El Blog de Francia González

LA ORBITA MICROCOSMICA

Abrir la Órbita Microcósmica dentro de uno mismo es uno de los pilares de la práctica del Tao. Una órbita microcósmica abierta posibilita circular la fuerza vital (Chi) a través del cuerpo y expandirla hacia fuera para conectar con las fuerzas de la naturaleza y con la energía de la Tierra. Con unas técnicas muy concretas de relajación y concentración, esta práctica conduce el Chi a través de los meridianos más importantes del cuerpo.

Los maestros Taoistas descubrieron que hay dos canales de energía que llevan corriente particularmente fuerte.

Uno de ellos se denomina Vaso concepción o Ren Mai, en un meridiano Yin, femenino, frío. Comienza en la base del tronco, a medio camino entre los órganos genitales y el ano, en un punto llamado perineo. Asciende por la parte delantera del organismo pasando por los órganos sexuales, el estómago, corazón, garganta y termina en la punta de la lengua.

El segundo canal, que recibe el nombre de Vaso Gobernador o Du Mai, es un meridiano Yang, masculino, cálido, comienza en el mismo lugar que el canal anterior, pero asciende por la parte trasera. Sube desde el perineo, por el coxis y la columna vertebral hasta el cerebro y desciende por el paladar. La lengua es como el interruptor que conecta esas dos corrientes, que forman un circuito que hace circular la energía.

El canal Yin y el canal yang se mezclan en armonía, incrementando el flujo de Chi y enviando energía, hormonas y vitalidad a todo el cuerpo. La energía es percibida, transformada y absorbida por cada punto u órgano que la necesite.

Al establecer el fluido de la energía por los meridianos algunos Taoístas se concentraron en puntos de fácil obtención de la energía los cuales están en concordancia con los puntos de acupuntura. Para que tales puntos de energía se activen se debe realizar tanto un trabajo mental como físico.

Para aprender a ser multiorgásmico debemos de practicar la orbita microcósmica con bastante regularidad ya que al circular la energía por estos dos meridianos se desbloquea la energía en el cuerpo facilitando de esta manera el manejo energético del orgasmo.

El ejercicio tanto en hombres como en mujeres es el siguiente:

-Siéntate en el borde de una silla con la espalda recta, las manos sobre los muslos, lo pies separados apoyados sobre el suelo. Deja los genitales suspendidos en el aire (no apoyados sobre el asiento) y cierra los ojos.

-Concéntrate en el ombligo (el centro de la energía vital) hasta que puedas despertar el “chi”. Lo puedes sentir en forma de sutil cosquilleo, electricidad o sensación de energía. Una vez que puedas percibir la energía chi, auméntala con la respiración: al inhalar, la traes a ese punto y al exhalar la concentras allí. Siente la energía de la respiración tal como te enseñé  en el articulo de la respiración.

-Lleva la energía hacia el centro genital. Al inhalar la mueves del ombligo a los genitales y al exhalar la fijas en el centro genital. Puedes ayudarte imaginando visualmente una bola de luz plateada que baja por los canales y se fija en ciertos puntos o haciendo una contracción de tu músculo Pc.

-Condúcela ahora del centro genital al perineo entre los genitales y el ano.

-Comienza a llevar esa energía por la espalda a través del meridiano de Du mai (parte posterior del cuerpo o espina dorsal).

-Sigue llevándola del perineo al cóccix.

-Del cóccix a las lumbares (justo en la parte opuesta del ombligo).

-De las lumbares a las dorsales (justo en la parte opuesta del corazón).

-De las dorsales a la primera cervical (entre el cráneo y la columna).

-De las cervicales a la coronilla (el punto más alto de la cabeza)

-Y de ahí continua bajando la energía de la coronilla al entrecejo.

-Del entrecejo a la parte alta del paladar para conectar a través de la punta de la lengua apoyada en el paladar, con la garganta. Ahora bajarás esa energía por toda tu línea media o canal de Ren mai.

-De la garganta llévala al corazón.

-Del corazón al plexo solar (punto medio entre el ombligo y la punta del esternón).

-Del plexo solar al ombligo y concluye cerrando el circuito de la órbita microcósmica.

Primero realizas la órbita microcósmica realizando 2-3 respiraciones completas para cada punto que estas trabajando hasta que puedas abrir esos centros energéticos. Después en una respiración pasas de un punto al siguiente (al inhalar mueves la energía de un punto al siguiente y al exhalar la fijas en éste) y finalmente haces la subida de energía desde el perineo hasta la coronilla al inspirar, y la bajada de la energía desde la coronilla hasta el perineo al exhalar.

Al principio puede que esto te resulte difícil…el pensar que debes de inhalar, subir la energía, conectar la lengua, luego bajar la energía, exhalar, etc..con la practica verás que es un acto totalmente natural y que ejercitándolo con regularidad formará parte de tu vida cotidiana.

Al aprender a respirar, meditar y usar la orbita microcósmica que resulta ser como la llave para abrir y cerrar la energía, podrás manejar  tu energía sexual, cuidarla y expandirla a todas la áreas de tu cuerpo, mente y espíritu, teniendo de esta manera no solamente orgasmos genitales sino orgasmos de todo tu ser…recuerda que la energía sexual es la energía creativa, la que genera la vida… conociendo  esto te será mucho mas fácil llegar a ese punto en donde se encuentra todo y donde no hay nada a la vez…podrás experimentar la  experiencia de Dios.

Pero para ello debes de practicar los 3 ejercicios que te he estado compartiendo en el transcurso de estas semanas…

Por favor…aprende a respirar, a meditar y a circular tu energía…una vez que tengas dominadas estas practicas podremos seguir nuestro entrenamiento en fases mas avanzadas..

Haz que la energía complete el circuito dejando que tu mente fluya con ella, Los beneficios de esta práctica van mucho más allá de facilitar el flujo de energía vital y prepararnos para el tao del amor, también involucra la prevención del envejecimiento y la curación de muchas enfermedades, pero sobre todo y para mi lo mas importante…te pone en el camino de conocerte a ti mismo y de abrir tu conciencia hacia  poder lograr el orgasmo cósmico que no es otra cosa que enseñarte a ubicarte en el momento presente y ser feliz en la circunstancia que estés… ubicarte a vivir la realidad con paz interior…

Con el corazon en servicio.

Francia gonzalez (Gyan Anunaya)

LA RESPIRACION ES EL PRIMER PASO PARA CONVERTIRTE EN MULTIORGASMICO

La respiración  es la vida, los Chinos dicen que nuestro Pulmón es EL MINISTRO DE RELACIONES PUBLICAS, lo cual significa que del buen funcionamiento de los pulmones tendremos una buena relación con el entorno, incluyendo personas, animales, cosas, circunstancias etc…en pocas palabras, tendremos una buena relación con la vida.

Respirar adecuadamente es algo que hemos olvidado con el tiempo por raro que esto parezca, según sea nuestro grado de estrés o de ansiedad, nuestra respiración se vuelve cada vez mas superficial y menos consciente, lo que va bloqueando el buen flujo de la energía por el cuerpo.

Para poder convertirnos en multiorgasmicos tanto los hombres como la mujeres necesitamos desbloquear y organizar el buen flujo de Qi por todo nuestro sistema.

Dos practicas que son esenciales son la respiración y la meditación, además de los ejercicios físicos de los que haré mención mas adelante.

Lo mas básico y elemental es aprender a respirar adecuadamente y no solo para tener un sexo mas satisfactorio sino para aprender a acallar la mente, aprender a estar mas relajados y aprender a oxigenarnos óptimamente.

El trabajo de la respiración está orientado a abrir los canales de energía mediante la respiración y a dirigir el flujo del qi (aliento) mediante la intención.

Los principios de la respiración Taoista son:

“Cuando el aliento va y viene, la mente está inquieta, pero cuando el aliento se calma, también se calma la mente” , el cuerpo se sana y se engrandece el espíritu.

El aliento es vida. Podemos vivir días enteros sin alimento o sin agua, pero si nos privan de respirar, la muerte sobreviene en pocos minutos. En la vida normal tiene mucha importancia respirar correctamente.

Una adecuada respiración cumple dos funciones principales: aportar más oxígeno a la sangre, y por consiguiente al cerebro, y controlar el prana o energía vital, con lo que se llegará a controlar la mente y el cuerpo. La ciencia del control de la respiración, consiste en una serie de ejercicios pensados especialmente para satisfacer unas necesidades y mantener el cuerpo en un estado de vibrante salud.

Hay tres tipos básicos de respiración: clavicular (superficial), intercostal (media) y abdominal (profunda). La respiración  completa combina las tres, comenzando con una inhalación profunda que se continúa después en la zona intercostal y finalmente en la clavicular.

La mayoría de las personas se han olvidado de la correcta manera de respirar. Hacen una respiración superficial, por la boca, y hacen poco o ningún uso del diafragma, ya sea porque levantan los hombros o porque contraen el abdomen cuando inhalan. De esta manera sólo se incorpora una pequeña cantidad de oxígeno, y no se usa más que por la parte superior de los pulmones, lo que da por resultado una carencia de vitalidad y una resistencia disminuida a las enfermedades.

Respirar correctamente significa “respirar por la nariz”, manteniendo la boca cerrada, y pone en juego una inhalación y una exhalación completas, que hacen trabajar a los pulmones en su totalidad. Cuando se exhala, el abdomen se contrae y el diafragma sube, masajeando el corazón; al inhalar, el abdomen se expande y el diafragma desciende, y masajea los órganos abdominales.

Justamente como respiran los bebes o mas fácilmente notable en las mascotas cuando duermen. Observa que su vientre sube cuando inhalan y baja cuando exhalan…exactamente al revés de cómo lo hacemos actualmente los adultos.

Es importante distinguir las tres etapas en cada respiración: inhalación, retención y exhalación. Con frecuencia, la gente cree que la inhalación es la etapa más esencial del proceso, pero, de hecho, la clave de este se encuentra en la exhalación, puesto que cuanto más aire rancio se exhale, más aire fresco se podrá inhalar.

Cuando se inhala por la nariz, el aire se calienta y se filtra en el proceso. Así como es necesario inhalar por la nariz para recibir los aromas del aire, también se debe inspirar por la nariz para llevar al máximo la cantidad de energía que se absorbe, pues en la parte del fondo de la nariz están los órganos olfatorios a través de los cuales pasa el Kong Qi (energía de la respiración o prana)  para alcanzar el sistema nervioso central y el cerebro.

Los ejercicios de respiración enseñan a controlar el prana y, por ende, a controlar la mente, dado que entre ambos hay interdependencia. Cuando uno está enfadado o asustado, la respiración es superficial, rápida e irregular; por el contrario, cuando está uno relajado o sumido en sus pensamientos, la respiración se vuelve lenta. Puedes comprobarlo muy fácilmente. Escucha durante un momento el ruido o sonido más suave que haya en la habitación, y te darás cuenta de que, al contraste, inconscientemente hiciste más lenta la respiración, o incluso la contuviste.

Como el estado de ánimo se refleja en la forma en que respiramos, de ello se sigue que al controlar el aliento podemos aprender a controlar nuestra mente, nuestros estados anímicos, y en este caso les permita a los hombres regular la eyaculación. Al regular la respiración, pues, no estamos solamente intensificando la toma de oxígeno y de prana, sino también preparándonos para la práctica de la concentración, de la meditación y por ende del sexo sagrado, estaremos listos entonces para expandir los orgasmos a todo nuestro ser.

Ejercicio 1:Inspiración abdominal

El objetivo de este ejercicio es que la persona dirija el aire inspirado a la parte inferior de los pulmones. Para lo cual se debe colocar una mano en el vientre y otra encima del estómago. En el ejercicio debe de percibir movimiento al respirar en la mano situada en el vientre, pero no en la situada sobre el estómago.

Al principio puede parecer difícil, pero es una técnica que se controla en unos 15-20 minutos.

Ejercicio 2: Inspiración abdominal y ventral

El objetivo es aprender a dirigir el aire inspirado a la zona inferior y media de los pulmones. Es igual al ejercicio anterior, sin embargo una vez llenado la parte inferior se debe llenar también la zona media. Se debe notar movimiento primero en la mano del abdomen y después en la del vientre.

Ejercicio 3: Inspiración abdominal, ventral y costal

El objetivo de este ejercicio es lograr una inspiración completa. La persona, colocada en la postura del ejercicio anterior debe llenar primero de aire la zona del abdomen, después el estómago y por último el pecho.

Ejercicio 4: Espiración

Este ejercicio es continuación del 3º, se deben realizar los mismo pasos y después, al espirar, se deben de cerrar los labios de forma que al salir del aire se produzca un breve resoplido. La espiración debe ser pausada y controlada.

Ejercicio 5: Ritmo inspiración – espiración

Este ejercicio es similar al anterior pero ahora la inspiración se hace de forma continua, enlazando los tres pasos (abdomen, estomago y pecho). La espiración se hace parecido al ejercicio anterior, pero se debe procurar hacerlo cada vez más silencioso.

Ejercicio 6: Sobre generalización

Aqui se deben de ir utilizando estos ejercicios en todos los actos cotidianos e irlos incorporando de manera natural a todo lo que hagamos.

La manera correcta de respirar  es fundamental para nuestra salud y felicidad, junto con nuestro entendimiento, placer por la vida y conciencia universal.

En palabras sencillas…respira conscientemente e imita a los bebes…en poco tiempo aprenderás a respirar por la nariz, acto seguido de esto te enseñare técnicas de meditación y así, poco a poco instalaras nuevos programas de salud en tu ser.

Con el corazón..en servicio.

Francia (Anunaya).

EL TAO DEL AMOR

El sexo sagrado conocido también como Tao del Amor o Sexo Tántrico, es bien conocido en oriente como una entrada a la Divinidad que vive en ti.

la sexualidad bien manejada, es decir, con AMOR Y RESPETO es una de las principales entradas a la experiencia mística, lo cual significa “la experiencia de Dios” de conocer a Dios…al propio Dios que tu eres.

La energía sexual es una energía tan fuerte que produce la vida, filosóficamente es la convergencia de la energía femenina con la energía masculina, el encuentro del Yin y del Yang para lograr  la UNIDAD.

Desafortunadamente por nuestra cultura y por la falta de información y de discernimiento, la práctica sexual se ha convertido mas en una experiencia desde la pulsión básica del individuo (instinto) que en una práctica espiritual con el fin de encontrar mediante el orgasmo la belleza del universo y la naturaleza de todas las cosas.

Llenos de Tabues y de culpas se se nos ha inculcado que el sexo es malo, es pecado, es prohibido y en el mejor de los casos que solamente es para procrear, cuando en las culturas mas antiguas se tenía perfectamente claro que lo que se generaba con la unión de los opuestos es el ALINEAMIENTO con tu propio ser y con todo tu potencial creativo.

Menciona OSHO que como vives tu sexualidad, vives la experiencia de tu vida…definitivamente es un tema que causa polémica por todo lo que conlleva y por la gran ignorancia que hay al respecto, simplemente por lo difícil que es hablar del tema sin sentir vergüenza, lo cual es una cuestión cultural y de conciencia.

El orgasmo conocido como “la pequeña muerte” es la muestra mas clara de lo que es vivir el tiempo presente, es poder entrar en la dimensión en la que tocas ese punto en “donde se encuentra todo y donde no hay nada a la vez”, donde puedes tener toda la experiencia del vacío y de la totalidad, es el momento en que las dos energías, la femenina y la masculina se juntan formando un todo, y es tan fuerte la experiencia de Dios que genera lo mas hermoso que puede existir que es la vida misma.

Desgraciadamente al ser una energía tan fuerte y sin saberse entender puede generar tanta perversión, degeneraciones o simplemente irresponsabilidad de los actos que creas al involucrarte sin conciencia con un sin numero de parejas, es por demás mencionar los resultados negativos que surgen desde ese punto.

Cuando aprendes a manejar tu sexualidad responsablemente y con discernimiento, y encuentras a la persona que complementa tu ser mediante el alineamiento del Amor, se puede crear el paraíso, el nirvana…el conocer verdaderamente lo que significa la confianza, la comunicación y la plenitud al dejar ingresar al otro en la parte mas vulnerable y sensible de tu ser para fundirse en una sola…es la comunión con tu propia alma.

Por eso cuando uno viaja a Oriente se pueden ver esculturas de relaciones intimas en los templos, ya que desde una visión muy diferente esto es un acto sagrado y que nos conduce al conocimiento de nuestra propia esencia.

Por supuesto que el ingrediente principal es el amor pero también el saber manejar el correcto flujo de la energía mediante la intención y la técnica para lograr tal efecto.

las mujeres se vuelven multiorgasmicas reconociendo así su poder de crear vida y el placer que esto representa como una grandeza de la especie y de trascendencia, los hombres a su vez aprenden a conservar la “perla preciosa” mediente la no eyaculación, de esta manera mantienen su esencia para nutrir su ser, sin desperdiciarla en la vacuidad del placer momentaneo o genital, aprendiendo a tener múltiples orgasmos a niveles mucho mas elevados y profundos, nuetriendo además de esta manera la generosidad con su pareja y una sed de contacto a todos los niveles que crece con la práctica del amor sagrado.

Cabe mencionar también que cuando estas prácticas se realizan adecuadamente el cuerpo se fortalece y tonifica, las glándulas y funciones hormonales se mantiene por mucho mas tiempo generando salud y larga vida, de ahí que los orientales sean famosos por vivir hasta edades muy avanzadas y en perfecto estado de salud.

El Tao del sexo es sabiduría en muchos aspectos que nos conduce a tener una visión de la vida mucho mas saludable, en paz y armonía con todo lo que te rodea.

al tener una maestría en Tao de la sexualidad y sabiendo lo importante que es este tópico en los matrimonios, y dado que no mucha gente se atreve a hablar del tema con soltura, me he dado a la tarea de hacer seminarios para parejas y enseñarles ejercicios y toda la filosofía de las técnicas Taoistas para fortalecer de esta manera las relaciones desde una perspectiva mas sana.

Con el corazón…en servicio..

Francia González (Gyan Anunaya)