El Blog de Francia González

COMO PURGAR EL HIGADO.

Tal como te lo expresé la semana pasada, el Hígado tiene una serie de connotaciones muy importantes… por lo que el día de hoy te daré los tips mas rápidos y eficaces para purgar este maravilloso órgano.

Los síntomas para pensar que el Hígado esta en desbalance pueden ser tanto emocionales como físicos… te explico.

Algunos de los síntomas físicos mas frecuentes son:

-Dolor e inflamación de la región abdominal y costal.

-Fastidio y fácil enojo.

-Mareo.

-Dolor y congestión en la cabeza o zona del abdomen.

-Extremidades temblorosas (ya sean manos o pies).

-Enfermedades de los ojos.

-Irregularidad menstrual.

-Cualquier problema con la glándula tiroides.

-Dolor e inflamación de mamas, síndrome pre menstrual.

-Hipertensión.

-Insomnio (calor en la cabeza).

-Hemorragia en menstruación (fuego del hígado).

-Derrame en la esclerótica o sangrado nasal frecuente (fuego del hígado).

-Boca amarga y seca.

-Mal aliento (rancio o metálico).

-Tics nerviosos.

-Estreñimiento.

-Indigestión por comer grasa o nauseas.

Algunos de los síntomas emocionales mas importantes son:

-Enojo constante, leve, pero constante, que se transforma poco a poco en ira.

-Conductas emocionales repentinas o agresión que se guarda.

-Sentimiento depresivo con fácil enojo.

-Sensación de nudo en la garganta.

-Coraje por la minima provocación.

-Sentimientos de ira y frustración.

-Ansiedad y fácil enojo.

-Estados de prisa, intolerancia, hipersensibilidad, ataques de explosividad.

-Ganas de mandar todo al carajo.

-Apatía o desgano de la vida.

Si te suena familiar alguno de estos detalles te recomiendo seguir al menos tres de las siguientes sugerencias para purgar tu hígado, los chinos promueven mantener al hígado limpio y fresco como medida preventiva; no debes esperar a que algo de lo mencionado acá arriba suceda para poner cartas en el asunto.

Ahora bien, si ya presentas alguno de estos síntomas, nunca es tarde para empezar a estabilizar a este órgano y posteriormente hacer todo lo necesario para no permitir que se vuelva a estancar o calentar.

TRATAMIENTO CON HIERBAS.

- Boldo infusión en ayunas: de esta planta se utilizan las hojas secas y es muy famosa para tratar trastornos digestivos, además por su sabor amargo nos ayuda a drenar la vesícula biliar y el hígado. Nunca debe de tomarse durante el embarazo. La dosis es un sobre de 2 grs. por 250 ml. De agua. (una taza).

- Hierbas alternativas:

Prodigiosa, cuasia, chaparro amargo, ajenjo. Tomadas en infusión de la misma manera, una taza en ayunas siendo estas hierbas mucho mas amargas.

- Aceite de olivo extra virgen:  en ayunas 1 cdita. mezclada con 5 gotas de limón durante un mes como medida inicial.

ALIMENTACION:

- Vegetales verdes crudos (espinacas, acelgas, brócoli, calabacitas), alimentos frescos por su cualidad alimenticia no por su temperatura, es decir, suspender o minimizar al máximo posible el consumo de picante, grasa, condimentos, alcohol y azucares.

BEBIDAS:

- Te verde en infusión:  como agua de uso. Una bolsita de 2 grs. Por 2 litros de agua durante todo el día.

TERAPIAS RECOMENDADAS:

- TERAPIA DE GRITO: gritar saludablemente, es decir con un comando determinado nos ayuda a drenar la toxicidad emocional del hígado. Te sugiero hacer clases de Kick boxing, kung fu o alguna disciplina donde se maneje el grito. (puedes subirte a una montaña rusa y gritar desde la entraña con la intención de sanar tu hígado… esta terapia nunca falla).

- EJERCICIO FISICO: el ejercicio físico fuerte como el spinning o correr ayudan mucho a drenar la energía estancada en el cuerpo, lo único que debes de checar es la condición de tu presión arterial ya que si padeces de hipertensión (causada por el mismo estancamiento del hígado), tendrás que comenzar tan solo con caminata para no forzar al corazón que ya esta afectado por el calor del hígado.

-EJERCICIOS DE RESPIRACION: existen varios tipos de pranayama (respiración) específicos para drenar el calor del hígado, el que te sugiero hoy por su efectividad es la respiración llamada  SITALI PRNAYAMA y consiste en enroscar la lengua en forma de U. Inhalar a través de la lengua enroscada y exhalar a través de la nariz. Este ejercicio se puede hacer todos los días por lo menso 5 minutos en la mañana antes de iniciar las labores, si al principio notas un sabor amargo en tu boca es debido a las toxinas que se comienzan a mover.

-TERAPIA DE PERDON: hasta ahora la mejor manera de drenar todas las emociones negativas almacenadas en el hígado tales como la ira, el enojo, el resentimiento, la frustración, etc… es perdonando!!!. Existen meditaciones especificas para tratar este punto, algunas personas dependiendo de sus creencias pueden acudir a un terapeuta, sacerdote, ceremonia, etc… lo importante aquí es remover toda esa energía estancada que ya no sirve de nada tener almacenada… recuerda que descansa mas el que perdona que el perdonado ya que remueve de su ser todo el veneno acumulado.

-LA DIGITOPRESION: es también de una gran ayuda, ya que al masajear los puntos que a continuación te mostraré, podrás remover la energía atorada de los meridianos de este órgano (en ambos pies), lo cual ayudara a que tu energía circule de mejor manera por todo tu cuerpo. Realiza un masaje firme ya sea ejerciendo presión o simplemente recorriendo esta parte del empeine donde te señalo los puntos a tratar (H2, H3 y esa porción del meridiano que es por donde recorre la linea que vez en la fotografía, si masajeas esa parte haciendo hincapié en los puntos señalados ayudaras al drenaje de la energía estancada).

Recuerda además que es muy importante la intención que tu tengas de sanar y lograr un resultado. Siempre que comiences cualquiera de estas terapias, pon en tu mente un hígado sano y feliz. Decreta salud, bienestar, regeneración, oxigenación e hidratación de todas las células de tu órgano.

Haz conciencia de que un hígado fresco y liberado te dará mucha mas paciencia, tranquilidad emocional, capacidad de discernimiento y creatividad, así como mejores digestiones, mejor capacidad de sueño y de relajación en todos los niveles.

El hígado es tu mejor amigo tal como te lo expresé en el artículo de la semana pasada, así que mi humilde sugerencia es que lo cuides y lo consientas ya que de él dependerá la buena calidad de vida que tengas, tu longevidad y tu paz interior… estar enojado con la vida es algo muy desgastante y tener a tu laboratorio decompuesto es como caminar por la vida con un carro desvielado, créeme que es sumamente molesto para ti y para los que te rodean.

Perdona…libera…suelta…aliméntate adecuadamente y evita las intoxicaciones ya sean físicas, mentales, energéticas, emocionales o psicológicas…

Que las Hun (espíritus cuidadores del hígado) te acompañen…

Espero que estos consejos te sean de mucha utilidad.

I LIVER YOU

Con el corazón en servicio

Francia Anunaya.



DOLOR DE CABEZA FRECUENTE???

Eres de las personas que padecen dolor de cabeza frecuente?? Bienvenido al padecimiento del siglo XXI…en encuestas realizadas se comprobó que un gran porcentaje de la población, incluyendo niños, han padecido cefalea -que es el termino medico con el que se le conoce- por lo menos una vez en su vida.

La gente suele referirse al dolor de cabeza como jaqueca, migraña o cefalea sin saber identificar a ciencia cierta cual es la diferencia entre ellas.

Te explicare un poco acerca de los diferentes tipos de dolor de cabeza y la manera como debes de atender a ese llamado.

El término cefalea incluye cualquier molestia dolorosa localizada en la cabeza. La cefalea no es en sí una enfermedad, sino un síntoma que puede ser debido a múltiples causas pero habitualmente no representa una enfermedad grave.

Podemos hacer la analogía al foco rojo que prende en el tablero de tu carro cuando le falta aceite o agua, lo cual es un termino muy general, el dolor de cabeza tan solo es un indicador de que algo en el interior esta funcionando mal, es un síntoma de alerta y al cual debemos de prestar atención.

Sólo uno de cada 10.000 dolores de cabeza es debido a una alteración importante en el interior del cráneo. La mayoría de las veces es únicamente la expresión de tensiones, fatiga, estrés u otros desajustes en los mecanismos de adaptación psicológicos u hormonales.

Aunque es en este grupo donde los dolores son más repetidos y a menudo insoportables, es importante saber que también son inofensivos. Esto no quiere decir que no haya que consultar a un médico, ya que actualmente existen muchos tratamientos tanto alopáticos como alternativos de los que se pueden beneficiar el amplio grupo de personas que sufren estas molestias.

Para que tengas un concepto mas amplio, empezaré por referirme a las cefaleas. (Dolor de cabeza común).

Cefaleas Primarias: cuyo mecanismo de origen no se conoce bien, y son generalmente benignas. Entre estas están a la cefalea tensional que como su nombre lo indica, se debe a una tensión de los músculos del cuello, hombros o cabeza, esta tensión puede tener su origen en el uso de posturas incorrectas, el estrés y el cansancio.

Cefaleas Secundarias: que se asocian a alguna enfermedad identificable y por lo tanto el dolor es  un síntoma de ella. (Resfriado, intoxicación ..etc..)

Migrañas: Es otro de los tipos de cefaleas mas frecuentes, que clínicamente se presentan con dolor en una mitad de la cabeza (pero también puede ser bilateral), es pulsante, la luz molesta y cualquier movimiento agrava el dolor, de hecho se siente como un globo con agua adentro del cerebro.

Junto con estas molestias, se pueden presentar  otros síntomas como vómitos, nauseas, palidez, y en algunos casos  algún trastorno neurológico motor o sensitivo, en este caso se llaman  jaquecas complicadas o acompañadas, lo cual nos puede indicar algún padecimiento mas delicado si se presentan de manera súbita o bien de manera  crónica progresiva.

Pero te preguntaras como distinguir una cefalea tensional de una complicada, si ambas pueden presentarse de manera crónica.

Antes que nada necesitas aprender a observar tu dolor, poner atención en los pequeños detalles que a veces pasamos desapercibidos tales como la hora en la que agrava, la posición, si hubo un factor desencadenante anterior al dolor tal como una junta de trabajo, una comida grasosa, el consumo de algún medicamento etc.

Para la medicina china, el dolor de cabeza puede tener origen en múltiples órganos y por ende, con el buen uso de la observación sabremos que camino seguir para el éxito del tratamiento.

Por ejemplo: Un tumor cerebral puede no causar dolor de cabeza pero cuando lo presenta, suele ser constante, de tipo opresivo, de intensidad variable, y a menudo se acompaña de alguna otra sintomatología neurológica, como  debilidad progresiva en un lado del cuerpo, convulsiones, vómitos explosivos, cambios en el estado mental, alteraciones visuales, entumecimiento de un lado de la cara, etc., según el área cerebral afectada; Lo cual en dado caso nos esta indicando una visita urgente al medico para un examen mas detallado como una tomografía o una resonancia magnética.

Como te dije antes, las mas de las veces, el dolor de cabeza suele ser el reflejo de un hígado muy caliente o saturado de toxicidad, y cuando me refiero a toxicidad estoy hablando tanto de toxinas físicas como son el alcohol, medicamentos, comida grasosa, etc…. Así como toxicidad emocional como el estrés, la frustración, el enojo o simplemente el resentimiento.

Lo mas común es que  las personas se automediquen ya que el dolor de cabeza es algo que imposibilita tu ser de cualquier actividad,  lo cual es un gran riesgo ya que nos mete en un circulo vicioso…mas dolor de cabeza…mas analgésicos…mas se intoxica el hígado…mas duele la cabeza y así sucesivamente…

Ya hemos visto que  las causas del dolor de cabeza son muy diversas en origen (físico y emocional) y gravedad. Por esto, es muy importante realizar un diagnostico adecuado antes de tomar cualquier decisión a seguir. Una vez realizado el diagnóstico, a través de la evaluación del médico y de los exámenes que él solicite, se podrá determinar la mejor forma de terapia y el seguimiento más adecuado, caso a caso; siendo a veces muy simple (analgésicos adecuados, medidas generales tales como terapias de relajación, ejercicio, alimentación y conducta), mientras en otras habrá que investigar a fondo y tratar la causa subyacente.

Aquí lo elemental es que no descuides los Aspectos importantes  sobre los dolores de cabeza que son:

1.- Que los dolores de cabeza o cefaleas mas frecuentes son: la cefalea tensional y la migraña, y que no revisten mayor riesgo vital o de secuelas (a menos que se trate de un tipo de jaqueca complicada).

2.- Que hay múltiples tipos de dolores de cabeza (más de 100 tipos), y es por eso que es bueno consultar a un experto para hacer un acertado diagnóstico, descartar las causas graves de la cefalea e indicar el tratamiento más adecuado.

3.- Que los dolores de cabeza de inicio súbito y las cefaleas crónicas progresivas pueden ser síntomas de una enfermedad grave por lo que no debe hacerse desidia en consultar.

4.- Que los medicamentos para el dolor siempre deben tomarse según indicación de un médico para no generar problemas por la toma de medicamentos que no corresponden al tipo de dolor de cabeza.

Ahora bien…después de todo este breviario cultural te compartiré unos cuantos tips muy adecuados para tratar tus incapacitantes dolores de cabeza una vez que hayas determinado que no es nada grave sino un simple dolor de cabeza tensional o comúnmente conocido como estrés…la causa mas común..

1-    Haz terapia de grito: de una manera adecuada grita con un propósito…relajar el estrés, el grito libera el Hígado. Haz Kick Boxing, súbete a una montaña rusa, haz meditación dinámica etc…esto es una catarsis emocional que liberará presión de tu interior, como las ollas express con su válvula de escape.

2-    Toma alguna hierba amarga en ayunas, el te de Boldo es ideal (una taza sin azúcar es suficiente).

3-    Come mas vegetales verdes crudos en tu dieta diaria.

4-    Toma te verde como agua de uso (2 litros al día, un sobre de 2 grs. Es suficiente para los dos litros).

5-    Utiliza los puntos de acupuntura Ig4 e H3 con digitopresión que te mostraré a continuación en una fotografía.

IG4 H3   

Estos puntos se usarán alternadamente uno y otro por espacio de unos cuantos minutos, si tu dolor

es demasiado fuerte, recuestate, descansa y utiliza una pinza de la ropa como se muestra.

6-    Aprende a resignificar los eventos que te molestan lo mas pronto posible para que no acumules enojo en tu interior.

7-    Relájate y se feliz.

Espero este artículo sea de utilidad para ti y te ayude a comprender mas el origen de tus jaquecas.

Con el corazón en servicio.

Francia Anunaya.