experiencias. Pues bien, la gran noticia es: la sonrisa es el interruptor de encendido o apagado a esa energía vibracional… la risa posterior es la confirmación de que la señal de “soy y estoy bien” se ha mandado satisfactoriamente a todas las células de tu ser.

Muchos dicen que para “estar” feliz y sonreír necesitan el influjo de estimulantes como alcohol o drogas, otros mas sanos dicen que “necesitan” hacer mucho deporte para sentirse contentos o sanos, y ahí es donde radica el principal problema.

La felicidad no es un estado de “estar” sino un estado de “ser”.

La felicidad de tu ser y con ello la  producción natural de endorfinas se pueden lograr cuando haces lo pertinente para sentirte en paz y satisfecho contigo mismo…en este apartado, lo mas fácil es sonreír y estar de buen humor…en realidad  eso es muy fácil, solamente hace falta decidirse y ser sincero con uno.

Dice mi padre…disfruta todo lo que haces para que lo hagas con todo tu ser y se convierta en un placer en lugar de una carga…el placer cura…la carga enferma…asunto binario…ying / yang.

Además, cuando uno se ríe y disfruta, se segrega más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.

Algunos libros hindúes hablan incluso de meditación con risa porque el hecho de reír es una técnica de meditación en sí mismo, y es un medio para conocerse interiormente que ayuda a estar más consciente del mundo.

En el centro de Osho en Poona (India), promueven la meditación de la rosa mística que consiste en nueve días de tres horas diarias de risa. A la vez que en ciertas escuelas budistas enseñan técnicas para caminar sonriendo. También hay una creencia hindú que asegura que una hora de risa tiene efectos más beneficiosos para el cuerpo que cuatro horas de yoga.

La filosofía china del tao, por su parte, también practica la risa. Un viejo consejo chino dice que para estar sano hay que reír treinta veces al día, y al respecto los expertos afirman que con tres veces al día es suficiente siempre y cuando sea por más de un minuto cada una.

Tres minutos de risa intensa equivalen en salud a cerca de diez minutos de remar enérgicamente. Asimismo, se dice que un minuto de risa diario equivale a 45 minutos de relajación. Interesante verdad?

Además…reírte con tus compañeros de ruta alimenta el espíritu, fortalece tu alma, te da mas estabilidad y genera mucho mas amor a tu alrededor.

Por favor, aléjate de ambientes en los que frunces el ceño… promueve desenvolverte en donde te puedas expresar con libertad, en donde puedas sonreír y ser tu.

Reír es la llave mas directa para llegar al corazón y reflejar quien eres.

Si por desgracia el ambiente en  el que estas metido es hostil, y por alguna razón de mucho peso no lo puedes dejar, entonces comienza a sonreírle al entorno, contribuye transformando la energía de lo que te rodea, sonríe… sonríe… sonríe todo el tiempo, la risa es un remedio muy barato y altamente contagioso, solamente cerciorate de que tu gesto sea honesto y  venga desde tu corazón, recuerda que para generar luz puedes ser la lámpara que la emite o el espejo que la refleja…

La risa cura, transforma, une y te lleva por caminos mucho mas agradables hasta tu casa…hasta tu ser interior.

Dr. Patch Adams.

Con el corazón en servicio

Fancia Anunaya.

TE INVITO A QUE VEAS ESTE PEQUÑO VIDEO, NO PODRAS EVITAR SONREIR… solo da click en el link azul… que lo disfrutes…

quads

En el FaceBook de centro anunaya puedes encontrar un video que se llama VALIDACION… que es la prueba máxima de lo que acabas de leer… hasta la próxima semana…

QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE.



DOLOR DE CABEZA FRECUENTE???

Eres de las personas que padecen dolor de cabeza frecuente?? Bienvenido al padecimiento del siglo XXI…en encuestas realizadas se comprobó que un gran porcentaje de la población, incluyendo niños, han padecido cefalea -que es el termino medico con el que se le conoce- por lo menos una vez en su vida.

La gente suele referirse al dolor de cabeza como jaqueca, migraña o cefalea sin saber identificar a ciencia cierta cual es la diferencia entre ellas.

Te explicare un poco acerca de los diferentes tipos de dolor de cabeza y la manera como debes de atender a ese llamado.

El término cefalea incluye cualquier molestia dolorosa localizada en la cabeza. La cefalea no es en sí una enfermedad, sino un síntoma que puede ser debido a múltiples causas pero habitualmente no representa una enfermedad grave.

Podemos hacer la analogía al foco rojo que prende en el tablero de tu carro cuando le falta aceite o agua, lo cual es un termino muy general, el dolor de cabeza tan solo es un indicador de que algo en el interior esta funcionando mal, es un síntoma de alerta y al cual debemos de prestar atención.

Sólo uno de cada 10.000 dolores de cabeza es debido a una alteración importante en el interior del cráneo. La mayoría de las veces es únicamente la expresión de tensiones, fatiga, estrés u otros desajustes en los mecanismos de adaptación psicológicos u hormonales.

Aunque es en este grupo donde los dolores son más repetidos y a menudo insoportables, es importante saber que también son inofensivos. Esto no quiere decir que no haya que consultar a un médico, ya que actualmente existen muchos tratamientos tanto alopáticos como alternativos de los que se pueden beneficiar el amplio grupo de personas que sufren estas molestias.

Para que tengas un concepto mas amplio, empezaré por referirme a las cefaleas. (Dolor de cabeza común).

Cefaleas Primarias: cuyo mecanismo de origen no se conoce bien, y son generalmente benignas. Entre estas están a la cefalea tensional que como su nombre lo indica, se debe a una tensión de los músculos del cuello, hombros o cabeza, esta tensión puede tener su origen en el uso de posturas incorrectas, el estrés y el cansancio.

Cefaleas Secundarias: que se asocian a alguna enfermedad identificable y por lo tanto el dolor es  un síntoma de ella. (Resfriado, intoxicación ..etc..)

Migrañas: Es otro de los tipos de cefaleas mas frecuentes, que clínicamente se presentan con dolor en una mitad de la cabeza (pero también puede ser bilateral), es pulsante, la luz molesta y cualquier movimiento agrava el dolor, de hecho se siente como un globo con agua adentro del cerebro.

Junto con estas molestias, se pueden presentar  otros síntomas como vómitos, nauseas, palidez, y en algunos casos  algún trastorno neurológico motor o sensitivo, en este caso se llaman  jaquecas complicadas o acompañadas, lo cual nos puede indicar algún padecimiento mas delicado si se presentan de manera súbita o bien de manera  crónica progresiva.

Pero te preguntaras como distinguir una cefalea tensional de una complicada, si ambas pueden presentarse de manera crónica.

Antes que nada necesitas aprender a observar tu dolor, poner atención en los pequeños detalles que a veces pasamos desapercibidos tales como la hora en la que agrava, la posición, si hubo un factor desencadenante anterior al dolor tal como una junta de trabajo, una comida grasosa, el consumo de algún medicamento etc.

Para la medicina china, el dolor de cabeza puede tener origen en múltiples órganos y por ende, con el buen uso de la observación sabremos que camino seguir para el éxito del tratamiento.

Por ejemplo: Un tumor cerebral puede no causar dolor de cabeza pero cuando lo presenta, suele ser constante, de tipo opresivo, de intensidad variable, y a menudo se acompaña de alguna otra sintomatología neurológica, como  debilidad progresiva en un lado del cuerpo, convulsiones, vómitos explosivos, cambios en el estado mental, alteraciones visuales, entumecimiento de un lado de la cara, etc., según el área cerebral afectada; Lo cual en dado caso nos esta indicando una visita urgente al medico para un examen mas detallado como una tomografía o una resonancia magnética.

Como te dije antes, las mas de las veces, el dolor de cabeza suele ser el reflejo de un hígado muy caliente o saturado de toxicidad, y cuando me refiero a toxicidad estoy hablando tanto de toxinas físicas como son el alcohol, medicamentos, comida grasosa, etc…. Así como toxicidad emocional como el estrés, la frustración, el enojo o simplemente el resentimiento.

Lo mas común es que  las personas se automediquen ya que el dolor de cabeza es algo que imposibilita tu ser de cualquier actividad,  lo cual es un gran riesgo ya que nos mete en un circulo vicioso…mas dolor de cabeza…mas analgésicos…mas se intoxica el hígado…mas duele la cabeza y así sucesivamente…

Ya hemos visto que  las causas del dolor de cabeza son muy diversas en origen (físico y emocional) y gravedad. Por esto, es muy importante realizar un diagnostico adecuado antes de tomar cualquier decisión a seguir. Una vez realizado el diagnóstico, a través de la evaluación del médico y de los exámenes que él solicite, se podrá determinar la mejor forma de terapia y el seguimiento más adecuado, caso a caso; siendo a veces muy simple (analgésicos adecuados, medidas generales tales como terapias de relajación, ejercicio, alimentación y conducta), mientras en otras habrá que investigar a fondo y tratar la causa subyacente.

Aquí lo elemental es que no descuides los Aspectos importantes  sobre los dolores de cabeza que son:

1.- Que los dolores de cabeza o cefaleas mas frecuentes son: la cefalea tensional y la migraña, y que no revisten mayor riesgo vital o de secuelas (a menos que se trate de un tipo de jaqueca complicada).

2.- Que hay múltiples tipos de dolores de cabeza (más de 100 tipos), y es por eso que es bueno consultar a un experto para hacer un acertado diagnóstico, descartar las causas graves de la cefalea e indicar el tratamiento más adecuado.

3.- Que los dolores de cabeza de inicio súbito y las cefaleas crónicas progresivas pueden ser síntomas de una enfermedad grave por lo que no debe hacerse desidia en consultar.

4.- Que los medicamentos para el dolor siempre deben tomarse según indicación de un médico para no generar problemas por la toma de medicamentos que no corresponden al tipo de dolor de cabeza.

Ahora bien…después de todo este breviario cultural te compartiré unos cuantos tips muy adecuados para tratar tus incapacitantes dolores de cabeza una vez que hayas determinado que no es nada grave sino un simple dolor de cabeza tensional o comúnmente conocido como estrés…la causa mas común..

1-    Haz terapia de grito: de una manera adecuada grita con un propósito…relajar el estrés, el grito libera el Hígado. Haz Kick Boxing, súbete a una montaña rusa, haz meditación dinámica etc…esto es una catarsis emocional que liberará presión de tu interior, como las ollas express con su válvula de escape.

2-    Toma alguna hierba amarga en ayunas, el te de Boldo es ideal (una taza sin azúcar es suficiente).

3-    Come mas vegetales verdes crudos en tu dieta diaria.

4-    Toma te verde como agua de uso (2 litros al día, un sobre de 2 grs. Es suficiente para los dos litros).

5-    Utiliza los puntos de acupuntura Ig4 e H3 con digitopresión que te mostraré a continuación en una fotografía.

IG4 H3   

Estos puntos se usarán alternadamente uno y otro por espacio de unos cuantos minutos, si tu dolor

es demasiado fuerte, recuestate, descansa y utiliza una pinza de la ropa como se muestra.

6-    Aprende a resignificar los eventos que te molestan lo mas pronto posible para que no acumules enojo en tu interior.

7-    Relájate y se feliz.

Espero este artículo sea de utilidad para ti y te ayude a comprender mas el origen de tus jaquecas.

Con el corazón en servicio.

Francia Anunaya.

COMO ACTIVAR LA ENERGIA DE LA CURACIÓN… segunda parte

la semana pasada inició el artículo en donde te compartía 12 pasos muy importantes para activar la energía curativa de tu ser, esta semana concluyo esta información esperando que te sea de mucha utilidad.

7.- CULTIVA LA GRACIA Y TU CAPACIDAD DE ASOMBRO

Al igual que la mente y el cuerpo, el espíritu tiene necesidad de nutrirse para poder sanar. Inspírate y  fortalece tu valentía con las historias y la sabiduría de aquellos que hicieron algo para cambiar su vida enfrentándose sin miedo a la parte oscura de su alma.

El espíritu se nutre con las pequeñas cosas de la vida, date tiempo de observar a los animales, las plantas, siente su sabiduría y cuanto mas te conectes con la naturaleza mas vas a sentir que la energía fluye dentro de ti. A esta energía solo se le  puede llamar gracia. Es una fuerza que vibra con tal poder, que te puede elevar por un instante arriba de las circunstancias inmediatas en las que estás viviendo para que puedas percibir que no hay nada que no puedas superar.

Todas y cada una de las situaciones en tu vida se crearon con la energía de la gracia. Pon atención a los momentos comunes así como a los extraordinarios y reconoce que detrás de todos los hechos se encuentra la gracia de la energía del universo.

8.- DEDICALE UNOS MINUTOS AL DIA A MEDITAR Y SENTIR TU CONEXIÓN DIVINA.

Dedicale un tiempo al silencio, hazte un espacio sagrado en donde puedas poner fotografias o imágenes de gente que admiras, velas, tal vez un incienso si eso te ayuda a relajarte, si no sabes como meditar al menos dedica esos minutos a leer metaforas que empoderan al ser y depues de esto agradece los minutos que tomaste para darle un espcio de paz a tu ser interno. Representa tu altar con simbolos o cosas que tengan un significado importante en tu vida. Lo significativo es que tengas un espacio dedicado a la gratitud.

9.- APRENDE ALGO NUEVO TODOS LOS DIAS.

El aprendizaje activa el entusiasmo y el entusiasmo es poder; de hecho es la forma en que podemos generar mas energía dentro de nuestro cuerpo. El entusiasmo es una conexión con la vida misma, es lo que nos da una razón para querer ver el mañana.

La recompensa de desarrollar y mantener el entusiasmo, al igual que la meditación, es mantenr vivo a Dios dentro de nuestro ser.

10.- CREA UN NUEVO VOCABULARIO PARA TI MISMO.

A pesar de que no hay nada de malo en expresar el dolor y el miedo que trae la enfermedad a tu vida, necesitas evitar caer en la trampa de estar constantemente hablando del dolor. Para lograrlo, créate un nuevo vocabulario para ti mismo y describe tu situación en una forma optimista, curativa o espiritual. A mis pacientes les hago ver que a la enfermedad se le puede ver como “la amiga que vino a enseñarte grandes verdades”.

Invariablemente todos aquellos que han logrado llamar a su enfermedad como una amiga han disminuido su miedo y al comunicarse con su enfermedad han logrado acelarar el proceso curativo.

Les recuerdo que trabajo con pacientes oncologicos y he tenido la oportunidad de aprender mucho de ellos, cuando las quimioterapias finalizan y se encuentran estables celebramos un ritual de despedida de la amiga enfermedad lo que es un antídoto maravilloso a quedarse atorado en el “amor a las heridas”.

Esto se puede hacer en cualquier proceso patologico sea fisico, mental o espiritual.

11.- REVISA DIARIAMENTE DONDE ESTAS CONECTANDO TU CIRCUITO DE ENRGÍA.

Pon atención a cualquier sensación  que te indique que tu energía está dejando tu cuerpo y evalúa a donde se dirige. Si tu energía se conecta a un objetivo que te drena de tu energía, retírate.

Aprende a sentir el flujo de energía tanto dentro de tu cuerpo como fuera de el. Tu sabes identificar muy bien la sensación que tienes cuando la energía sale de tu cuerpo en el momento que estás enojado o asustado. Inmediatamente sientes que te debilitas o te empieza a dar un dolor de cabeza o de espalda.

Cualquier síntoma físico es señal de que estás perdiendo energía.

Como una medida preventiva, dirige diariamente tus comandos de energía hacia recursos positivos que puedan apoyarte a sentir lleno de poder y de luz.

12.- CUANDO TE SIENTAS AGOBIADO, PRACTICA EL AGRADECIMIENTO.

Sentirse agradecido hace que la vida florezca en nuestro cuerpo. Haz de la gratitud una práctica. No busques sólo las razones mas obvias y mas grandes para sentirte agradecido. Aprende a ver la vida a través de un gran lente que incluya cada detalle.

Inclúyete a ti mismo en tu esfuerzo de apreciar todo lo que tienes en la vida. Date gustos, hazte regalos de tiempo para ti mismo, tiempo para conocerte mejor y para apreciar a quienes forman parte de tu vida, gratifícate en las formas que siempre has querido hacerlo, paséate por tus caminos preferidos.

La enfermedad es uno de los pocos obstáculos que encontramos en nuestra vida que la ponen en peligro, la experiencia de perder un hijo o un divorcio doloroso también pueden ser peligrosos, psicológica y espiritualmente. La angustia que esto genera puede llevar a un colapso nervioso. Haz un compromiso con el esfuerzo de regresar a la salud mental, espiritual y física. No dejes que las limitaciones que  experimentaste ayer te frenen el día de hoy y afecten tus experiencias de mañana.

Todo es posible y el universo siempre escucha, solo tienes que pedir con fe  y convicción de  quien eres y que es lo que realmente quieres.

Recuerda que “con paciencia e intención todo se logra”.

Con el corazón en servicio

Francia Anunaya.

COMO ACTIVAR LA ENERGIA DE LA CURACIÓN.

Dada la necesidad hoy en día de aprender a curarnos con nuestros propios recursos internos, compartire contigo doce maneras de activar e incrementar al máximo tu capacidad de sanación.

Dado que la información es generosa te compartiré 6 puntos  esta semana y los otros 6 restantes en el próximo artículo.

Recuerda que esto no sustituye ningún tratamiento médico y que estos puntos clave lo que harán por ti es potencializar y acelarar el porceso que tu hayas decidido tomar.

La enfermedad tanto física, mental como espiritual, puede ser un gran impulso que nos ayude a crecer si aprendemos a verlo de una manera positiva.

Para activar la energía curativa se necesita saber con el corazón. Esto significa en pocas palabras “querer verdaderamente sanar” en  los multiples niveles de los cuales estamos conformados.

La energía del corazón contiene un catalizador que hace que el resto del  cuerpo / mente / espíritu, se cure.

Espero que disfrutes esta lectura y que mantengas vivo tu entusiasmo por crecer tu conciencia y sanar.

Los doce puntos a seguir son los siguientes:

1.- APRENDE A DECIR QUE NO.

Lo mas importante que puedes hacer por ti mismo es administrar tu tiempo. Necesitas aprender que tú eres primero. Ya sea que estés tratando de curarte o que estés sano, pregúntate:  ¿en esto quiero invertir mi tiempo en este momento? Cuando estés pasando una crisis existencial pregúntate  lo siguiente:

a)    ¿quiénes son las personas mas importantes en mi vida?

b)    Para vivir una vida con sentido y para curarme ¿ estoy invirtiendo mi tiempo en las personas y las cosas que mas me importan?

c)    Si no es así, ¿ que estoy dispuesto a hacer al respecto?

Posiblemente necesites reducir el tiempo que pasas con las personas que no concuerden en orientación y comportamiento con tu necesidad de curarte. Usar tu tiempo con sabiduría es dejar tiempo libre para ti, es dejar un espacio vacio para poder llenarlo con  nuevas ideas y sentimientos. Una enfermedad, un trauma o una crisis existencial se pueden convertir en una oportunidad de explorar la vida a un ritmo diferente al que haz vivido.

2- CAMBIAR EL CURSO DE INMEDIATO.

Frecuentemente algunas personas prefieren esperar hasta poder decidir que tratamiento o camino es mejor para ellas. Para mi eso significa que todavía no están listas para hacer los cambios que necesitan sus vidas.

El proceso de curación es un reto EN EL MOMENTO PRESENTE.

Posponen la decisión de cambiar por sentir que es un acto peligroso; pero es mas peligoso nunca empezar, es mucho mas sabio y seguro empezar en un punto, el que sea, que no hacer nada. Cada elección positiva activa una nueva corriente de energía en tu vida. Un cambio no necesita ser muy grande para que sea efectivo: puede comenzar con un simple cambio de actitud ante el problema.

3.- PRACTICA EL PENSAMIENTO PARALELO.

La forma lineal en que percibimos el tiempo y la vida es un obstáculo en el proceso de curación. Ejemplo: “ si este tratamiento no me ayuda en un mes, quiere decir que no sirve y que no me estoy curando”.

El proceso de curación es, antes que nada, la experiencia de aprender y una de sus lecciones mas importantes es que la vida se caracteriza por que todo en ella es transitorio. Si puedes aprender a aceptar el cambio con ecuanimidad habrás aprendido a trascender mucho mas que una enfermedad.

El pensamiento paralelo es uno de los medios mas efectivos de aprender a ver alternativas, opciones diferentes, resignificar y perdonar. El perdón libera la energía necesaria para la curación. Parte del problema de la mentalidad de víctima es que percibe en forma lineal la manera en que nosotros mismos perpetuamos lo que nos hicieron los demás.

4.- ENFOCA TU ENERGIA, TEN UNA META REALISTA PARA TI MISMO.

Así como nadie puede entrenarse para correr un maratón en un día, vivir una vida sana o curar una enfermedad requiere practicar regularmente alguna disciplina que elijas, ya sea un tratamiento médico, un cambio nutricional, un régimen de ejercicios, visualizaciones, o meditación.

Puede ser que después del diagnostico de una enfermedad emerjan muchos miedos nuevos, o cuando experimentes un contratiempo o una tragedia en tu vida. Necesitas tener paciencia contigo mismo. Si te sientes deprimido o ansioso, mira hacia atrás y ve en que contexto surgieron esos sentimientos, o trata un ejercicio que se llama “ a unos metros de llegar a un lugar seguro”.

Cierra los ojos y visualízate caminando en una carretera que parece interminable: siente el sol que quema, el asfalto caliente bajo tus pies, y siente que tienes una sed insoportable y que estás muy agotado. Permítete sentir lo árido del lugar, tu soledad y desesperación. Ahora acércate a un pequeño montón de rocas y prepárate para pasar la noche mientras ves el atardecer y empiezas a sentir el aire fresco de la noche. Camina un poco alrededor de las rocas e imagínate, a una distancia no tan lejana, unos pequeños destellos de luz y empieza a escuchar una música suave. Te das cuenta de que a pesar de que creías que estabas totalmente solo, hay una ciudad habitada cerca de ti: estás a unos cuantos metros de llegar a un lugar seguro… tu paz. Haz tuya esta nueva realidad y siente que tu curación está a una corta distancia de caminar, mientras te relajas con esto, da gracias a Dios o a la fuerza universal.

En caso de que en tu esfuerzo por sanar sientas que en el primer mes no ha habido cambios, no significa que no ha habido cambios. Es muy posible que éstos estén sucediendo a un nivel energético y que con un poco de tiempo se den cambios tanto a nivel de pensamiento positivo, espiritual y hasta físico. Seguramente estás mucho mas cerca de tu meta de lo que conscientemente te das cuenta.

5.- DESARROLLA TU FUERZA DE VOLUNTAD.

El deseo de sanar no es lo mismo que tener la fuerza de voluntad para hacerlo. Necesitas entrenar tu mente y tus emociones a responder a las órdenes positivas que tu creas. Estos pensamientos positivos necesitan convertirse en las percepciones dominantes con las que tu mente y tus emociones se conectan. Si haces treinta minutos de visualizaciones una o dos veces al día y el resto continúas con tus pensamientos basados en el miedo, tu trabajo de visualización positiva pierde efecto.

Mantener la mente enfocada en algo positivo necesita práctica. Aprender a nutrir lo positivo también necesita práctica. Y esto no quiere decir que necesitas llegar a ser un maestro en meditación pero si requieres lograr una relación de trabajo con tus recursos internos para que pronto puedas reemplazar un pensamiento negativo con uno positivo. Para aprender a enfocar la mente, el uso de un mantra, una palabra o frase (pnl) que repites una y otra vez es muy efectivo, y aprender a encontrar el otro lado de las cosas, es decir la parte positiva, también.

Otra forma de aprender a controlar la mente y las emociones es trabajar con los obstaculos de la vida diaria como tus herramientas de crecimiento. Por ejemplo: si esperar en el trafico te irrita, tómalo como una situación ideal para aprender a dirigir tu energía dentro de tu cuerpo y en lugar de que desperdicies tu tiempo y tu energía hacia fuera practica la orbita microcosmica (ya sabes como).

6.- CURARSE NO SIGNIFICA RESOLVER EL MISTERIO DE TU VIDA SINO APRENDER A FLUIR CON TU DESTINO SIN CONFLICTO.

La  manera en la que se manifiestan las enfermedades han sido y son uno de los grandes misterios de cada vida. Quizá te preguntes si tu enfermedad está ligada a tu matrimonio traumático o a tu infancia, o a las toxinas que hay en el ambiente o en tu corazón, no tiene caso que te hagas esa pregunta una y mil veces sin poder resolverla. El propósito del misterio en nuestras vidas puede muy bien ser hacernos aceptar que el razonamiento humano no es la unica respuesta y que la inteligencia divina es la rige las circusntancias, lo que debemos de hacer consciente es la manera como  intrpretamos  la realidad, y como aplicamos el descernimento en nuestros actos.

Practica tener confianza en la sabiduría de tu ser, poner tus problemas en manos de fuerzas superiores que guien tus pasos,  pide por la claridad de tu mente para ver y seguir  las rutas adecuadas en el camino de tu curación para saber discernir que es lo correcto. Siéntete libre del peso de la preocupación y la duda ya que eso solo debilita, cámbialo por la sensación de estar bajo una luz curativa que envuelve cada parte de tu cuerpo y tu mente.  APRENDE A CONFIAR EN TI Y EN LA VIDA!!!!!!

los 6 pasos restantes te los compartiré la próxima semana… mientras tanto… se feliz..

con el corazón en servicio

Francia Anunaya.

MEDICINA HOLISTICA INTEGRAL.

El concepto de medicina alternativa o medicina holística significa que a la persona se le atenderá de una manera integral, es decir, en su cuerpo, mente y espíritu (energía).

Cuando nos enfocamos en un solo aspecto, sea cual fuere, solo el cuerpo o solo la mente, o la energía, nuestros resultados no serán duraderos ya que estaremos descuidando otras partes importantes del ser que realmente existen.

De esta manera y con una visión mucho mas ampliada, debemos de contemplar tratamientos en los que se involucre un porcentaje para el físico (cuerpo) tales como la nutrición, el ejercicio y las pautas de sueño, otra parte para el buen manejo de las emociónes y la actitud mental positiva mediante la programación neuroliugüistica, la meditación, el yoga etc.. y por supuesto la parte energetica que involucra nuesta parte mas intangible como es el espíritu y para la cual podemos usar  terapias que se encargen del flujo energetico en el cuerpo tales como la acupuntura, el tachi, el reiki etc.. a continuacion haré mencion de la manera de trabajar de algunas de ellas para dejar mas claro este concepto.

La homeopatía  se encamina directamente a las emociones y la mentalidad de las personas y por ende tiene repercuciónes en nuestro cuerpo, es un sistema de curación energética que cura ¨lo mismo con lo mismo¨ es decir, trabaja con la similitud de los padecimientos, para este efecto se usan las tinturas y las dinamizaciones de plantas, animales, venenos y sustancias del propio cuerpo entre otras, y dependiendo de la potencia que se utilice será su profundidad de acción siendo esta desde síntomas muy físicos hasta pautas de conducta y de personalidad. Goza de una gran aceptación por enfocarse en el enfermo y no en la enfermedad.

Las flores de Bach, flores amigas, se encaminan directamente en los estados emocionales del individuo y su campo de acción es sutil y profundo ya que trabajan con las virtudes que la persona necesite para enfrentar sus desbalances, no tiene efectos secundarios y son muy seguras de usar por niños, bebes recién nacidos, embarazadas y ancianos. (te invito a leer el articulo de flores de Bach incluido en este blog)

El Reiki es un método de sanción Japonés por medio de la imposición de manos en el cuerpo y cuyo fundamento es lograr el balance de la mente, el espíritu por medio de la energía universal y del cuerpo por medio del contacto físico sutil al equilibrar los campos electromagnéticos del ser.

La acupuntura es la inserción de finas agujas en determinadas zonas o puntos del cuerpo con el fin de equilibrar los distintos desordenes energéticos que conducen al ser humano a enfermarse. Además al utilizar esta terapéutica se generan en el cuerpo una serie de sustancias como son las endorfinas (analgésicos naturales del organismo) los cuales ejercen una función de relajación inmediata, por lo cual es un magnifico tratamiento en la prevención y corrección del estrés.

Se mantiene activo el sistema inmunológico gracias a que las células defensoras (linfocitos) salen a la superficie cada que se inserta un agente extraño en el cuerpo (en este caso las agujas).

Esta terapéutica está reconocida por la OMS (organización mundial de la salud) como una de las técnicas mas efectivas en la clínica del dolor y para el tratamiento del estrés.

La manera mas profesional de trabajar estos aspectos es conjuntamente a otras terapias que pueden ser la nutrición, el naturismo, la alopatía e incluso  la psicoterapia, ya que lo que se pretende es atender a la persona en todos los ámbitos para que así pueda lograr una sanación real y duradera.

El estrés y el mal manejo de nuestras relaciones con el entorno y con las personas es hoy en día una de las principales causas de enfermedades y descontroles físicos, por lo cual, el contemplar las medicinas alternativas como coadyuvante en cualquier tratamiento, le dará a las personas la posibilidad de encontrar resultados de una manera mas rápida y completa que abarque no nada más sus síntomas físicos sino el adecuado control de sus estados de ánimo tan importantes para mantener una buena salud y una buena actitud en la vida.

Debemos de entender que la MEDICINA ES PREVENTIVA NO CORRECTIVA, por lo que todos debemos de aprender a vivir integradamente, incluir una buena dieta alimenticia, hacer yoga o taichi para relajar el cuerpo y el espíritu, meditar por lo menos una vez al día, saber acallar la mente y sus mitotes y sobre todo… aprender a AGRADECER lo que tenemos…

Mediante diferentes artículos estaré compartiendo contigo todas estas visones que he desarrollado en mi propio recorrido, tanto en mi vida personal como con mis pacientes.

con el corazon… en servicio…

MTC. Francia González (Gyan Anunaya)