El Blog de Francia González

HONRANDO NUESTRO TEMPLO

En el pasado artículo dedicado a las mujeres, hice mención acerca de lo importante que es implantar la sensualidad en lo cotidiano. Es una costumbre que hemos olvidado ya que priorizamos otras actividades.

Es necesario dedicar tiempo a tu persona, dedicar tiempo a la sensualidad y aprender a conocer todas las sensaciones que se generan en todo tu ser. El tratarte bien, cuidarte y consentirte involucra a tu cuerpo e involucra todo el ámbito emocional, mental, psíquico, psicológico y energético que posees.

Para disfrutar de una sexualidad sana debes trabajar en muchos aspectos de ti y como resultado a tu apertura y a tu buena actitud obtendrás el regalo de convertirte en una mujer muy sana y multiorgásmica.

Ya comenzaste a hablarte bonito, a tratarte con cariño y respeto y esa es una parte fundamental. Debes aprender también a escucharte, a comunicarte con tu cuerpo y con tu mente, debes desarrollar la observación de cuanto te sucede y comenzar una comunión con tu propio ser.

Meditar nos ayuda a conectarnos con nuestra mente y con nuestras experiencias ya registradas; respirar nos ayuda a conectarnos con la mente y con el cuerpo en niveles muy profundos hasta llegar a la conciencia; el manejo de la energía también es algo muy importante para evitar bloqueos de cualquier índole y permitir el flujo de la vida.

Como puedes ver, es necesario desarrollar y practicar todas las técnicas e integrarlas en una misma intención para lograr grandes resultados. Para disfrutar realmente de tu placer y convertirte en multiorgásmica es indispensable tener una buena actitud mental y emocional, y además, conocer tu anatomía a la perfección, sentir tu cuerpo y experimentarlo.

Pero el hecho de tratar de conocer mas íntimamente el cuerpo a muchas mujeres les causa vergüenza, o simplemente sin saber por qué, se genera en ellas un sentimiento de resistencia. La razón es sencilla: la mayoría de las mujeres están fuertemente influidas por las actitudes respecto a la sexualidad que encontraron siendo niñas.

La comodidad o incomodidad que sentían los adultos que las rodeaban con respecto a su propio placer corporal por lo general enviaban mensajes muy claros respecto al valor y deseabilidad de la sexualidad.

Te pregunto: ¿Cómo se trataba el tema de la sexualidad en tu relación de comunicación con tus padres?

Además de proporcionar modelos de sexualidad en una relación de comunicación, los padres tienen diversas actitudes respecto al potencial sensual y sexual de sus hijos; por lo general ese tema nunca se trata abiertamente y siempre lleva un toque de secreto.

Reflexiona sobre el contacto físico en tu familia. ¿Había muchos abrazos joviales o muy poco contacto? ¿Experimentaste el contacto como afecto al que dabas la bienvenida, o era algo incómodo?

Además de la familia, las actitudes culturales más extendidas respecto a la sexualidad también tienen una profunda influencia en nosotros. Nuestra sexualidad actual surge de nuestra historia sexual personal, las situaciones y experiencias que nos parecían permisibles mientras crecíamos.

Cuántas cosas imaginaste cuando eras más joven, en la adolescencia por ejemplo, cuántos deseos tuviste que esconder, aún cuando solo eran fantasías tuyas, por no estar permitidas o tal vez por no tener información o comunicación suficiente.

Debes explorar y echar un vistazo atrás a tu propia historia personal para descubrir, como diría Mantak Chia (experto sexólogo), tu propia huella dactilar erótica, que es la que te ha llevado hasta este punto ahora. Haz memoria y ahora ya como mujer adulta responde si realmente te das la oportunidad de poner rienda suelta a tus deseos, hazte la pregunta si algunas situaciones de tu pasado nutren tus experiencias actuales y la manera en la que te relacionas con tu entorno.

Sacudiéndote los tabúes y explorando tu erotismo te estás abriendo a tu intimidad. Nuestras historias sexuales reales o fantasiosas pueden ser un gran recurso erótico, pero la mayoría de las mujeres tienen recuerdos incómodos e incluso dolorosos de su pasado sexual, los cuales pueden interferir en su satisfacción presente.

La exploración y comprensión de tu pasado quitará poder a esos recuerdos negativos si es que los tienes. Cuanto más capaz seas de dirigir la luz de tu actual comprensión madura hacia las sombras del pasado, más podrás disfrutar de la sexualidad en esta etapa de tu vida.

Compartiré contigo un ejercicio muy sencillo que consiste en contestar ciertas preguntas que te harán reflexionar acerca de tu sexualidad. Solo tienes que contestarlas con naturalidad y anotar tus repuestas en un cuaderno, como si fuera tu querido diario. Nadie tiene porqué verlo, esta información es solo tuya; a esta fase yo le llamo la bitácora, en donde lo importante es el registro de las experiencias, ya que además de bajar la velocidad del pensamiento, te permitirán ver la situación desde otra perspectiva, como testigo y desde afuera, así la comprensión de tus patrones será mucho más sencilla cuando lo vuelvas a leer con tranquilidad.

Siendo ya una mujer:

1. ¿Qué recuerdos en tu vida tienes de momentos de más deseo o de más placer?

2. ¿Qué lugares, qué circunstancias o qué compañeros te han excitado más?

3. ¿En qué se parecen y en qué se diferencian específicamente esos momentos de lo que vives actualmente?

Cuando eras una niña:

1. ¿Qué actitudes hacia la sexualidad y hacia el cuerpo eran la constante en tu familia, qué se comentaba, qué se permitía saber y cuál era el enfoque de las cosas?

2. ¿Cómo fue tu primer contacto con tu sexualidad? ¿La experiencia la tuviste sola o con alguien?

3. ¿Cómo han influido esas experiencias en la visión actual de tu cuerpo y en tu sexualidad?

Y ahora en este presente contesta:

1. En tu vida actual, ¿qué cosas aumentan o disminuyen tu deseo?

2. Si pudieras diseñar la situación erótica perfecta, ¿cómo sería? (No limites tu imaginación en esta parte del ejercicio. Tu vida de fantasía no tiene porqué tener relación alguna con tu vida actual.)

Una vez contestadas estas preguntas, lee tus respuestas con actitud abierta a conocer más acerca de ti misma y con toda conciencia empieza a amar tu cuerpo.

AMANDO TU CUERPO

EMPIEZA DESDE ARRIBA: empieza desde lo alto de tu cabeza y ve descendiendo, percibe la forma artística de tu cuerpo. Date cuenta del color y textura de tu cabello, del color de tus ojos y de la forma de tu cara. Nota la suavidad de tus labios. Observa tus orejas y cómo tu cuello se prolonga hacia abajo, hacia los hombros; observa la longitud de tus brazos y tus hermosas manos que hacen tantas cosas para ti. Ve recorriendo poco a poco cada parte de ti, párate desnuda frente a un gran espejo y obsérvate toda detenidamente.

NO CRITIQUES TU CUERPO: cuando tengas un pensamiento negativo resignifica lo que acabas de pensar, tómate unos momentos para apreciar verbalmente esa parte de tu cuerpo criticada y enaltece su función.

APRECIA CADA PARTE DE TI: encuentra algo amable qué decir a cada parte de tu cuerpo. A medida que desciendas visualmente, aprecia la forma particular de tus senos, las suaves curvas de tu vientre y de tus caderas, tu trasero, la redondez de tus muslos, la longitud de tus piernas, la estabilidad de tus pies. El cuerpo de cada mujer tiene una hermosura única. Puedes sentir deseo y ser deseada tal como eres.

Mientras te estés dedicando a desarrollar tu potencial orgásmico, procura tomarte unas vacaciones de las críticas corporales. Haz todo lo que puedas para no quejarte ni preocuparte por la apariencia de tu cuerpo. Por favor no lo compares con otros cuerpos… aquellos son aquellos… este es el tuyo.

Ten en cuenta y recuerda que a un cuerpo juzgado y criticado le es mucho más difícil sentir placer que a un cuerpo amado y apreciado. A medida que nos miramos y nos tocamos, entramos en el proceso de aceptarnos y amarnos.

Mírate… Tócate… Acaríciate… Apréciate… Valórate y Agradécete por existir…

Todo esto son las bases para disfrutar plenamente una sexualidad sin culpa ni prejuicios… ámate todos los días. Te daré tiempo de experimentar esta sensación; en un par de semanas te compartiré ejercicios más específicos para entrar en otra fase más técnica.

Mientras tanto mi deseo es que el espejo te regrese el más bello reflejo.

Con el corazón en servicio

Francia Anunaya.

MUJER SENSUAL… MUJER HERMOSA…

MUJER LIBRE…

Es sabido desde siempre que las mujeres tenemos mayor capacidad de sentir los orgasmos que los hombres; la razón es muy sencilla: nuestra anatomía es diferente y nosotras no nos debilitamos al expulsar fluidos de nuestro cuerpo. Por el contrario, las mujeres nos fortalecemos con nuestros propios fluidos ya que la mayor parte de ellos se quedan dentro de nuestra anatomía y de igual manera nos fortalecemos con los fluidos de nuestro compañero, ya que son la esencia hormonal y las hormonas son la vida.

Además, anatómica y energéticamente estamos diseñadas para disfrutar mayormente de nuestra sexualidad ya que físicamente las contracciones orgásmicas son más prolongadas, y en mayor cantidad e intensidad que las contracciones de los hombres.

Todas las mujeres tenemos el potencial necesario para disfrutar de una vida sexual apasionada y profundamente satisfactoria. Pero aquí es precisamente donde comienza el problema. Muchas mujeres tienen dificultad para experimentar plenamente su deseo y tener orgasmos con regularidad debido a los tabúes sociales. Según un estudio recientemente publicado, un tercio de las mujeres sólo experimentan el orgasmo ocasionalmente, y otro tercio de ellas no lo experimenta en absoluto.

Los mensajes que las mujeres recibimos sobre nuestros cuerpos, nuestro deseo y nuestro placer, son tan insistentes que resulta difícil entregarnos plenamente y formar nuestra identidad sexual. Aunque todas nosotras tenemos el potencial de vivir enormes deseos y grandes pasiones, todas afrontamos obstáculos que dificultan que lo experimentemos de verdad.

El cansancio constituye el mayor obstáculo para disfrutar satisfactoriamente del sexo. El quehacer cotidiano, los niños, la casa, y ahora el rol de ejecutivas, ya que además de todas estas actividades ahora la mayoría de nosotras tiene un trabajo que genera recursos para la familia.

Otro obstáculo que las mujeres solemos interponer al deseo es la sensación de que no somos lo suficientemente atractivas como para ser deseadas, o incluso no somos atractivas ni a nosotras mismas por lo que relegamos nuestro propio deseo.

El paradigma estético social indica que sólo hay un tipo de cuerpo femenino que es hermoso: un cuerpo perfecto e irrealmente delgado. Si tenemos algo de grasa en el abdomen, quizá un poco de celulitis, o tal vez un busto no tan grande como el de las actrices de telenovela, nos sentimos indeseadas y avergonzadas.

Es una pena que nos bombardeen en todos los medios con imágenes de mujeres con cuerpos tan finos, y que los medios de comunicación nos hayan llevado a perder de vista el hecho de que cada cuerpo es hermoso y único. Y más precisamente que cada cuerpo, sin importar su forma ni su tamaño, es capaz de dar y recibir placer.

Como cualquier otra cosa que realmente merezca la pena, la sexualidad requiere que le demos prioridad y le dediquemos tiempo e interés, es la única manera de que realmente florezca nuestra vida sexual. Una mujer satisfecha sexualmente es mucho más feliz y optimista, además de una mejor compañera, madre o trabajadora.

Para tener una vida sexual saludable, tenemos que ejercitar nuestra pasión con regularidad así como ejercitamos nuestros músculos en el gimnasio. Definitivamente… debemos darle prioridad al deseo…

Y entendamos que el deseo no es únicamente el impulso que nos lleva a la cama; es la energía que nos mantiene vivos. El deseo sexual está relacionado directamente  con el deseo que nos motiva en todos los aspectos de nuestra vida.

Dice Osho que la manera en que vives tu sexualidad es la manera en que vives todas tus experiencias… Qué comentario más revelador, no crees???

Según los taoístas, la energía sexual, o ching, es parte esencial de nuestra energía física total, llamada chi. Las personas que están en contacto con su energía sexual (hombres y mujeres), tienen más energía para perseguir sus sueños y conseguir sus objetivos.

Así que para ello debes de cultivar tu energía sexual y saber cómo transformarla, así incrementarás tu energía en general y podrás aplicarla en todos tus proyectos.

El primer paso hacia los orgasmos múltiples y una vida sexual más satisfactoria reside definitivamente en aumentar la intensidad de nuestro deseo, pero no solo de nuestro deseo sexual. Estoy refiriéndome a nuestro deseo de vivir, mismo que sale de nuestro deseo más primario que proviene desde nuestro chakra uno: la supervivencia y la continuidad de la especie, el cual está relacionado, como puedes ver, con la sexualidad.

Debemos motivarnos hacia el erotismo amoroso ya que cuanto más deseo vital tengamos, de más vitalidad y energía dispondremos. La práctica del amor sanador te da acceso a tu energía primaria, y esto te permite canalizar la energía correctamente hacia una vida creativa, hacia la salud emocional y el despertar espiritual.

En el tao del amor, uno de los secretos del deseo es que comienza mucho antes de que lleguemos a la cama. Los poetas de todo el mundo han sabido que el camino que recorremos antes de hacer el amor es tan importante como el destino mismo.

Muchas mujeres descubren que aumentando la sensualidad en su vida cotidiana, su cuerpo se mantiene despierto a disfrutar su potencial sensual y sexual. Te recomiendo que uses prendas que acaricien tu cuerpo, huele velas, flores, o perfumes, escucha música que toque tu corazón, toma baños calientes a la luz de las velas. Según el Tao, la belleza energiza a las mujeres.

Aportando belleza y sensualidad a tu vida diaria, expandes tu deseo y tu alegría en general. El primer ejercicio que debes empezar a realizar es el de enamorarte de ti misma, acariciarte, verte bonita cuando el espejo te regrese su reflejo, debe gustarte tu apariencia aunque no sea el ideal de la belleza establecida.

Debes conocer tu cuerpo y aprender a amarlo. Desgraciadamente, muchas mujeres sienten ansiedad cuando miran su cuerpo desnudo. El Tao reconoce que cuando celebramos y admiramos nuestro cuerpo, abrimos la energía del amor y dejamos que por él circule el placer.

La sexualidad en las mujeres es mucho más complicada que en los hombres ya que hay una tendencia aprendida a la culpa; debemos alejar la culpa de nuestras vidas; es un veneno que corroe y no permite disfrutar de lo más hermoso que es el placer del amor.

Así que ustedes, mujeres hermosas, deben comenzar por amarse a sí mismas como primer paso para ser no solo orgásmicas sino multiorgásmicas. En los hombres los ejercicios son más directos a la fase física por dos razones: la primera es que necesitan la técnica para controlar la eyaculación y eso requiere práctica y tiempo, y la segunda razón es que ellos no tienen tantos arraigos emocionales en su mente impuestos por la sociedad como las mujeres.

Nosotras debemos empezar por desmitificar que el placer siendo mujer es malo o que es solo para las “chicas fáciles”… El placer es el regalo del amor, de ser humanas y aprovechar que se nos dio el privilegio de sentir nuestros cuerpos…

Así que como primera tarea hacia una sexualidad más sana vamos a trabajar primero en nuestra sensualidad. Vamos a buscarnos el tiempo adecuado y necesario para seducirnos a nosotras mismas, nos empezaremos a consentir, a hablarnos bonito al espejo y a acariciarnos con amor y respeto.

Hazlo todos los días antes de bañarte cuando tengas unos minutos de privacidad, y cuando este acto resulte mas natural para ti y no te cause conflicto, empezaremos a realizar los ejercicios pertinentes para que explores tu cuerpo con mayor intimidad.

Por lo pronto, aunque este ejercicio te parezca simple o tal vez tonto… hazlo!!! Te puedo garantizar que es el primer y más importante paso para que puedas experimentar el sexo sagrado… Necesitas aprender a honrar tu templo. Nos vemos pronto.

Con el corazón en servicio

Francia Anunaya.

LA ORBITA MICROCOSMICA

Abrir la Órbita Microcósmica dentro de uno mismo es uno de los pilares de la práctica del Tao. Una órbita microcósmica abierta posibilita circular la fuerza vital (Chi) a través del cuerpo y expandirla hacia fuera para conectar con las fuerzas de la naturaleza y con la energía de la Tierra. Con unas técnicas muy concretas de relajación y concentración, esta práctica conduce el Chi a través de los meridianos más importantes del cuerpo.

Los maestros Taoistas descubrieron que hay dos canales de energía que llevan corriente particularmente fuerte.

Uno de ellos se denomina Vaso concepción o Ren Mai, en un meridiano Yin, femenino, frío. Comienza en la base del tronco, a medio camino entre los órganos genitales y el ano, en un punto llamado perineo. Asciende por la parte delantera del organismo pasando por los órganos sexuales, el estómago, corazón, garganta y termina en la punta de la lengua.

El segundo canal, que recibe el nombre de Vaso Gobernador o Du Mai, es un meridiano Yang, masculino, cálido, comienza en el mismo lugar que el canal anterior, pero asciende por la parte trasera. Sube desde el perineo, por el coxis y la columna vertebral hasta el cerebro y desciende por el paladar. La lengua es como el interruptor que conecta esas dos corrientes, que forman un circuito que hace circular la energía.

El canal Yin y el canal yang se mezclan en armonía, incrementando el flujo de Chi y enviando energía, hormonas y vitalidad a todo el cuerpo. La energía es percibida, transformada y absorbida por cada punto u órgano que la necesite.

Al establecer el fluido de la energía por los meridianos algunos Taoístas se concentraron en puntos de fácil obtención de la energía los cuales están en concordancia con los puntos de acupuntura. Para que tales puntos de energía se activen se debe realizar tanto un trabajo mental como físico.

Para aprender a ser multiorgásmico debemos de practicar la orbita microcósmica con bastante regularidad ya que al circular la energía por estos dos meridianos se desbloquea la energía en el cuerpo facilitando de esta manera el manejo energético del orgasmo.

El ejercicio tanto en hombres como en mujeres es el siguiente:

-Siéntate en el borde de una silla con la espalda recta, las manos sobre los muslos, lo pies separados apoyados sobre el suelo. Deja los genitales suspendidos en el aire (no apoyados sobre el asiento) y cierra los ojos.

-Concéntrate en el ombligo (el centro de la energía vital) hasta que puedas despertar el “chi”. Lo puedes sentir en forma de sutil cosquilleo, electricidad o sensación de energía. Una vez que puedas percibir la energía chi, auméntala con la respiración: al inhalar, la traes a ese punto y al exhalar la concentras allí. Siente la energía de la respiración tal como te enseñé  en el articulo de la respiración.

-Lleva la energía hacia el centro genital. Al inhalar la mueves del ombligo a los genitales y al exhalar la fijas en el centro genital. Puedes ayudarte imaginando visualmente una bola de luz plateada que baja por los canales y se fija en ciertos puntos o haciendo una contracción de tu músculo Pc.

-Condúcela ahora del centro genital al perineo entre los genitales y el ano.

-Comienza a llevar esa energía por la espalda a través del meridiano de Du mai (parte posterior del cuerpo o espina dorsal).

-Sigue llevándola del perineo al cóccix.

-Del cóccix a las lumbares (justo en la parte opuesta del ombligo).

-De las lumbares a las dorsales (justo en la parte opuesta del corazón).

-De las dorsales a la primera cervical (entre el cráneo y la columna).

-De las cervicales a la coronilla (el punto más alto de la cabeza)

-Y de ahí continua bajando la energía de la coronilla al entrecejo.

-Del entrecejo a la parte alta del paladar para conectar a través de la punta de la lengua apoyada en el paladar, con la garganta. Ahora bajarás esa energía por toda tu línea media o canal de Ren mai.

-De la garganta llévala al corazón.

-Del corazón al plexo solar (punto medio entre el ombligo y la punta del esternón).

-Del plexo solar al ombligo y concluye cerrando el circuito de la órbita microcósmica.

Primero realizas la órbita microcósmica realizando 2-3 respiraciones completas para cada punto que estas trabajando hasta que puedas abrir esos centros energéticos. Después en una respiración pasas de un punto al siguiente (al inhalar mueves la energía de un punto al siguiente y al exhalar la fijas en éste) y finalmente haces la subida de energía desde el perineo hasta la coronilla al inspirar, y la bajada de la energía desde la coronilla hasta el perineo al exhalar.

Al principio puede que esto te resulte difícil…el pensar que debes de inhalar, subir la energía, conectar la lengua, luego bajar la energía, exhalar, etc..con la practica verás que es un acto totalmente natural y que ejercitándolo con regularidad formará parte de tu vida cotidiana.

Al aprender a respirar, meditar y usar la orbita microcósmica que resulta ser como la llave para abrir y cerrar la energía, podrás manejar  tu energía sexual, cuidarla y expandirla a todas la áreas de tu cuerpo, mente y espíritu, teniendo de esta manera no solamente orgasmos genitales sino orgasmos de todo tu ser…recuerda que la energía sexual es la energía creativa, la que genera la vida… conociendo  esto te será mucho mas fácil llegar a ese punto en donde se encuentra todo y donde no hay nada a la vez…podrás experimentar la  experiencia de Dios.

Pero para ello debes de practicar los 3 ejercicios que te he estado compartiendo en el transcurso de estas semanas…

Por favor…aprende a respirar, a meditar y a circular tu energía…una vez que tengas dominadas estas practicas podremos seguir nuestro entrenamiento en fases mas avanzadas..

Haz que la energía complete el circuito dejando que tu mente fluya con ella, Los beneficios de esta práctica van mucho más allá de facilitar el flujo de energía vital y prepararnos para el tao del amor, también involucra la prevención del envejecimiento y la curación de muchas enfermedades, pero sobre todo y para mi lo mas importante…te pone en el camino de conocerte a ti mismo y de abrir tu conciencia hacia  poder lograr el orgasmo cósmico que no es otra cosa que enseñarte a ubicarte en el momento presente y ser feliz en la circunstancia que estés… ubicarte a vivir la realidad con paz interior…

Con el corazon en servicio.

Francia gonzalez (Gyan Anunaya)

FORTALECIENDO EL MUSCULO PUBOCOXIGEO …SE FORTALECE LA VOLUNTAD.

El músculo pubocoxígeo ( pubococcígeo) también es conocido como músculo del amor o músculo sexual, ya que es el encargado en los hombres de poder retener o demorar el tiempo de la eyaculación, y en las mujeres es el encargado de darle tonicidad a los músculos de la vagina.

Para poder fortalecer este músculo, que es como cualquier otro músculo en nuestro cuerpo, se necesita trabajo, dedicación y disciplina.

Los chinos asocian las hormonas y todo lo relacionado al sistema reproductor con nuestros riñones, no es una coincidencia que en su sentido más profundo los riñones sean los encargados de la voluntad, la perseverancia, la paciencia y la intención; también representan la esencia del ser y la energía desde donde nace la vida.

Por eso este artículo lo titulé de esta manera… pues al fortalecer tu músculo pubocoxígeo, fortaleces tu voluntad, tu disciplina, la fuente de tu placer y la fuente de la vida.

Los Taoístas descubrieron hace miles de años que la eyaculación y el orgasmo son dos cosas totalmente diferentes, que los hombres pueden llegar a tener varios orgasmos sin necesidad de eyacular y sin perder la erección y que se pueden convertir en multiorgásmicos de igual manera que las mujeres.

Así que tanto hombres como mujeres debemos de trabajar en nuestra sexualidad en todos los sentidos si es que queremos llegar a practicar el sexo sagrado.

En artículos pasados les mencioné la importancia de saber respirar y saber meditar para lograr ingresar en los mundos mágicos del amor curativo; pues bien, ahora llegó el momento de compartir algunos ejercicios físicos para comenzar a reeducar todo nuestro sistema y sobre todo empezar un estilo de vida diferente.

Este tipo de artículos los iré compartiendo con ustedes poco a poco ya que lo que me interesa es que practiquen con toda la intención todo esto… Recuerden que conocimiento que no se aplica y no se practica hasta dominarlo es más peligroso que una pistola cargada en las manos de un niño… Los conocimientos son para aplicarlos y más aún, son para abrir nuestra conciencia a una mejor calidad de existencia.

Empezaremos con los hombres en este apartado.

Lo más importante es desmitificar la eyaculación, que no es otra cosa que un espasmo involuntario que se desencadena en la zona sacro lumbar y que tiene como función la expulsión del líquido seminal.

También es muy cierto que socialmente se nos educa marcando que la eyaculación es el final de la relación sexual con la llegada del semen. Algunas mujeres se sienten mal si el hombre no eyacula porque piensan que no está satisfecho. Así que la intención de mi trabajo es empezar a enseñar un nuevo concepto de sexualidad.

Tampoco se trata de no eyacular nunca, sino de ir reduciendo el número de eyaculaciones progresivamente, con el único fin de conservar “la perla preciosa”, que es la esencia de cada hombre y lo que lo llevará a la salud y la larga vida.

Para separar la eyaculación del orgasmo es necesario fortalecer los músculos sexuales.

El músculo pubocoxígeo (pubococcígeo) es el responsable de las contracciones de la pelvis y del ano durante el orgasmo. Este músculo tiene su origen en la próstata; para poder fortalecerlo es imprescindible trabajarlo contrayéndolo y soltándolo, y realizando el ejercicio de la órbita microcósmica (ejercicio que enseñaré en el siguiente artículo), la cual es el bio-circuito principal energético formado por dos canales principales: el vaso concepción, que empieza en el perineo, va subiendo por la parte delantera del cuerpo y termina en la punta de la lengua, y el vaso gobernador que empieza en el mismo punto del perineo, pero sube por la espina dorsal hasta el cerebro, bajando hasta el paladar.

El convertirse en un hombre multiorgásmico no es difícil, pero exige dedicación y paciencia. Mantak Chia (experto sexólogo Taoista) dice que el hombre multiorgásmico “pasa por dominar la aspiración del orgasmo” y eso implica ser capaz de encaminarse hacia ese punto, justo antes de producirse la eyaculación, desplazando ese placer ascendente hacia el interior del cuerpo llevando la energía hacia los diferentes órganos, y vivir esa energía. Ese es el fin.

En cuanto a las herramientas para llegar a ello, estas son algunas de las fases clave del proceso: “En primer lugar, el hombre deberá aprender a controlar la respiración, se recomienda practicar varios minutos diarios de respiración ventral y aumentar la concentración, para lo que también será necesario practicar la meditación.”

La segunda fase del proceso para convertirse en un hombre multiorgásmico consiste en fortalecer los músculos sexuales, en especial el músculo llamado pubocoxígeo, localizado entre los testículos y el ano. Un ejercicio para lograrlo consiste en interrumpir el flujo de orina y reanudarlo a voluntad, incrementando poco a poco el ejercicio en la vida cotidiana realizando frecuentes contracciones y relajaciones de este músculo.

A nivel fisiológico, aprender a controlar la respiración, la concentración y los músculos pélvicos y del ano es el primer paso para “aspirar el orgasmo”.

Este ejercicio de controlar la orina en pequeños intervalos y continuar hasta terminar de vaciar la vejiga es tanto para hombres como para mujeres.

En los hombres ayudará a retardar la eyaculación posteriormente, así como fortalecer los músculos de la vagina en las mujeres y evitar la incontinencia que viene con la edad y los partos.

Empecemos entonces con este simple ejercicio básico haciéndolo parte de nuestra rutina diaria. Tal vez al principio les cueste algo de trabajo e incluso un poco de dolor o desesperación, lo cual es totalmente normal, recuerden que los músculos se ejercitan poco a poco. Cabe mencionar que si tienes una infección en las vías urinarias, será mejor que visites a tu médico y una vez controlado ese asunto continúes con tus prácticas de fortalecimiento del músculo pubocoxígeo.

Tal vez no te des cuenta conscientemente, pero al mismo tiempo que realizas estos ejercicios físicos, estás ejercitando y fortaleciendo tu “fuerza de voluntad”, tu decisión y tu disciplina.

¡¡¡Practica!!! Este artículo continuará… nos encontramos pronto.

Con el corazón….en servicio..

Francia Gonzalez (Gyan Anunaya)

LA MEDITACION DURANTE EL SEXO TE TRANSFORMA EN UN SER HUMANO NUEVO.

La meditación se describe como la práctica de un estado de atención concentrada, ya sea sobre un objeto externo, un pensamiento, la propia consciencia, la respiración  o el propio estado de concentración.

Sin embargo la meditación es uno de los estados mas hermosos y naturales de todo ser humano cuando se puede hacer consciente, ya que es además, la práctica del recogimiento interior y la practica de la contemplación de cuanto ocurre a nuestro alrededor.

La meditación como la conocemos  normalmente se caracteriza  por tener algunos de estos rasgos:

-Un estado de concentración sobre la realidad del momento presente

-Un estado experimentado cuando la mente se disuelve y es libre de sus propios pensamientos

-Una concentración en la cual la atención es liberada de su común actividad y focalizada en Dios

-Una focalización de la mente en un único objeto de percepción, como por ejemplo la respiración o una recitación de palabras    constante que se conoce como mantra.

Lo que no muchos han podido entender es que la meditación simplemente es estar consciente del “aquí y el ahora”, es vivir el momento presente abriendo todos nuestros sentidos para dejar pasar a través de nosotros lo que “ES”…es tener  presente  toda nuestra atención y  concentrar nuestra energía en la atemporalidad de cada segundo y vivir cada momento contemplando simplemente y de manera NEUTRAL el destino.

Meditar, es la condición natural de la conciencia humana, capaz de comprender por sí sola el significado de su existencia, aun si esto ocurre a nivel del inconsciente. Algunos maestros Zen dicen que meditar es «tocar el corazón» del ser humano.

Hay muchas formas de meditar según sean las diferentes corrientes que se sigan, ya sean hinduistas, Zen, Taoistas etc..por medio del uso de la concentración en la observación de mandálas, de repeticiones de mantras, de la respiración o incluso meditaciones dinámicas.

Pero mi intención primordial va mas allá de explicarles  una u otra técnica de hacerlo, lo que pretendo es que comprendan y hagan suyo lo mas sutil del significado de meditar, para lo cuál les contaré una metáfora.

“había una vez dos monjes hablando en un monasterio por que tenían un par de horas todas las tardes para meditar y pasear. Se pusieron a discutir si podrían fumar, por que no estaba prohibido, pero ellos no estaban seguros de que fuera lícito hacerlo, así que pensaron que lo mejor sería preguntárselo al abad.

Al día siguiente, uno de los monjes estaba muy inquieto, y cuando vio venir al otro monje fumando, no daba crédito. Dijo: -no entiendo nada- Le he preguntado al abad ¿puedo fumar mientras medito? Y el me ha dicho: de ninguna manera! – Pero tu estas fumando- …acaso tu no le has preguntado?

El otro monje respondió: -si se lo he preguntado- pero yo pregunté “puedo meditar mientras fumo?” y el me dijo: -buena idea- ¿para que perder mas tiempo? Si mientras fumas también puedes meditar…adelante!”

Sencillamente…la meditación es la observación conciente de todo lo que se presenta y ocurre, VIVIR en el aquí y el ahora. “Solamente el momento presente es importante”. Es muy importante aprender a concientizar todo lo que ocurre en el momento presente a través de las seis puertas de los sentidos – ojos, oídos, nariz, lengua, cuerpo y MENTE –todo lo que nos rodea debe ser notado, atendido y observado como objeto de meditación.

La meditación es la forma por la cual la mente logra alcanzar un plano de realidad y entendimiento de todo lo que sucede.

Si vas a comer, medita! Si vas a cantar, medita!…si vas a manejar tu auto, medita!! Lo cual significa… “vive lo que haces”…no te distraigas de tu foco…no te desalinees del flujo en el que te encuentras…HAZ DE TU VIDA UNA MEDITACION.

Después de leer todo esto entenderás por que la meditación es fundamental para poder acceder al sexo sagrado, por que para lograrlo necesitas  “estar presente” con todos tus sentidos físicos y a la vez alineado con la conexión de tu alma para poder así ver de frente a la divinidad que vive en ti. Meditar mientras hacemos el amor es uno de los actos mas sutiles, tranquilos, silenciosos y amorosos que existen, y es además cuando la meditación resulta mas fácil, por que cuando te aproximas a una situación orgásmica, se detienen los pensamientos, te transformas mas en energía, en fluido, en pura palpitación. Y es en ese momento en el que hay que hacer mas conciencia, por que pase lo que pase, la palpitación, el orgasmo cada vez mas cercano y sabiendo que hay un punto sin retorno, debemos de aprender a observar y a reconocer la paz interior. Esta es la vigilancia mas secreta e interna que existe… “si uno puede percibir esa conciencia durante el orgasmo, se puede percibir todo lo demás en la vida”, por que el sexo es la experiencia mas intima y absorbente que existe…es donde se origina la vida y es la misma energía para entrar en la muerte al soltar, dejar ir, tener la confianza, la seguridad en el ultimo momento y expander nuestro ser a otra dimensión.

Con el sexo sagrado aprendemos a ver la vida y la muerte de cada instante como algo natural y hermoso como la vida misma lo es…como es adentro es afuera..como es arriba es abajo…simplemente como ES…ES..

Con el corazón…en servicio..

Francia González (Gyan Anunaya)