El Blog de Francia González

ATREVETE A SUPERAR TUS ADICCIONES.

Otro tema de esos que nos ponen a temblar…. Adicciones!!! No pienses que por mencionar esta palabra estoy hablando del uso del alcohol, la comida o las sustancias… las adicciones pueden ser de cualquier índole tales como causar problemas, ser negativo y hasta adicción a sufrir.

Veras… cuando experimentas las “emociones”, el cerebro produce ciertas sustancias, cuando estas emociones son muy repetitivas (debido a un sin numero de factores), se crea un código o un lenguaje de reacción por parte de tu sistema endocrino a lo cual tu cuerpo se acostumbra, no importa si estas son emociones buenas o malas ya que se crea un patrón bioquímico al que se responde obviamente de manera automática.

Por ejemplo: si tu vives en un ambiente donde hay mucha agresividad o estrés, tu cuerpo genera frecuentemente sustancias tales como adrenalina, al cabo de un tiempo tu cuerpo se acostumbra a este “estado” por lo que cada día necesitas estar enojado o a la defensiva para poder satisfacer las necesidades hormonales de tu ser.

Si… que triste pero así es!!! El humano tiene un poder de adaptación increíble y con mucha facilidad puede implantar códigos y conexiones inconscientes para poder sobrevivir, es como un circulo vicioso en el cual caes sin darte cuenta y del cual las mas de las veces es muy difícil salir.

Ahora bien, como todo en la vida hay diferentes niveles y debes de saber diferenciar la línea pequeña y sutil entre los malos hábitos, los vicios y las adicciones, que son algo así como la línea ascendente que te lleva de un punto a otro.

Los humanos tenemos la característica de que podemos formar hábitos de una manera muy rápida, sean positivos o negativos (para nuestra desgracia, generalmente ganan los negativos, sabrá Dios por que verdad???…)

Los buenos hábitos los formamos conscientemente, se logran a base de disciplina, intención y un buen plan a seguir, por supuesto que estos hábitos nos ayudan a generar una vida mas positiva y plena.
Los malos hábitos en cambio generalmente se forman en el inconsciente, pum!!! así de fácil… sin darte cuenta se instalan en tu vida causando efectos muuuuuuuuy dañinos, afectando tanto la salud física como emocional y espiritual.

No debes confundirte, un mal habito es un comportamiento repetido que puedes hacer consciente y con voluntad puedes transformar, el vicio es algo que poco a poco se va instalando en tu ser por que te produce una satisfacción inmediata y una adicción es cuando ese vicio ha tomado el control de tu vida convirtiéndose en una necesidad.
Pero el punto que yo quiero tratar el día de hoy contigo es que “te atrevas a superar tus adicciones”, ya sean adicciones que tengas conscientes tanto como aquellas que tienes y no reconoces como tal; y por favor no te engañes… todos sabemos que tenemos al menos un patrón repetitivo en nuestra vida (vuelvo a repetir… del nivel que sea) y que además ese patrón generalmente nos “trastoca la existencia”…. como que???? Ahaaaaaaaa!!!! Ahora si ahí te voy….

Como te mencionaba arriba, cuando hablamos de malos hábitos, vicios o incluso adicciones, lo primero que se viene a la cabeza son palabras tales como drogas , alcohol, pornografía, tabaco, comida, etc.

Pues no mi querido amigo… los humanos nos acostumbramos a sufrir, nos adaptamos a estar preocupados o estresados, en las prisas y en el acelere, y no nada mas nos acostumbramos… nos gusta y lo necesitamos ya que se convierte en estilo de vida… Te agrade o no te agrade el termino “Esto es una adicción”.

Pero también existe el otro lado de la moneda, no hay que ser tan negativos!!
Cuantas personas conoces que son adictas al ejercicio físico, al Sudoku mental, a tomar agua o incluso a rezar?? Te preguntaras entonces: Que malo podría tener esa adicción?? Querido amigo… todo en exceso es nocivo!!! Tanto el placer como el castigo, tanto el ser tan bueno como el ser tan malo desfasan al individuo… el justo medio, el centro y la neutralidad es lo que debemos de entrenar y fortalecer.

De lo que se trata el asunto es que si te tomas una cerveza esta bien, pero si no te la tomas también… si tienes ganas de llorar esta bien, y si no tienes ganas de llorar it’s ok!!… El equilibrio!!!…

Seguimos siendo humanos y el hecho de aprender a resignificar o aprender a ser mejores personas no es ni para sentirse Super man ni primos hermanos de la Madre Teresa… es simplemente para tener la habilidad de regresar al centro lo mas rápido posible y no tener “Necesidad de nada”, es decir, no tener adicciones y si nos vamos mas profundo… ¡¡no tener apegos!!… wow!!! Suena fácil, creeme… Se que no lo es…

Por que lo veo todos los días se que todas las personas tenemos un montón de adicciones sin ni siquiera verlas de esta manera… y lo son!!!! Mmmm…Heyyyy !!! para un momento de leer, cierra tus ojos y reflexiona en lo que te acabo de decir.

Te escribo todo esto el día de hoy por que yo misma… persona que ha desarrollado el entrenamiento de la resignificación, del desapego, de la meditación etc…etc…etc… y una larga lista de mas etcéteras… aun así sigo apegada y no nada mas apegada sino adicta a emociones pasadas que con todo conocimiento de causa no quiero dejar ir!!!! Como dijo Condorito: PLOP!!!!

Así que anoche en mi habitual meditación nocturna me dije: Francita amada (por que eso si, he de reconocer que desde hace mucho tiempo me hablo bonito)… es hora de soltar esas ideas, pensamientos o actitudes que no conducen a nada!!! Que fuerte pero así es… entonces fue que los recordé a todos ustedes, mis fieles y amados lectores… y me pregunté cuantas personas se encuentran en situaciones similares, mi respuesta inmediata fue: muchas!! Por ello decidí escribirles hoy este articulo y comunicarles que NO eres una persona horrorosa por tener una adicción, las adicciones se forman poco a poco con algo que comenzó como una muleta para poder sobrevivir o salir adelante.

Así que ni te culpes ni te sientas especial por tener algún tipo de adicción de cualquier índole… a todos nos pasa en menor o mayor grado.
Tanto puedes ser adicto al chocolate, al cigarro al alcohol o a la marihuana, como puedes ser adicto a sentirte melancólico, triste, enojado o estresado… recuerda que la bioquímica del cuerpo junto con el grado en que tu conciencia este despierta tiene mucho que ver, y nunca es tarde para rectificar el rumbo.

La verdad yo no soy ni psicóloga ni escritora profesional y no quiero entrar en términos ni clínicos ni científicos, yo solo soy una vividora de la vida (valga la redundancia), que me he dedicado a compartir mis aprendizajes y por lo cual muchos me llaman maestra – tal vez eso si- yo solo sea una maestra de vida al poner mi corazón plasmado en cada papel que escribo o cada entrenamiento que imparto en mi centro, pero de ahí en mas soy tan mortal y vulnerable como cualquier otro ser humano.

Anoche, como te decía, decidí soltar algunas ideas ARCAICAS que solo están ocupando espacio en mi disco duro (y que me atrevo a llamar adicción por que todos los días lo pienso inevitablemente) y como estos pensamientos ya no tienen ninguna razón de ser, con todo el uso de mi conciencia despierta elijo no solo resignificar esa idea sino transformar esa energía en espacio vacío para dar cabida a pensamientos nuevos.

Como cualquier terapia de rehabilitación se que se necesita una técnica para salir victoriosa lo mas pronto posible y de manera permanente.
Se que el primer paso es hacer consciente la adicción (apego) y aceptar, y el segundo paso es sustituir ese pensamiento o ACTO dañino por uno positivo hasta implantar el nuevo patrón de luz… así de sencillo!! De hecho, esto lo he aplicado un sin numero de veces con total éxito en el resultado… se que funciona y se como hacerlo, la pregunta que me hago y te hago a ti también es: Que quieres soltar realmente y que te empeñas en seguir nutriendo… ufffff!!! Ahí está el punto, hasta que nivel estamos metidos en la adicción y que tanta voluntad tenemos para soltar y dejarla ir!!!… Percibes la profundidad de lo que te estoy diciendo???

Una vez mas…. Todo, pero absolutamente todo es cuestión de elección!!!!

Y como hoy decidí deshacerme de esta adicción me pongo en marcha… gracias a Dios y a la experiencia adquirida con los años, ahora tengo la fortuna de conocer ciertas herramientas poderosas de las que puedo echar mano cuando lo necesito, en este caso elijo un Mantra específico con el cual haré una alianza por los próximos 40 días… Y ACLARO !!! No quiere decir que esto sea una verdad absoluta y que sea el único camino de reprogramar al subconsciente… esto quiere decir que esta es la forma que yo decidí usar y que con todo mi amor estoy compartiendo contigo por si acaso te sirve aplicarla a tu historia personal… ya vez que la sintonía es esa especie de magia que solamente llega, sin embargo te digo que lo que tu hagas o pienses es solo cuestión tuya y está bien, recuerda que cada cabeza es un mundo y somos individuos.

A partir de este momento empezaré a usar el Mantra Ajai Alai cada que venga mi cabeza lo que quiero reprogramar… este Mantra tiene la habilidad de ayudarte a “Superar lo que sea” y se recomienda en cualquier terapia de rehabilitación de cualquier situación… tan sencillo como simplemente respirar y comenzar a cantar en lugar de seguir dándole volantín a tu necesidad no resuelta.

Te comparto la letra del Mantra que esta en Gurmuki (lengua sánscrita en que se cantan los Mantras) y su significado en español, así como un audio donde viene la canción; escúchala muchas veces hasta que memorices la tonada, no importa si dices las palabras correctamente o no, te recuerdo nuevamente que esto es frecuencia vibracional y reprogramación del pensamiento, así que cuando sea parte de ti, el solo hecho de recordarla te llevara directo al espacio de paz que necesitas para superar lo que estés atravesando.

Sabes???… últimamente he notado que la interacción con todos los lectores del Blog (sobre todo a través del Facebook y Twitter) esta formando lazos de conexión mas profundos que de una manera u otra nos hace vibrar en una forma mas intima y personal… eso me encanta, por que finalmente mi sueño de hacer una comunidad sin importar las fronteras y las distancias se está haciendo realidad… “Todos somos uno”, así que en la medida que tu estés bien lo haré yo también y viceversa… gracias por coincidir… ojala que los próximos 40 días muchos corazones estemos cantando unidos este mantra con el único objetivo de aprender a soltar, ser mas libres y convertirnos en amor incondicional…

Queridos lectores gracias por estar ahí para mi… por permitirme expresar el crecimiento interior de mi ser y por ser parte de mi historia aunque ni siquiera nos conozcamos en persona, ustedes viven en mi… gracias, gracias, gracias…

Nos leemos la próxima semana..
Con el corazón en servicio

Francia Anunaya.

Letra: AJAI ALAI “Mantra para superar lo que sea.”

ALLE ALE Invencible. indestructible.

ABHE ABE Sin miedo. En todas partes.

ABHUU ALLUU No nacido. Por siempre.

ANAAS AKAAS Indestructible. Dentro de todo.

AGANLL ABHANLL Invencible. Indivisible.

ALAKH ABHAKH Invisible. Libre de necesidades.

AKAAL DIAAL Inmortal. Bondadoso.

ALEK ABHEKH Inimaginable. Sin forma.

ANAAM AKAAM Innombrable. Libre de deseos.

AGAA ADHAA Insondable. Indañable.

ANAATE PRAMAATHE Sin maestro.

ALLONII AMONII Mas allá de nacimiento y muerte.

NA RAAGUE Mas que el amor mismo.

NA RANGUE Mas allá de todos los colores.

NA RUPE NA REKE Sin forma. Mas allá de los chakras.

AKARMANG ABHARMANG Mas allá del karma. Mas allá de las dudas.

AGANLLE ALEKHE Mas allá de las batallas. Inimaginable.

Recuerda poner pausa a la música general del Blog para que lo puedas escuchar… vuela con amor!!!

LOS APEGOS

Los apegos…quien entiende que significa esta expresión, que en realidad no es una expresión sino todo un concepto que nos rodea…desde mi pobre entender, los apegos son esa energía tan fuerte que no quieres soltar, que no quieres dejar ir, que te impulsa a seguir atado firmemente a un patrón que existe únicamente  en las fantasías de tu mente…

Dicen los Budistas en sus nobles cuatro verdades que el origen del sufrimiento es el apego y la principal razón para mantenernos apegados a lo que sea, radica en el miedo…

“Tienes  apego cuando tienes miedo de ser libre y volar. Tienes apego cuando pierdes tu poder interior. Tienes apego cuando te vuelves dependiente de una persona, de un evento o de una circunstancia; inclusive cuando fanatizas en una religión como una muleta exterior, no como un punto de apoyo en tu proceso interior.”

Tienes miedo a la libertad.

Ser libres, autónomos y completos es la condición natural del alma,  es el contacto de la personalidad con tu ser interior. Solamente cuando eres autónomo y completo, te aceptas, te reconoces y te atreves a ser tu mismo.

Sabes bien que el apego es un obstáculo que tendrás que superar algún día, en mayor o menor medida y en circunstancias diferentes, pero siempre habrá algo a lo que tengas que dejar marcharse.

El hecho de que te cueste tanto trabajo soltar y fluir, surge cuando no comprendes el lado interno de la vida, cuando no estas en contacto con la esencia de las cosas. Al carecer de ese contacto, te habitúas a la forma externa y te apegas a ella, que es tu área conocida o área de confort, sea agradable o no lo sea…es lo que conoces y es lo que sabes como atravezar…

En tu convivencia con los demás, es como si consideraras sólo el cuerpo, el rostro, la posición económica o simplemente la personalidad que la gente refleja, olvidándote que en su verdadera esencia son almas, y que como almas, están presentes en otras conexiones.

Se que te gustaría ser más desapegado….a todos nos gustaría… Pero, ¿cómo hacerlo? ¿Cómo encontrar la esencia de las cosas y cómo impedir ser atrapado por las apariencias?

Sucede que tienes muchos vicios de pensamiento y muchos hábitos de lenguaje, y llegas a decir cosas que si las pensaras mejor, verías que no corresponden a la realidad, tal como dice el artículo de cerciórate de echar a andar tu cerebro antes de echar a andar tu lengua.

Usas el lenguaje de maneras muy superficiales y la palabra muerte te aterroriza…cuando en realidad las cosas no se acaban ni se mueren, en realidad, es la esencia de las cosas que se “transforma”, dejando una forma y tomando otra.

Por lo tanto, nada se acaba cuando “esta” deja de ser vista en el plano físico, y tampoco nada acabó cuando se dice impropiamente que una persona murió.

Nada se pierde, todo evoluciona…”aun cuando pierdes la batalla, no pierdes la lección”… Estar consciente de esto es el primer paso para desapegarnos de las formas externas y concretas.

En la vida siempre se necesitan cambios, lo haz leído en otras ocasiones, lo haz escuchado siempre, de seguro alguien ya te lo dijo…

La impermanencia de las cosas es algo absoluto y real con lo que debes de aprender a vivir tu  día a día.

Ahora bien, si consideras los cambios como hechos incómodos, las transformaciones pueden parecerte  drásticas o muy dolorosas. Sin embargo,  hay una gran diferencia entre las distintas actividades o hechos  que te suceden cuando las enfrentas con el mismo espíritu… tu espíritu.

Lo importante es la actitud con la que “tu” enfrentas las cosas, y no tanto aquello que tienes delante.

Debes de entender que el universo tiene un balance y que de manera natural conviven armoniosamente energías que construyen y energías que destruyen. Las primeras crean y alimentan formas. Las últimas posibilitan que la esencia abandone las formas que ya no corresponden a este momento presente  para abrir espacios nuevos.*

Ambas energías son necesarias para que la vida prosiga su curso, como tantas veces lo he dicho…asunto binario…Ying Yang.

Desafortunadamente la tendencia es, que como buen humano… tienes apego a todo…simplemente a seguir estando dormido…apegado a depender emocionalmente de otra persona…estar bien si te dan…si te dicen…si te tocan…si te reconocen…proyectandote las mas de las veces hacia afuera…”dependiendo del otro o de lo otro“, para coexistir…

Y a esto además puedes sumarle que  la moda o vibración colectiva nos ha llevado a vivir en la época de ” Vale mas Quien tiene mas en lugar de Vale mas Quien es mas”…apegos !!! mas apegos !!!..

Pero yendo mas allá de lo material, por que los apegos que mas te rehusas a soltar suelen ser los apegos afectivos???

Tan solo imagina…si es tan difícil dejar ir la ropa de tu closet que ya no usas…cuanto mas trabajo cuesta dejar ir de tu vida a alguien que te ha dejado una profunda huella emocional,  ya sea por  amor o por heridas;  por increíble que parezca,  el resentimiento, el rencor, el odio, la culpa o la envidia también son  apegos sumamente comunes, de hecho mucho mas comunes que los demás…

La razón es que los apegos siempre van enlazados a un sentimiento, de ahí que  resulte tan difícil poder manejarlos…

Así que ten muy en cuenta que los apegos no solo pueden ser “algo” de origen material, pueden además ser  energía del pensamiento aunada a una emoción en movimiento también, lo cual puede resultar ser bastante esclavizante.

Aunque te suene repetitivo, es importante que entiendas muy claramente que  Los apegos pueden ser de cualquier índole y darse en cualquier situación…en el terreno  físico ( apego a tu imagen, a tu cuerpo etc..), hacia las cosas materiales (ropa, coleccionar cosas, guardar tiliches etc…), así como en actitudes, reacciones, emociones, sentimientos y pensamientos.

Pero aun entendiendo intelectualmente todo esto… por que insistes en tener tantos apegos????

Las mas de las veces es por que tus apegos están vinculados a diferentes facetas  o etapas de tu existencia, a recuerdos o memorias celulares que se han quedado profundamente atesoradas en tu interior, y que en determinado momento, tarde o temprano, salen a la superficie al detonarse un gatillo en particular.

Cuando esto sucede, esta es la gran oportunidad para sanar… limpiar el lugar ocupado… dejar ir lo que ya no necesitas en este aquí y ahora…

Debes de hacer espacio para lo nuevo y procurar estar en unidad contigo mismo, por que siempre que no puedes desapegarte de algo, inevitablemente tu ser se fragmenta, se separa, y por ende no puedes vivenciar la libertad.

En este apartado me gustaría hablar un poco mas acerca de los apegos hacia las personas, ya sea tu pareja,  tus amigos, o  tus hijos,  por ejemplo… por que además de ser muy común, es un punto muy importante y clave  en las relaciones y la comunicación con todo lo que te rodea.

A LAS PERSONAS NO LAS PUEDES RETENER  A TU LADO POR LA FUERZA !!! CUANDO ALGO YA NO ESTA ALINEADO SIMPLEMENTE YA NO ES SU TIEMPO.

Entiende pues, que Puedes estar muy junto y muy cerca de alguien, Puedes besarlo, abrazarlo, puede que ocupes el mismo techo, pero si tu relación se basa en el apego del otro o de la emociones del otro, estas profundamente separado de tu esencia, estas separado de ti.

Por favor checa  lo que dicen los budistas…

“Una relación es de apego si produce sufrimiento; La condición del sufrimiento es el apego. Tú puedes irte o puedes quedarte; pero si yo sufro es porque estoy apegado y si estoy apegado a ti es porque estoy inseguro de mí, porque necesito un punto de apoyo exterior. Si estoy apegado a ti, es porque estoy inseguro de mí. Si yo estoy apegado a ti estoy violando tu libertad, si tú estas apegado a mí, entonces también estas violando mi libertad.
Si yo te necesito a ti para llenar mis vacíos, pobre de ti y de mí, porque te voy a atrapar en la prisión de mi vacío. Si tú me necesitas solo para compensar tus vacíos en la relación, no me vas a dar más que tu carencia, tu sombra y tu pobreza. No me vas a regalar lo mejor de ti mismo que es tu riqueza y todas aquellas cosas que ya has afirmado, aquello que traes para regalarle al mundo desde tu propio corazón”.

Que impresionante, pero si lees esto con detenimiento reflexionaras que en las relaciones entre los hombres, la mejor manera de unirse es paradójicamente liberarse. La mejor manera de encontrarse es desaparecerse. La mejor manera de no rechazarte es paradójicamente otra vez… aceptarte a tí mismo. Así se pueden ver las paradojas que se dan en una relación que tiene como punto de partida la REFLEXION;  yo me miro y me observo en un espejo, pero yo me miro y me observo en un espejo que eres tú. Aquellas cosas a las que yo me apego son esas inseguridades o vacíos interiores que tengo. De manera que te estoy utilizando en la relación como un instrumento para compensar mis carencias.

QUE FUERTE !!!

La relación no es un instrumento para compensar carencias, sino es un instrumento de liberación, y para liberarse, solamente un camino es el adecuado…el desapego !!!.

La cura de los apegos soluciona los más diversos problemas. Te permite encontrar respuesta a muchas preguntas: ¿Cómo hallar la esencia de las cosas? ¿Cómo hago para desapegarme de una idea? ¿Cómo hago para desapegarme de mi actual manera de ser? ¿Cómo hago para liberarme de lo que me aprisiona? ¿Cómo hago para trascender mis defectos? ¿Cómo hago con esa enfermedad que los médicos no saben tratar? ¿Cómo hago para llenar el vacío que siento en mi vida? ¿COMO HAGO…COMO HAGO…COMO HAGO???…

Sólo hay una respuesta para todas esas preguntas: ir al interior del corazón, para dentro del propio ser. Allá la consciencia del alma, que es universal, nos aguarda desde siempre. Es en el corazón y con mucho amor donde se curan los apegos, porque allí está la esencia de todo. *

Medita……………….

Para despedirme esta semana,  te dejo un cuentito para reflexionar…

Una caravana de comerciantes llegó a un lugar de descanso, después de un arduo  y agotador viaje. Se dispusieron entonces a atar sus camellos.  Pero habían solo diecinueve estacas para hacerlo, por lo que el dueño del camello veinte no sabía qué hacer.

Consultó entonces al jefe de la caravana y éste le dijo:
¿ Por qué no haces los movimientos y el ademán; como si estuvieran atando al animal? Y así lo hizo el comerciante.
Al amanecer; todos desataron y montaron sus respectivos  camellos. Pero el camello que no estaba atado… se negaba a moverse de su lugar.
¿Qué hacer? Simplemente hacer los movimientos de desatarlo…entonces de inmediato el animal siguió camino adelante con su amo y señor.
“Todos vivimos atados a algo o a alguien”. ¿Qué crees tú?

Tony de Mello Redescubrir la vida.

Con el corazón en servicio

Francia Anunaya.

Ciertos fragmentos incluidos en este articulo han sido inspirados por la lectura De la Serie Síntesis de Charlas de Trigueirinho* transcrito textualmente,  de mis estudios en libros budistas  y de mi propia experiencia personal.